力仕事と栄養補給
栄養補給なくして力仕事は勤まりません。
力仕事と栄養補給の関係は非常に大切ですよ！
だって途中でガス欠になってしまったら大変ですからね。アルバイトがどうとか仕事が終わらないとかそういう騒ぎではありません。
力仕事と栄養補給の関係は非常に大切なんですね。ここは気合で乗り越えなくてはなりません。
しかしながら配慮できる点は色々あります。
例えば、ガッテン系の力仕事のお兄さんは朝昼晩などの食事もほとんどちゃんとしていません。
コンビニやラーメン屋などで済まし、それで超大変な労働の始まり。
これではあなたの体は持ちませんよ。ですので、ここで出来る点は、朝は栄養のある物をきちんと作り、たくさん食べてくる！
朝が重要なんですね。
次にその朝食でたくさんつくった物をタッパーなどにたくさん入れて、昼ごはんをしっかり取る、これが本当に重要になってきますし、力を抜くためには大切なんですね。
これはよくあることなんですが疲労回復の速度が違います。
そのように配慮していると。
次に大切になってくるのは水分補給ですね。
ここは是非、水！で行きましょう。栄養ドリンクやスポーツドリンクなどは一切余外。ここでは水の一点張りで勝負をしていきます。
これは気分の面があります。
力仕事と精神面は非常に密接に関係しているので、ここは水にしてあなたの気持ちを清らかにしながら仕事に就いたほうが早くあなたがよくなりますよ。