妊娠中にサプリメントを利用する時の注意点

サプリメントを妊娠中に使うのであれば、あらかじめかかりつけの医師に聞いてみてからがいいでしょう。絶対にしてはならない点、注意すべき点などもあるので、少し説明しましょう。サプリメントを妊娠中に摂取する場合、最も注意すべきことはビタミンＡサプリメントの過剰摂取です。

ビタミンＡを大量に摂りすぎてしまうと、先天性奇形が胎児に起きる場合があります。飲み過ぎを避けるのであれば、飲むのをやめればいいだけの話だと考える人もいます。乳製品、緑黄色野菜、魚類、フルーツなど様々な食品にビタミンＡは存在しています。

もしも普段の食事でビタミンＡが足りているのにサプリメントを使ってしまった場合、簡単に過剰になってしまいかねません。妊娠中にはビタミンＡのサプリメントの摂取はしない方がよいと言われています。過剰摂取が危険な栄養素は、ビタミンＡ以外にもあります。

ビタミンＤは歯の異常、ビタミンＫは水頭症や口蓋裂の原因になります。栄養の取り過ぎには、特に妊娠中は注意をする必要があるでしょう。マルチビタミンサプリメントにも、よくよく成分表を見なければ見すごしてしまう成分が配合されている場合もあります。妊娠中に使っても問題のないサプリメントがどうか迷ったら、専門医に話をして飲んでも構わないものかを聞いてみてください。