【グリッパー・ブロックウェイト・ケトルベル等】に関する
トレーニングの報告を行う予定です。


一日の握力トレーニング量

日付内容回数備考
2006年
1/24COC#3 ネガティブホールド1回
1/25COC#2 インチセットクローズ2回
COC#3 ネガティブホールド10回手首押さえ （5回目のネガ画像）
1/26COC#3 ディープセット リバース閉じ3回調子によって開きの差が激しい
1/27COC#2 30秒間ホールド2回なぜだか頭がクラクラした（＾＾；
COC#3 ネガティブ2回
1/30COC#25reps
COC#3 ネガティブ3回ダメな写真
2/2COC#3 ネガティブ2回
2/5COC#217reps手首押さえ
握力計握り（タニタ）
2/6握力計握り（タニタ）
2/7握力計握り（タニタ）
2/8握力計握り（タニタ）インチキ握りで大体
左68〜70kg　右56〜58kg　前後
2/9握力計握り（タニタ）
2/10握力計握り（タニタ）
握力計試し握り（他）
COC#3 ネガティブ
2/11握力計握り
アルミ缶潰し
（動画：アルミ缶潰し？みたいな？）
2/12握力計握り
2/13アルミ缶潰し玄関で爆音&水浸し（＾＾；
2/14,15握力計握り
手の母子球トレ（?）		【握力数値best3】（インチキ握り）
（左）80.5kg　78.0kg　75.5kg
（右）69.5kg　67.7kg　65.5kg
2/19握力計握り（ゲーセンの握力計）計5回右：70kg（手首固定）
2/20握力計握り右：70kg（握力計固定）
右：72.5kg（＋タンマグ）
2/21,22ブロックウェイト右手のみ。使用ブロック　モリヤ（約19.6kg）
IVANKO 10kgダンベル＋α（約16.8kg）
2/25握力計握り 左：78.5kg　右：70.0kg　（握力計固定）
左：71.5kg　右：66.5kg　（普通の握り方）
［夜］ 左：80.3kg　右：71.5kg　（手首押さえ）
2/26握力計握り（@合トレ）−左：ジムトレ前後に拘らず数値は75〜76kgに収束
3/5握力計握り【今日の最初の３発】
（左） 85.8kg　82.5kg　83.8kg
（右） 75.5kg　73.8kg　76.8kg
4/3COC#2 #3で遊ぶくらい握力トレ一ヶ月ぶり・・・ってわけじゃあないです
5/23COC#233reps手首押さえ
5/24COC#229,29,36reps手首押さえ　３セット目はチーティング
5/25COC#245reps手首押さえ　序盤のチーティングがひどいｗ
6/13COC#2左：53reps
右：7reps×2		左：手首押さえ
右：コイル掴み


大体シングルレップでやってるので回数=セット数だと思ってください。


【12/17】
また久しぶりの更新になります。
握力トレは相変わらずです。特に一進一退も無く、記録の更新もありません。
今現在手元にあるシルバーメタリックなハンドグリッパーは合計８本。
集めようと思っていなくとも、結果的に意外と本数が揃ってしまったなぁっていう感覚です。

最近なにやらCOCやRBに似たグリッパーがチラホラ見受けられますが
強度が全然不明瞭ですね。#2+α〜#3+αくらいの強度だったら買う気にもなりますが。


【10/1】
握力トレ、再開するかもです。
今日はなぜだか珍しくいろんな人のサイトを覗いてみた。
以前と変わらず皆さん頑張ってる。すごく懐かしかった。
やっぱりこれだけは辞めちゃダメだ。
趣味を頑張れば日常生活にメリハリがつく。自信もつく。
気合いを入れ直してまた頑張ろうという気持ちになった。


【5/26】
＃２のハイレップスを意識したトレを開始しますた。
そろそろ新しい握力ツールが欲しい気もする・・・

けど、まだいいや。（＾＾；
たぶん新しい器具を買ったところで、買っただけで満足しちゃって大して利用しない気がする。
自分は資格試験用に30冊以上の本を買ったのに全く利用してない人間ですからね・・・（＾＾；

環境だけ整えたり形から入っちゃあイケナイと思うんです。
まずはショボい環境の中でも我武者羅にやる。精一杯やってみる。
より良い環境なんて、成果を上げた時のご褒美程度に思ってりゃいいんです。
当面の間は、今の環境で満足できるように色々と工夫する。
今の環境の中で、まだまだ利用できる余地はたくさん残っている。それを見つけるのも勉強。
今の環境で満足できない人間は、新しい環境に変わっても結局同じように文句を垂れる。
んなもんです。だからとにかく与えられた現状の下、頑張ってみるべし。
握力だけの話じゃなくてね。
やばい俺幸せかもしんないｗｗｗｗｗｗｗ