気持ちを復旧する
気持ちが滅入っている時、自分自身が世界で一番不幸な人間だと思ったりしてませんか？
そこから気持ちを復旧するには人それだと思いますが、一つ言えることがあります。
いまと違うことをしてみること。簡単なことですね。
でも、どうすればいいの？
まず、他人のせいにしてはいけない。そして、自分を客観視してみる。
こころ落ち着かせてみる。気晴らしをしてみる。
※気晴らしってどんなこと？
カラオケ、おしゃべり、sex、電話、もぐらたたき、映画をみる、涙を流す、
河原まで走って大声を出す、優しい音楽を聴く、詩を書く、泳ぐ、汗を流す、
食い倒す、ボーっとする、とにかく寝る、酒の力を借りる
気晴らしは、いまからの「ターニングポイント」とできますね。
いまと違う自分になることへのターニングポイントですね。
長引いている人はどうしたらいいのか。
いまの自分をすべて目をつぶらず解剖してみましょう。
・いまのままでいいのか
・いまの自分は自分が考えてみて素敵か
・いまの自分が明日まで続いてもいいか
・明日の自分に誓い手紙を書こう
・自分の大切な人に、「今の自分」「明日なりたい自分」を話してみよう
・じっとしていないで何かしてみましょう
今日と違う自分が明日は待っています。こころ静かに、希望を持ちましょう
偶然ここに辿りついた賢者のあなたへの贈り物 from”ま”
top pageへ
20 Jun 2004