むくみとは、リンパ液や老廃物が脚などたまる現象をいいます。さらに、栄養面に関しても、インスタント食品や、ジャンクフード中心の食生活を送ることによってむくみ解消に必要なミネラル分が充分に補給できないことも増えています。
また、間違った誤解も、むくみを生み出してしまっていることがあります。水を飲まなければ痩せる･･･ということで、水を飲まない場合、リンパ液が押し流されないですので、余計にむくんでしまいますので、かえって逆効果になってしまうこともあります。さらに、姿勢に関しても、だらけた座り方でも許される時代になったため、座り方もだらけてしまい、骨盤などが歪んでしまい、そのことが血流を悪化させ、むくみを招いていることも多くなりました。むくみはなんらかの病気が原因で起こることが少なくありませんので、まず病院で診察を受けておきたいものです。