ソワン教室のインナービューティ

ソワンの定期講座はグループ講座・マンツーマン指導講座・月謝制(テーマ別)講座・四季別講座があります。コチラは内面のインナーケアとして行っています。
インナーケアとして食育講座、ボディ講座の2つの講座をご用意しました。
家族のアレルギー17年間で培ったもの。食育インストラクターとして学んだこと。
エステの食事指導から長期行っているダイエット指導約２２年。
数年間、ファスティングからビーガンベジタリアンをして経験してきて分かったこと。

皆さんに少しでも還元できたらと思っています。

ソワン教室の食育講座

 

ソワンの食育講座はタイプ別にて適応講座があります。
適応タイプ別に行いながら実際に食と理論でご自身のお身体で体験して頂きます。

食育講座後ご自身の食事コントロールをしていくために総カロリーやエネルギー見解について学んでいきます。また思考と嗜好の特性と好み、好き嫌いによる腸相など自分に今何が必要などか学んでいきます。



トータルカウンセリング限定食育講座　
材料費込　１回180分￥5.000×回数　※おひとり様一つの講座となります

■新栄養失調タイプ
■糖質過多タイプ
■過食タイプ
■体質改善

【講座内容】
・診断表を見ながら効率の良いエネルギーの使い方・置き換え方式ダイエット・ファスティングスティングと栄養をカウンセリング。３ヶ月〜半年にかけて理論の勉強と食材、料理教室で指導していきます。マンツーマン〜3人までの少人数制講座。
 
食べても太らない体。それは理想ですね。
ご自身のエネルギーと摂取エネルギーのバランスを知り食べてもエネルギーとして消費されてしまいます。食物の消化エネルギーなどメリット・デメリットも一緒に学んでいきましょう。

子供の為の食育講座　60分1回￥3.000(グループ講座３名様以上)
毎週講座内容が変わります。食品を食したり実験したり。
楽しんで食に関して学んでいきます。

【主な講座内容】
■安全な食品の選び方
安全な食品とは何か？食品の選び方など日常に密着した講座です。

■腸相とアレルギーについて
お子様はどんなタイプ？バロメーターとライフスタイル。
アレルギーとは・・？アレルギー除去食について。

■栄養バランス講座
おっぱい期・離乳食期・乳児期・成長期・成熟期で必要栄養素が変わってきます。
身体や脳を作る大切な時期。運動量によってもエネルギーの必要量が変わってきます。
どんなものをどんな風に食べるのかが大切です。※成長過程別講座

その他の食育講座　60分1回￥3.000(グループ講座３名様以上)
毎月講座内容が変わります。食品を食したり実験したり。
楽しんで食に関して学んでいきます。

【主な講座内容】
保存状態や品質・使用法でマイナスの影響が出る場合も多いです。
全てのものに陰と陽があります。それを学びデドックスしたり、
足りない部分の栄養補給として使用していきます。

■ハーブ講座
ハーブの効能とは？使い方の色々。
体質別の選び方、調理法、ハーブを日常的に使用できる講座です。

■スーパーフード講座
ドリンクや料理までスーパーフードの利用法。


■食品講座
化学調味料とオーガニック・その他の食品に関して
水とはどんなもの。

■エイジング講座
食事を栄養素を理解してお肌プルプルにしていきましょう。




月謝制では少人数2名様満了のレッスンがお得。月別で色々なな講座を組み込んでいきます。
短時間レッスンで週2(火・木)のみとなります。無料講座もありますので是非ご検討下さい。?
(開催地：水戸・東京・出張地)



ワークショップや月謝制講座では身体を調整し連動させることをしています。ご自身が持っている【本来の姿】。骨格や出来上がった筋肉は簡単に変わるものではありません。そんな個々の身体の育みをしています。お身体の調整＆ストレッチ・ヨガ・ご自身のケアを入れたお身体のメンテナンス。

