☆ダイエットでGO☆
フィットネスクラブが最近大人気です。時間も選べて低コストでジムの色々な設備をりようできるのが利点です。プールやダンベル・足こぎ・筋トレマシーンがあります。 他にも風船を膨らませて顔を引き締めたり、ボールの上に乗ってバランスをとることで筋肉をつけてお腹やお尻を引き締めたりするものもあります。 スポーツとしてはエアロ・ヨガが人気です。 ゲームでマットを踏みながら踊るというものもはやりました。

食事で頑張る編
スポーツで頑張る編
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