|
¥µ¡¼¥Ó¥¹Äó¶¡³µÇ°
¡¡¼«Èñ¥µ¡¼¥Ó¥¹¤Ë¤ª¤¤¤Æ¤Ï¡¢¾ã³²¤Î¤¢¤ë¤Ê¤·¤Ë¤«¤«¤ï¤é¤ºÂбþ¤¤¤¿¤·¤Þ¤¹¡£±¿Æ°ÎÅË¡¤òÄ̤¸¡¢¿ÈÂΤÎÄ´»Ò¤òÀ°¤¨¤ë¤³¤È¤Ç¡¢³§ÍÍÊý¤Î³èư¡ÊÆü¾ïÀ¸³è¡¢¥¹¥Ý¡¼¥Ä³èư¤Ê¤É¡Ë¤ò¤è¤ê¥¹¥à¡¼¥º¤ËÄˤߤʤ¯¹Ô¤¦¤³¤È¤òÌܻؤ·¤Þ¤¹¡£
Åöʤ¬¹Ô¤¦±¿Æ°ÎÅË¡¤È¤Ï¡©
¡¡ÅöŹ¤Ë¤Æ¹Ô¤¦±¿Æ°ÎÅË¡¤Ï¡¢¿À·ÐÀ¸Íý³Ø¤Ë´ð¤Å¤¤¤¿¤â¤Î¤Ç¤¹¡Ê°åÎŶȳ¦¤Ç¤ÏPNF¢¨¤È¸Æ¤Ð¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡Ë¡£Ãæ¿õ¿À·Ð¤ËÌäÂê¤òÊú¤¨¤Æ¤¤¤ë¿Í¤Ï¤â¤Á¤í¤ó¤Î¤³¤È¡¢À°·Á³°²ÊŪ¤ÊÌäÂê¤Ë¤ª¤¤¤Æ¤â¿À·Ð¡¾¶Ú¤ÎÈ¿±þ¤ò¹â¤á¤ë¤³¤È¤Ç¡¢Æ°ºî¤òÍÆ°×¤Ë¤·¤¿¤ê¡¢¤Þ¤¿´ØÀá¤Ë¤«¤«¤ëÉéô¤ò¸º¤é¤¹¤³¤È¤ÇÄˤߤò·Ú¸º¤¹¤ë¤³¤È¤òÌܻؤ·¤Þ¤¹¡£¤³¤ì¤é¤ÎÈ¿±þ¤Ïï¤â¤¬»ý¤Ã¤Æ¤¤¤ë¡¢¶ÚÆù¤ä´ØÀá¤Î¼õÍÆ´ï¤ò»É·ã¤·¹â¤á¤ë¤³¤È¤Ç²Äǽ¤È¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£¤´¼«¿È¤ÎÂÎ¤ÎÆ°¤Êý¤ò´¶¤¸¤Æ¤â¤é¤¦¤³¤È¤Ç¡¢ÂΤλȤ¤Êý¤ò³Ø¤ó¤Ç¤¤¤¿¤À¤¤Þ¤¹¡£Å¬Àڤʱ¿Æ°¤ÏÄˤߤʤ¯¹Ô¤¨¤ë¤³¤È¤Ç¡¢µ¤»ý¤Á¤è¤¯¹Ô¤¨¤ë¤è¤¦¤ËÄ´À°¤µ¤»¤Æ¤¤¤¿¤À¤¤Þ¤¹¡£
Ìܻؤ¹¤â¤Î¡¡¤½¤Î¡
¡¡Åö¥µ¡¼¥Ó¥¹¤ÎÂ礤ÊÌÜŪ¤Î¤Ò¤È¤Ä¤Ë¤Ï¡¢¤¤¤Ä¤Þ¤Ç¤âÂ礤Êɵ¤¤Ë¤Ê¤ë¤³¤È¤Ê¤¯¸µµ¤¤Ë¼«Ê¬¤ÎÂΤò»È¤Ã¤Æ¤â¤é¤¦¡¢¤È¤¤¤¦¤³¤È¤Ë¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£¿À·Ð¡¾¶Ú¤ÎƯ¤¤ò¹â¤á¡¢Äˤߤò´¶¤¸¤ë¤³¤È¤Ê¤¯¡¢¸µµ¤¤Ë¤½¤ì¤¾¤ì¤Î³èư¤ò¤·¤Æ¤¤¤¿¤À¤¯¤¿¤á¤Î¤ª¼êÅÁ¤¤¤ò¤µ¤»¤Æ¤¤¤¿¤À¤¤Þ¤¹¡£Äê´üŪ¤ËŬÀڤʤ뱿ư¤ò¤¹¤ë¤³¤È¤Ï¡¢³§ÍÍÊý¤Î·ò¹¯¤ò¼é¤ë¤¿¤á¤ÎÂ礤ʽõ¤±¤Ë¤Ê¤ë¤È»×¤¤¤Þ¤¹¡£
Ìܻؤ¹¤â¤Î¡¡¤½¤Î¢
¡¡¿ÈÂΤÎËãáã¤äÄˤߤʤɤò´µ¤Ã¤Æ¤¤¤ëÊý¤Ë¤Ï¤½¤Î¾É¾õ¤¬²þÁ±¤¹¤ë¤è¤¦¡¢¤ª¼êÅÁ¤¤¤µ¤»¤Æ¤¤¤¿¤À¤¤Þ¤¹¡£