月謝制　講座レッスン内容

習い事感覚で出来る3つの講座をご用意しました。
(月謝制です。1年での更新となります。)ボディトレーニング、アロマケアレッスン、チャイルドケアレッスンです。その他イベントに応じてクラフト作成でキャンドルやハーバリューム・アロマリネンスプレーなど作成します。1年間、季節により毎月テーマを変えていきます。
※月初めの開始となりますがいつでも参加できます。

曜日は、少人数制で平日レッスンと日曜日レッスンとなります。下記の定期レッスンは通常表記と異なりますのでご了承下さい。施術を行っている方はマンツーマン講座も受け付けております。

●月謝制講座60分(月1回￥3000１/月2回￥6000)※月2のレッスンは自宅ケアやマッサージレッスンが入ります。規定のケアは入っていませんので別途ご予約下さい。

●ケア所要時間20分程度別途追加可能\5000
(首肩ドレナージュ、リフレ、筋肉調整、フーレセラピー)

ワークショップでのリトリートも行って行きます。※ご希望の方

【 レッスン内容】
レッスンは、2〜3名までの少人数制。クラフトからアロマ、は勿論、マタニティヨガ、チャイルドケアでもヨガも組み込んでいく予定ですのでお問い合わせ下さい。

●ボディレッスン

※ボディレッスンは自宅ケアマッサージレッスンが入ります。規定のケアは入っていませんので別途ご予約下さい。

●ケアレッスン

下記のヘッドケアからフェイシャル、ボディ、フットどれでも受ける事ができます。1年間かけて自分自身のお手入れ法を習い事感覚で覚えて行きます。※メールにて詳細はお送り致します。

●チャイルドケア

基本のケアの他に季節に起こりやすいトラブルやケア法、食育など行って行きます。年齢によって子供のケアは変わりますので対象年齢を教えて下さい。

大地を感じるビューティヨガレッスンや食育レッスン、 お子様と一緒に行う講座も行って行きます。
是非お問い合わせ下さい。

特別無料講座では大地を感じる無料のヨガレッスンや衛生環境講座　食育講座 お子様と一緒に行う講座も行って行きます。会員様は、他の教室講座も割引価格にて受けられます。
是非お問い合わせ下さい。

ソワン教室のグループレッスン(リトリート)

 ***　ワークショップ　***
いつもと違う空間、自然の中で自分を育む。自然との調和。
ご自身のケアを通しながら『気づき』を行っていきます。
本当の意味で受け入れ解放を行っていきます。

身体の・・『衣食住』

心の・・『充実感、安心感、脱力感』

そして自然・・・　『五感を育む』。

全てが繋がりエネルギー循環しています。

ソワンのケアは五感で感じ、色々なロックを外していきます。
　理論を一緒に学び効率的に相乗効果をUP。

開催日は個人フェイスブック、サロンフェイスブック、カレンダーにて最新情報をcheck。
開催場所は別途ご連絡いたします。
(持ち物)ヨガマット・フェイスタオル・水

---ワークショップ (応募の時、場所　各金額を提示)---

適応講座やワークショップにて様々なロックを外し、五感を育んでいきます。
誰でも参加OK。身体を見ながらそれに合ったアドバイスを行っていきます。

■自分で行うエネルギーワーク(3Ｈ)　
カウンセリングにてご自身のお身体を触り知った上で、上記の心、身体の癖と基礎、波動理論を覚えエネルギー循環を正しく行っていきます。ヨガやタッチケア・フーレセラピーを取り入れたしながら自分のケアをしていきます。

■女性の為のワークショップ(3Ｈ)
骨盤調整をしながらお身体の癖を個別カウンセリング。女性特有の慢性疾患をケアしていきます。骨盤ヨガや調整を行いながら正しい立ち方や歩き方、骨盤の位置を学び自宅ケアも覚えていきます。

