フルーツダイエットで痩せない原因は？
朝フルーツダイエットをしても痩せないという場合には、どんな原因が考えられるのでしょう？
ごく稀に、朝フルーツダイエットをしても、効果が全然出ないという方がいます。
その場合、消化や代謝系の体質的なものもあるかもしれませんが、やり方が間違っているという可能性が高いでしょう。
まず、朝フルーツダイエットには、いくつかの注意点があります。
それを守っていないと、効果が現れないのです。
１．果物以外と一緒に食べたり、食後のデザートとして果物を食べる。
２．フルーツを食べる前や直後に、コーヒーやお茶など、水以外の水分を摂取する。
３．生の完熟フルーツの代わりに市販の果汁１００％ジュースや缶詰のフルーツを利用している。
４．カットしてから時間が経ったフルーツや作ってから時間の経ったフルーツジュースを利用している。
上記のようなやり方をしていると、ダイエット効果が得られないでしょう。
朝フルーツダイエットはフルーツの食物繊維や水分も重要ですが、何よりフルーツに含まれる酵素を取り入れることが重要な意味を持っています。
しかし、上記のような食べ方をすると、酵素を取り入れる前にフルーツが酸化・発酵してしまい、効果が薄れてしまうのです。