マコモタケの普及〜楽農倶楽部〜::マコモタケの紹介

マコモタケの紹介

マコモタケって何ですか？

イネ科の植物で、沼などに自生するマコモの一種で、茎の部分に黒穂菌が派生肥大化したもので、直径４ｃｍ、長さ２５ｃｍほどの真っ白な食物です。

食感は竹の子とアスパラの中間の歯ざわりで美味です。草丈は稲の３倍ほどの2.5ｍにもなります。
栽培は水稲とほぼ同じで水田でしか栽培できません。

９月半ばから10月末にかけて収穫時期となります。

１０月、今が旬、
Ａ品マコモタケ　１本１５０ｇ～２５０ｇ

2mほどに成長した
マコモタケの草

健康野菜と言われてますが・・・？

カロリーが低く、食物繊維、カリュウム、ビタミン、ミネラルを多く含み、

血圧降下、浄血作用、便秘緩和などに効用があるとされています。

長期保存・・・まとめ買いしても冷凍して小出し利用できます。
生鮮保存	*　表皮の水分をよく拭き取り、ポリ袋に入れて下さい。 *　袋の口を密封した時は、袋の上部に空気穴を２ヶ所開けて下さい *　常温の場合は　光の当たらない涼しい場所に置いて下さい・・・５日間はOKです。 *　冷蔵庫の場合は　３℃以下なら　２週間は鮮度を維持できます。
長期保存	冷凍	調理用にスライスしてポリ袋にいれ空気を抜いてパックして冷凍庫へ調理の際は、自然解凍しないで　そのまま調理して下さい
	ビン詰め	保存ビンでボイルと真空加工します・・・２年以上はOKです
	塩漬け、酒粕漬け	濃度を高くして保存し、調理の際に塩抜きなどして戻す

「レシピ無用のスーパー野菜」

一皮むいて白い部分を適当な大きさにスライスして

野菜炒め	油が良く合います、肉、ハム、ウインナーなどと相性抜群です。
漬物	浅漬け、キムチが最高、味噌漬、粕漬け、ぬかづけ、何でもOKです。
生食	麺つゆに浸して１時間、キムチの素でまぶして６時間、味噌などつけても
丼物	中華丼、肉丼などの他、炒めてラーメンに乗せればシナ竹よりいける
天ぷら	山菜や他の野菜と同じように適当な大きさに切って揚げて下さい。
ごま和え	適当な大きさに切って熱湯をさーっと通して和えて下さい。
卵とじ	輪切りにしたマコモが煮立ったら調味料と他の具、とき卵を入れる。
マコモご飯	みりん、塩を入れた米に1cm角ほどのマコモを入れて炊く。
おろし揚げ	マコモをすりおろし、小麦粉、とき卵、ひじき、ゴマ、塩を合せ揚げる。
その他	八宝菜の具、まこもサラダ、マコモの肉巻き、等レシピ無限です
焼きマコモタケ	丸ごとアルミホイルに包んで、250℃のオーブンで15分ほど焼いて味噌などお好きなタレを付けて。
マヨ和え	適当な大きさにスライスして、何も加えずにフライパンなどで焼いて熱いうちにマヨネーズでまぶし、３分ほどおいてから食べて下さい。

【生で良し、炒めて良し、焼いて良し、煮物で良し、漬物で良し】

どうやって食べるの？　なんて聞かないで下さい

中華料理の食材として台湾などでは当たり前の食品ですが、日本では未だ馴染みの薄い野菜です。あらゆる料理方法や味付けを柔軟に受入れてくれる、レシピ無用の優れた野菜です。

工夫次第でレパートリー無限の野菜の王様と言えます。

※黒い斑点はカビではありません。マコモタケの正体である黒穂菌が顕在化したもので全く無害です。収穫期の末になるとマコモタケが成熟し、表皮が「青く・硬く・厚く」なり、更に黒穂菌が見えるようになります。甘みが増して美味しいのですが、皮は更に厚くむく必要があります。