「にきび」は、毛穴に皮脂がたまることで起こります。皮脂がたまって毛穴がつまると、細菌がついて炎症を起こすため、毛穴の周囲がうみをもって赤く腫れ、痛みを伴います。思春期には、男女ともに男性ホルモンが活発になり、毛穴の皮脂腺(皮脂を分泌するところ)が刺激されて、皮脂の分泌が多くなります。そのため、10代-20代前半にかけては、にきびができやすくなります。さらに、睡眠不足、脂質や糖質のとりすぎ、油性の化粧品、便秘や胃腸障害、ストレスなども、にきびを悪化させる原囚となります。にきび」そのものは病気ではなく、思春期の生理的な現象です
対処法
にきびは、思春期から20代にかけては繰り返しできやすいので、指でいじったり、つぶしたりしないで、普段から洗顔をまめにしたり、食生活に気を配るなどして、予防に努めることが大切です。顔はいつも清潔に保ち低刺激性のせっけんとお湯を使い、少なくとも朝夕2回は洗顔を行いましょう。また、普段から髪の毛が額にかからないよう注意し、ファンデーションや油性の化粧品は使用しないようにします。便秘やストレス、かたよった食事なども、にきびを悪化させる原因となります。睡眠を十分にとるようにします。また、にきぴを気にしすぎるとストレスになり、さらに悪化させることがありますあまり神経質にならないように。