多くの原因は運動不足やストレス、悪い姿勢や長時間のデスクワークなどで起こります。同じ姿勢長時間続けたり、逆に肩の筋肉を使いすぎて疲労すると、筋肉の血行が悪くなり疲労物質がたまってきます。この疲労物質が神経を刺激するため肩こりが生じるのです。そして一度、肩こりが起きるとますます肩や首筋の筋肉が緊張して疲労物質が溜まっていきます。そうした悪循環が慢性の肩こりにつながっていきます。また、虫歯や蓄膿症、内臓の病気、更年期障害、かみ合わせの悪い場合などからも肩こりが起こります