心とからだは一心同体です。心が病んでると必ずからだにも悪いところが出てきます。
　　心もからだも疲れてボロボロ・・・でもそれって自律神経が大きくかかわっています。
　　心とからだに重要な自律神経を理解してさまざまな不調を改善しましょう。

　 自律神経を知る
　　自律神経の役割から、不調になる原因、対策までの知識を身につけて自分を守ろう！

　　 自律神経って何？自律神経の働き

　　 自律神経の乱れとその症状、失調症について

　　 乱れはこんなことに注意して予防と改善！

　 リラックスで自律神経をケアする
　　自律神経をうまく切り替えて心もからだも休めるにはリラックスが必要不可欠！
　　夜、帰宅してからリラックスがうまくできないひとへ

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