年令的に歯ぐきがさがったり歯周病などで、歯と歯の間に隙間のできた人の磨き方（主に年配の人の磨き方）

【磨く時の注意点】
【歯ブラシのにぎり方】

は（子供や若い人の磨き方）を参照して下さい。

【磨く時に使用する物】

手鏡
歯間ブラシ（薬局やスーパーで販売している）
歯ブラシ（普通のブラシと二列ブラシ）
スペースブラシ（歯科で販売している）
口内鏡（薬局やスーパーで販売している）

二列ブラシは、普通の歯ブラシ（三列）の毛を切って作る。写真は左はしの列をカットした。顔そり用の使い捨てかみそりとかフエザーかみそりのような、薄刃のかみそりで簡単にきれる。この場合もなるべく頭の部分の小さい歯ブラシを使う。歯が長くなっている場合は二列ブラシでないと、歯と歯ぐきの間に入りこめない。

【歯の磨き方】

①歯間ブラシをとおす。

歯と歯の間に大少のすき間がいっぱいあると、食べかすがたくさんつまる。よくうがいをし、すき間に応じて大きさを変えて、歯間ブラシをとおす。前歯の外側からとおす以外は、図のように曲げて使う。

②歯の表面を磨く。

子供や若い人の磨き方のページの(①.②.③.⑤) を参照して下さい。
こちらの場合は、歯周病などで歯が長くなっているので、歯の根元に注意して磨けば歯の先が磨けていなかったり、先の方に注意すれば根元が磨けていなかったりする。やはり、鏡の前で細部を確認しながら磨く。

③歯と歯ぐきのさかい目を磨く。

歯が長くなって、歯と歯の間にすき間ができると、歯と歯ぐきのさかい目がまさにリアス式海岸のように複雑になる。歯と歯の間がトンネルになっていて、その中にも歯と歯ぐきのさかい目がある。図の影の部分がそうだ。でも心配ご無用。やる気さえあれば、毎日の練習でちゃんと磨けるようになる。

二列ブラシで、上下の歯の内側と外側の歯と歯ぐきのさかい目をぐるっと横磨きにする。この時、歯と歯ぐきの間に歯ブラシがはいるように、こきざみに磨く。斜め上または斜め下から、突き立てるようにブラシをあてる。（痛い場合は真横からあて、日をおってじょじょにブラシを立てていく。）

特に上の歯の内側（写真.上の右）を磨く時は、口内鏡で見たのをイメージして磨く。ただぼんやり磨くのよりはずっとよい。

上の歯の裏側は見えないので、時々口内鏡を使ってざっと覚える。それでも見える部分のようにはいかないので、少しねんを入れておく。まず、二列ブラシを縦にして入れ、歯と歯の間の歯ぐきの部分にあたるように磨いていく。ここは、ぐっとひっこんでいるので、歯ブラシをやや上向きに傾けて歯と歯ぐきのさかい目にしっかりくいこまして上下に動かす。歯ぐきの先端をよくこすると固くてしっかりした歯ぐきになる。

歯のつきあたりの部分の歯と歯ぐきのさかい目は、ほっぺた側と舌側の両方から歯ブラシを入れてこきざみにこする。

④歯と歯の間の二列ブラシのとどかなかった部分を磨く。

ここはスペースブラシを使う。スペースブラシは先がとがっていて、その軌跡は点か線である。だから、歯ブラシのようにマッサージ効果はないけれど、歯ブラシのとどかない狭い部分のよごれを取るのによい。すき間の部分にさしこんで、左右ににかきだすように動かす。

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年令的に歯ぐきがさがったり歯周病などで、歯と歯の間に隙間のできた人 の磨き方（主に年配の人の磨き方）

【磨く時の注意点】【歯ブラシのにぎり方】

は （子供や若い人の磨き方） を参照して下さい。