2005年 1月30日 勝田マラソン
| 距離 | 5kmスフ゜リット | 10kmスフ゜リット | ハーフ、トータル |
| 5 | 24´32" | 00´40" | |
| 10 | 23´21" | 47´53" | |
| 15 | 23´22" | ||
| 20 | 23´37" | 46´59" | 1:40´02" |
| 25 | 24´06" | トイレ | |
| 30 | 23´57" | 48´03" | |
| 35 | 24´23" | ||
| 40 | 24´29" | 48´52" | |
| 42 | 10´42" | 3:22´35" |
2004年 10月26日
アイアンマンハワイ
リザルト：http://liveupdate.ironmanlive.com/ppv/?rid=41 2004年 4月18日
かすみがうらマラソン
2004年 3月7日 佐倉朝日健康マラソン
2002年 11月24日 つくばマラソン
大会結果 697番： http://event.yomiuri.co.jp/2002/S0141/full_m03.htm ５／１３、新島トライアスロンに出場し、2時間28分で230名中50位でした。朝は雨でしたがスタート（午後1時）2時間前には雨も上がり、曇り空の下、比較的走りやすいレースでした。ただ、バイクコースの一部の路面の悪さは注意が必要です。振動で、バイクシューズがペダルから外れて危ない思いをしました。しかし、今年最初のレースで、調子も上々、景色も良く、スイムを31分で上がり、バイク1時間12分、ラン45分で思いとおりのレース展開でした。ショート・トライアスロンは、スイムの結果が大きく影響するので、スイムのタイムアップが課題ですね。 レース翌日は晴れたので、羽伏浦海岸（サーフィンで有名なポイント）や露天風呂（これ眺望抜群です）、新島ガラス展示館（製品は高価）、新島博物館とサイクリングをしながら観光も満喫してきました。帰りの船では、船から見る横浜、ベイブリッジや山下公園、パシフィコ横浜もすばらしかったな〜。来年も参加しようかな。 大会リザルト http://www.jsm-eventnews.co.jp/n1/51-100.htm
３／５（日）に参加した佐倉マラソンの私のスプリットタイムと心拍数のページをリンクしました。
これは、腕時計に記憶させたデータをパソコンに取込み、JPEGに変換したものです。
今回は、４時間のペース（ロング・トライアスロン時のＲＵＮ目標タイム）で走っていたのですが、調子が良かったのでペースを少し上げました。結果は、3時間42分でした。
梅の花も満開で、気温も暖かく、景色を楽しみながら走ることができました。
参考に、ベストタイムは、昨年１１月のつくばマラソンの３時間２２分です。
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距離
5kmスフ゜リット
10kmスフ゜リット
ハーフ、トータル
5
24´50"
10
23´30"
49´20"
15
23´10"
20
24´21"
47´31"
1:42´19"
25
24´55"
30
24´41"
49´36"
35
25´03"
40
24´59"
42
10´36"
3:26´03"
距離
5kmスフ゜リット
10kmスフ゜リット
ハーフ、トータル
5
24´44"
10
23´18"
48´02"
15
24´07"
20
23´08"
47´15"
1:40´23"
25
23´25"
30
24´05"
47´30"
35
24´08"
42
37´13"
3:25´06"
曇天、スタート時点の気温１２℃で絶好のコンディションの中、３時間１６分１０秒(NET:３時間１５分０２秒)の好記録をマークし記録更新しました。２０分を切る目標をクリア。気持ちが良いですね〜。
確かに２５Ｋｍ過ぎからペースダウンはしたのですが、姿勢を崩さず気持ちよく走れました。完走後のダメージも少なく、いつもの下痢や吐き気をもようすことなく、食事もいつも通りとることができました。これは、この一年、月間３００ｋｍの走行距離を継続した成果ですね。
