球速・・・１．ももの引きつけを早くする。
　　　　　２．右腕の回旋の最後のところを早くする。
　　　　　３．手首の返しを素早くする。 コントロール・・・インコースを１０球、
　　　　　　　 アウトコースを１０球、また、インコースを１０球・・・と繰り返し
　　　　　　　 練習。
　　　　　　　（チェックポイント：話す瞬間に指先がきちんと的を向いているか。） 　　　　　　　　　ステップは広すぎないこと。歩く歩幅より少し広い程度。 以上を
　　　　　　　　 チェックしながら毎日、ピッチングのためだけに１時間練習するこ
　　　　　　　　 と。練習のときには、一球一球に集中すること。

バッティング・・・素振りをすること。
　　　　　　　　　（注意点、ヘッドが下がらないこと。グリップの構えは耳の高さ　　　　　　　　　　にすること。ヘッドはそれ以上高いことになる。そこから、 　　　　　　　　　　 　最短距離でポイントまでバットを運ぶこと。） まあ、今日はこん
　　　　　　　　　 なところです。 効果は、一日二日ではでません。期間が短いよう
　　　　　　　　　 ですが、一日で部活の練習の他に自分のための練習を２〜３時間
　　　　　　　　　 ぐらいして、大会の結果はともかく自分は精一杯やったんだとい
　　　　　　　　　 う気持ちになるようにできるだけのことをすること。 じゃあ、が
　　　　　　　　　 んばってください。