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Smart and Faster 　　Smart Swimming
クロール専科　（より速く泳ぐために）	きれいに泳げるスマートスイミング

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ワルツのリズム
楽しく泳げるワルツのリズム

内容　　頭の中で音楽を流そう　（　ワルツの曲を探そう　メロディーを覚えよう　泳ぐ時の強弱　泳ぐピッチ　）　ワルツのMIDI　（MIDIの再生）　　参考

　スマートスイミングは３拍子のリズムに合わせて泳ぎます。３拍子だと、作用反作用が一致して効率的です。

　ワルツは、スマートスイミングにぴったりの音楽です。
　華麗で楽しいワルツのリズムに乗って泳ぐと、気持もさわやかになります。　

頭の中で音楽をながそう

　音楽は覚えておけば、頭の中で演奏できます。

　頭の中なら、泳いでいる時に、いつでも、好きな速さで演奏できます。

ワルツの曲を探そう

　ワルツの曲ばかり集めたワルツ集というCDもあります。好きなワルツをショップやネットで探して見ましょう。

　華やかな感じはオーケストラの方がいいと思いますが、どんな曲か知るためには下のMIDIが参考になるかもしれません。

メロディーを覚えよう

　まず好きな曲を聴いて、覚えましょう。
　全部覚える必要はなくて、泳ぎやすいメロディーの所だけ覚えれば十分です。

泳ぐ時の強弱

　音楽のワルツは、「強→弱→弱」となっていていますが、スマートスイミングで泳ぐ時は、同じ強さで同じ間隔で泳ぎましょう。

泳ぐピッチ

　演奏は、泳ぐスピードに合わせて調節しましょう。

　プールサイドの時計を見て、５秒間で何ビート打つかを目安にするといいでしょう。

　中距離の試合の５秒間のビート数を調べたら、
　男子　１５　１８　２１　２４　ビート　　女子　１８　２１　２４　２７　ビート　くらいでした。

　次は５秒間のビート数と、１ビートの秒数と、１ストローク（３ビート分）の秒数の関係です。自分にあったピッチで泳いでみましょう。

５秒間のビート数	１ビートの秒数	１ストローク（３ビート）の秒数
27　ビート	0.19　秒	0.55　秒
24	0.21	0.62
21	0.24	0.71
18	0.28	0.83
15	0.33	1.00
12	0.42	1.25
10	0.50	1.50

ワルツのMIDI

　その他のワルツ、３拍子の曲

　愛のよろこび（マルチーニ）　アダージョ（アルビノーニ）アニトラの踊り（グリーグ）
　小犬のワルツ（ショパン）　エリーゼのために（ベートーベン）　アルハンブラ宮殿の思い出（フランシスコ・タルレガ）　
　子守歌（ブラームス）　シシリエンヌ／シチリアーノ（フォーレ）
　ジュ･テ･ヴ（サティ）　セレナーデ（シューベルト）　ノクターン第2番（ショパン）　白鳥（サン・サーンス）
　ピアノ協奏曲第1番（チャイコフスキー）　メヌエット（ビゼー）　

MIDIの再生

　MIDIはコンピューター音源を鳴らす演奏データファイルです。ＭＩＤＩの再生は、Quick Time、Media Player　などでできます。
　MIDI ファイルは、クリックすると演奏が始まります。
　音が出ない場合は、PCのコントロールパネル＞サウンドとオーディオデバイス＞音量＞詳細設定＞（オプション＞プロパティー）で、
　マスター音量、WAVE、SWシンセサイザ、の音量やミュートのチェックが外してあるかなどをチェックしてみましょう。

━━　終わり　━━

参考

　特に必要なものではありませんが、理解に役立つかもしれません。

　ワルツはどこからきたのでしょう。

ワルツ

　ワルツ　Waltz　は、円舞曲といって華やかで軽快なイメージの音楽です。
　ワルツの踊りは、男女ペアでくるくる回りながら踊ります。広がって回るので華やかで見栄えがします。
　変拍子の躍動感と、華やな踊りとが結びついた楽しい音楽です。
　　

ワルツの起源と最盛期

　ルネッサンスの頃に、オーストリアの民衆の間で、ワルツに近い踊りが踊られていました。
　１７００年頃からオーストリアやドイツのバイエルン地方で、ワルツに近い踊りが何種類か出てきました。
　１７８０年頃にドイツでワルツと呼ばれる踊りが起こりました。
　１８１０年頃からウィーンで、ウィンナー･ワルツという華やかな音楽と踊りが出てきて、宮廷の舞踏会を中心に市民の間にも広まり、
　次第にヨーロッパ中に流行していきました。
　その後の１００年間がワルツの最盛期でした。

　ヨーロッパでは市民革命が終わって産業革命が発展していて、市民の生活は裕福で華やかになり、自由な思想が広まった時期でした。
　それでいて、映画もラジオもレコードもなかったので、演奏会は市民にとって最大の娯楽でした。

ヨハン・シュトラウス父子

　ウィーンのヨハン・シュトラウス父子が１８２６年から１８９７年にかけて数多くのワルツやワルツを含むオペレッタを作りました。
　ワルツの名曲を多数作り、それが大ヒットして世界中の社交界で大流行しました。

ワルツはロマン派音楽

　ワルツは、ロマン派音楽の時期に発展しました。モーツアルトやベートーベンがいた古典派音楽の次の世代に当ります。
　ショパン、チャイコフスキーなども華麗なイメージを取り入れて有名なワルツがたくさんつくりました。
　ロマン派の時代は、多数の作曲家が登場しクラシックが最も盛んな時でした。

　モーツアルトMozartオーストリア（1756-91）
　ベートーヴェン Beethovenドイツ（1770-1827）

　ヨハン･シュトラウス１世　Johann Straußオーストリア（1804-49）
　ショパン　Chopinポーランド（1810-49）
　フランツ・リスト　Franz Liszt　ハンガリー（1811-86）
　ヨハン･シュトラウス２世　J.Straußオーストリア（1825-99）
　ブラームス　Brahms　ドイツ（1833-97）
　エミール・ワルトトイフェル　 Emile Waldteufel　フランス（1837-1915)
　チャイコフスキーTchaikovsky　ロシア（1840- 93）
　
ウィーン

　ウィーン（Wien）は、オーストリアの首都で人口170万人の都市です。クラシック音楽が盛んで「音楽の都」といわれています。
　ハプスブルク家のもとで華やかな貴族文化が栄えました。宮廷では貴族の社交の場として舞踏会が盛んでした。

ハプスブルク家

　ハプスブルク家はローマ帝国を継承した神聖ローマ帝国の皇帝一族で、1300～1900年頃ウィーンを根拠地として、
　ヨーロッパの多数の国の王族との結婚によって、王族関係を築いて栄えました。

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2007.05.11

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