ケガ＆その後

ケガの予防とケガをした後のグッズ

　

～テーピング～

　ケガをした時に固定テーピングの下に巻いて皮膚の保護に使います。

　ケガをした時に患部を固定する為の固定テーピングです。

　

特に捻挫をした時には上のような非伸縮性のテーピングで固定しましょう!!!

　

～キネシオテープ～

　筋肉疲労時の筋肉サポートに使用するキネシオテープです。

　

筋肉が疲れている時にはキネシオテープでサポートしてケガの予防をしましょう♪

　

～アイシング～

　

　

　

ケガをした直後にアイシングをすると腫れが起こりにくくケガの回復が早くなります。
アイシング時間は２０分を１セットと考えてください。

　　ケガをした時のコールドスプレー。

　

～バンテリン～　

　　　　

バンテリンは痛みを抑える働きがあります。
ケガをした時、筋肉痛が酷い時は使うと良いでしょう。

　

～サポーター関係～

　　　外反母趾ケア。足の親指が内側に入ってしまう症状です。指先の細い靴を多用しているとなりやすいです。

　ジャンパー膝・オスグット時に付けて置くと良いグッズです。

　　足首のサポーターです。捻挫した事のある人は癖になりやすいので付けた方が良いでしょう。

　　ベストはコレ!!!!kallassyのアンクルサポーターです。