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便秘の症状改善法・目次
●便秘改善法・食事習慣
●便秘改善法・排便習慣
●女性のための便秘改善法・原因と生活習慣
●便秘改善法・生活リズム
●女性のための便秘改善法・ストレス解消(入浴)
●便秘改善法・リラックス法(腹式呼吸)
●便秘改善法・食べ物(食物繊維)
●便秘改善法・食物繊維食べ物(豆茸海藻)
●便秘改善法・飲み物(抹茶&ココア)
●便秘改善法・軽運動&体操
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