軽いキャッチボールで流したら、アイシングがお勧め。
 |
まず、冷やす まず、冷やす。これが疲れをとる有効な方法だと思います。 |
 |
次の日の練習は、体ほぐし 次の日は方がバンバンに張っているもの。ですから、翌日の練習は、体のはりを取るという意味での練習にしたほうがいいでしょう。 |
 |
記録する どこがよくて、どこが問題だったかを、なんでもいいから、書き留めておく。その作業から、きっと何かが見えてくるはず。次の試合で勝つためにも、記録をとっておくことが効果的だと思います。（これは、まだやっていません。） |
 メール |
 トップ |
