カラダのお話 人間の体は約６０％が水、残りの約４０％は毛髪・骨・筋肉・皮膚・内臓などを　 さまざまな細胞が生み出しています。 カラダを構成する細胞は　約60兆個もの無数の細胞が絡み合って　１分間に何十万個の 細胞が死に、生成され、生きるために動き続けます。 しかし、25歳を過ぎるころから 毎日　約10億個もの細胞が死んでゆきます。 それは、老化＝酸化　といわれ、細胞の機能が低下して行き、身体に異変が起きるのです。 寿命は平均80歳といわれて来ましたが、現代社会では 環境や食事、生活習慣など　さまざまな原因により老化が進み寿命は確実に減ると思います。。。 最新医療などにより、長生きは出来るようになっていますが 健康ではない　カラダ　で長生きをしても苦しいだけです。 しかし、環境や生活習慣は自ら変えるのは難しい部分もあり 1番取り組みやすい　食生活の改善　を始めることをオススメしたいと思います。
老化の原因 《環境》 大気汚染（排気ガスなど）　　紫外線　　 《生活習慣》 ストレス　　疲労　　運動不足　　喫煙　　睡眠不足　　電磁波（TV・携帯など）　　生活用品（化粧品など） 《食生活》 バランスの悪い食事内容　　飲酒　　食品添加物（加工品）　　薬品　　抗生物質 これらの原因は、現在　活性酸素　といわれるようになり 病気にかかるなどの生命を危機にさらす要素となっています。
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