多くの場合は日常生活にその原因があります。偏った栄養バランスの悪い食事をしているとエネルギー不足のため、体がだるくなったり、疲れやすくなります。このほか睡眠不足、過労、激しい運動、不安や緊張などのストレスも疲労につながります。何らかの病気が原因の場合も少なくありませんので、２〜３日しても疲れが取れない場合は病院で診察を受けて、治療を受けなければなりません。