まず，練習は続けます。基礎トレーニングは，続けます。痛いところはやらないで，痛くないところをやります。
それでも，やはり，痛いのです。痛いときは，根気が必要です。今までと同じように変わらぬ練習方法では，全く投げられなくなるでしょう。
だから，痛いながらも，基礎トレーニングをさらに充実します。それとリハビリなども行います。温泉に行ったりします。まず，１年間はあき
らめざるを得ない場合がありますが，それでもこつこつやります。決してあきらめないことです。