¸øÅªÊݸ±¥µ¡¼¥Ó¥¹¤È¤Ï°Û¤Ê¤ë¤¿¤á¡¢¥µ¡¼¥Ó¥¹¤ÎÀ©¸Â¤äÂǤÁÀÚ¤ê¤Ê¤É¤Ï¤¢¤ê¤Þ¤»¤ó¡£¥ª¡¼¥À¡¼¥á¥¤¥É¤Ë¤è¤ë¤½¤ÎÊý¤Îµ¡Ç½²óÉü¤ËɬÍפȹͤ¨¤é¤ì¤ëÄ󰯤ò¤¤¤¿¤·¤Þ¤¹¡£
¡¡É¬Íפ¬¤¢¤ì¤Ð¡¢½ôµ¡´Ø¡Ê¼ç¼£°å¡¢¥±¥¢¥Þ¥Í¡¼¥¸¥ã¡¼¡¢¥Ø¥ë¥Ñ¡¼¤Ê¤É¡Ë¤È¤ÎÏ¢·È¤ò¤È¤ë¤³¤È¤Ë¶¨ÎϤ¤¤¿¤·¤Þ¤¹¡£
Ìܻؤ¹¤â¤Î¡¡¤½¤Î£
¡¡¥¹¥Ý¡¼¥ÄÁª¼ê¤Î¥ê¥Ï¥Ó¥ê¡¢¥³¥ó¥Ç¥£¥·¥ç¥Ë¥ó¥°¤ÎÄ´À°¤ò¤ª¼êÅÁ¤¤¤¤¤¿¤·¤Þ¤¹¡£°ìÈ̤ˤÏÄˤߤʤɤ¬½Ð¤¿¾ì¹ç¤Ï±¿Æ°¤òµÙ»ß¤·¡¢Äˤߤ¬¼£¤Þ¤ì¤Ð¶¥µ»Éüµ¢¤µ¤ì¤ëÊý¤¬Â¿¤¤¤È»×¤ï¤ì¤Þ¤¹¡£Äˤߤ¬¼£¤Þ¤Ã¤Æ¤â¿À·Ð¡¾¶Ú¤ÎÈ¿±þ¤¬²óÉü¤·¤Æ¤¤¤Ê¤¤¾ì¹ç¤Ê¤É¤Ï¡¢Æü¾ïÀ¸³è¤ÈÈæ¤Ù¤è¤êÉé²Ù¤Î¹â¤¤¡¢¶¥µ»Éüµ¢¤ò¤·¤¿¾ì¹ç¤ËÍÆ°×¤ËÄˤߤκÆÈ¯¡¢¤Ò¤¤¤Æ¤ÏÂ礤ʤ±¤¬¡¢¥Ñ¥Õ¥©¡¼¥Þ¥ó¥¹¤ÎÄã²¼¤Ø¤È¤Ä¤Ê¤¬¤ë¤È¹Í¤¨¤é¤ì¤Þ¤¹¡£¤±¤¬¤ò¤·¤¿´ØÀá¼þ°Ï¤Î¤ß¤Ê¤é¤º¡¢Á´¿ÈŪ¤Ê¤ë¿À·Ð¡¾¶Ú¤ÎÈ¿±þ¤Î²óÉü¤òÂ¥¤¹¤è¤¦¡¢¤ª¼êÅÁ¤¤¤¤¤¿¤·¤Þ¤¹¡£Á´¿ÈŪ¤Ê¿À·Ð¡¾¶Ú¤Î²óÉü¡Ê²ø²æ¤¬¤¢¤ë¤Ê¤·¤Ë¤«¤«¤ï¤é¤º¡Ë¤Ë¤è¤Ã¤Æ¼«¿®¤ò»ý¤Ã¤Æ¥¹¥Ý¡¼¥Ä¶¥µ»¤Ë»²²Ã¤Ç¤¤ë¤³¤È¤òÌܻؤ·¤Þ¤¹¡£
¢¨PNF¤È¤Ï
1940ǯÂå¤ËHerman Kabat ¤Ë¤è¤Ã¤Æ¤Ï¤¸¤á¤é¤ì¤¿¼£ÎÅË¡¤Ç¤¢¤ë¡£
Proprioceptive Neuromuscular Facilitation ¤ÎƬʸ»ú¤ò¤È¤Ã¤ÆPNF¤È¸Æ¤Ð¤ì¤ë»ö¤¬Â¿¤¤¡£ÆüËܸì¤Ç¤Ï¸ÇͼõÍÆÀ¿À·Ð¶ÚÂ¥ÄÌË¡¤ÈÌõ¤µ¤ì¤ë¡£
ÆüËܤǤϥ¹¥Ý¡¼¥Ä¶È³¦¤ÇÍ̾¤Ë¤Ê¤Ã¤Æ¤¤¤ë¤è¤¦¤Ç¤¢¤ë¤¬¡¢¸µÍè¤Ï¥Ý¥ê¥ª¤Î´µ¼Ô¤µ¤ó¤Î¤¿¤á¤Î¼£ÎŤȤ·¤Æ³«È¯¤µ¤ì¡¢¸½ºß¤Ç¤Ï¤µ¤Þ¤¶¤Þ¤Ê¼À´µ¤ËŬ±þ¤µ¤ì¤Æ¤¤¤ë¡£Ë¾¤Þ¤·¤¤È¿±þ¤ò°ú¤½Ð¤¹¤³¤È¤¬¤½¤ÎÂ礤ÊÌÜŪ¤È¤Ê¤ë¤³¤È¤¬Â¿¤¤¤¿¤á¡¢Ãæ¿õ¼À´µ¤Ï¤â¤È¤è¤ê¡¢À°·Á³°²ÊÎΰè¤Ç¤â½½Ê¬¤Ê±þÍѤ¬¤¤¯¡£
|