| お知らせ | 無料体験 | System | Gym | TimeTable | Staff | Q&A | Blog | Event | BBS | Link | Top |
 インストラクターは事情により変動することがございます。 TOPページのお知らせをご確認ください。 クラス名の表記が無い白い枠はフリートレーニングとなります。 ミットトレーニングはありませんがインストラクターは常時指導していますので ご自由に練習して下さい。 初級者クラス等の前にある半分赤いコマはエントリーレッスンとなっております。 エントリーレッスンの時間は無料体験の方を対象に、 基本の構えから動きを丁寧に指導いたします。 インストラクターについてはこちらを参照してください。 ヨガクラス、シェイプアップキッククラス、ビートキッククラスの前に付属している １／４の赤いコマは無料体験の方のアンケートやお着替えの時間となっております。 クラスレッスンの時間帯はリング内等の空きスペースで ストレッチ、補強、クールダウン等の自主練習は可能ですが 音の出る自主練習（縄跳び、サンドバッグ打ち込み等）は クラスに参加されている会員様のご迷惑になりますので ご遠慮頂きます様お願い申し上げます。 ※注意 ヨガは土日のみとなっており、祝日は開講しておりません。 ヨガクラスに参加される場合はご注意下さい。 また、土日と祝日が重なっていた場合は、開講致します。  PHOENIXの練習プログラムについて 多彩なメニューをご用意させていただきました。 プロを目指す方、フィットネス目的の方など すべての方に満足していただけるプログラムをご用意しております。 クラスレッスンは、インストラクターによるグループ指導になっております。 また、ムエタイトレーニングは会員の皆さんの自主練習をサポートする時間です。 個人での練習メニューの組み立てが難しい、 質問に直ぐ答えてほしいなどの声が多いことに着目し、 指導員を常駐させサポートを行なうことにしました。 ムエタイトレーニングは、複雑なタイ式ムエタイを研究し、 加藤会長が日本人に合うように考案したトレーニングメニューとなっています。 インストラクターについてはこちらを参照してください。 |
||||||||||||||
インストラクターからマンツーマンのミット指導が受けられます。
より実践的なテクニックを習得するためのクラス。
スパーリングで必要なディフェンスやオフェンスを習得するためのクラス。
基礎代謝を高めるための有酸素運動を行うクラス。
女性限定のクラスです。 世界チャンピオンの梅野源治が丁寧にお教えします。
キックボクシング・MMAの動きを取り入れて、楽しく体を鍛えるクラス。
深い呼吸法とゆったりポーズで身体の余分な緊張をほぐし 心身のバランスを整えます。基本ポーズが中心なのではじめての方でも 気軽にご参加いただけます。
以降のクラス参加の予習的レッスンです。 |
||||||||||||||