■自然のエネルギーを使ったリトリート(1泊2日プラン)
朝(昼)と夜、自然のパワーの中でヨガリトリートや瞑想を行っていきます。基礎知識を踏まえながら体感してエネルギーをチャージしていきましょう。エネルギーを取り入れるのにはまず心と身体を柔軟にすることから。身体を緩め体感をしながらゆっくりヨガリトリートしていきます。エネルギーチャージの仕方を学んでいきます。陰と陽、月と太陽、海と大地、左脳と右脳。この意味を知り自然の法則の行うリトリートです。

■自分で出来るフェイシャルゾーンセラピーと顔ヨガ(3Ｈ)
全ては繋がって現在の症状は、出ています。
肩凝り、肩凝り、頭痛。そして噛み癖・食いしばりの改善をしていきます。

■自分で出来るボディゾーンセラピーとアロマヨガ(3Ｈ)
ソーンとはチャクラとの関係がありそれぞれのロックを外し心と身体の強張りを緩めていきます。反射区や経絡・チャクラ、アロマを学びながら、お身体の繋がり、身体の癖を知りケアしていきます。

■デドックス リトリート(1泊2日プラン)
デドックスする食材や食べ方の基礎講座。
1dayファスティング、yoga、リンパドレナージュを入れたリトリート。浄化、活性、循環を行い悪循環を解放していきます。その悪循環の元をすべて手放しましょう。

■チャイルドケア(3Ｈ)
五感を楽しみながら使います。ハーブやアロマを使ったクラフトや料理、親子ヨガと自然・身体とともに育むゲーム。内容は年齢や季節で五感で感じれるように定期的に代わります。家族で五感を育みましょう。

　




ボディトレーニング

■個別レッスン120分￥12.000　月謝制生徒さん￥6.000(材料費込)

お好きなアロマを焚きながら下記の自宅ケアのレッスンを行っていきます。

・アロマと呼吸(自律神経訓練法)
・全身を緩めるケア(全身調整、ケア)
・インナー強化メニュー(メニュ-)
・リラクゼーション
・下半身フーレセラピーorアロマケアレッスン(Wレッスン.マンツーマンのみ)

※お身体改善プランは下記にてチケットをご購入ください。

アロマを焚きながら行うセッションです。個々に合わせえてストレッチやヨガ・インナートレーニングを行います。自宅ケアでボディコンディションを整えられるように覚えていきます。お身体のラインをしなやかに美しくキープしていきましょう。最後には骨盤調整やフーレセラピーで身体をリラクゼーションし緩めて疲労を最小限にしていきます。※衛生上ご用意お願いします。季節、症状別にて定期講座をします。

・アロマと呼吸(自律神経訓練法)
・全身を緩めるケア(全身調整、ケア等)
・インナービューティケア(各メニュー)
・脚・腕のフーレセラピーorアロマケアレッスン(リラクゼーション)
・骨盤調整、全身調整(マンツーマンレッスンのみ)

【インナービューティケア内容】
※マンツーマンレッスンでは、お身体を見て個々の合わせてセッションしていきます。
■　しなやかボディ
全身調整とお身体を温めていくコース。じんわりお身体を緩め活性化ししなやかボディを目指していきます。全身調整、筋膜ケア、肩こり腰痛などの不定愁訴
　　
■　美脚ビューティ(Wレッスン・マンツーマンのみ)　
特に下半身を中心に行うコースです。第二の循環機能である脚のストレッチ。骨盤〜下肢を筋膜ケアし身体に合わせ個々の状態で入るストレッチです。
　

■骨盤ビューティ
ご自宅でも行えるレッスン式の骨盤ケアです。骨盤の調整や筋肉調整、インナーマッスルを意識し内からのケアを行っていきます。

■リストライブ(Wレッスン・マンツーマンのみ)
お身体の緊張を解しゆっくりし行うリストライブ。お身体をゆっくり丁寧に弛めていきます

　

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〜1週前
1週〜　　　ご返金　50％　
3日前〜当日キャンセル、無断キャンセル　100％