初めに。 めにゅー。

一人暮らしも、はや８周年。

財布とアイディアの格闘技、ごらん下さい(苦笑)。


＊先に言って置きますが。

  • ウチには電子レンジしかないです(爆)。

  • ガスコンロじゃないです、電磁調理器です。しかも1個(涙)。

  • ついでに、炊飯器とトースターも無いのであしからず(汗)。
＞ｓｅｃｏｎｄ ｍｅｎｕ　 ←手抜きな続き。
＞ｔｈｉｒｄ　ｍｅｎｕ ←new追加。


その１ ぞうすいのようなもの

材料
・冷凍鶏ごぼうピラフ
・冷凍ねぎ
・乾燥ワカメ
・スープの素

作り方

@どんぶりみたいな器に、冷凍鶏ごぼうピラフと冷凍ねぎを入れて
　電子レンジで５分ほど温める。

A電子レンジで温めを行っている間に、ポットや鍋等でお湯を沸かす。

B温め終わった冷凍鶏ごぼうピラフに、
　好みのスープの素と乾燥ワカメを入れて、沸いたお湯を注ぐ。

で、混ぜて食べました。
＃スープの素：
和風が好みならダシの素でいいし、中華好きなら鶏がらスープの素で。
個人的には韓国風ダシが好きです。生姜と唐辛子を入れるのが好きです。

＞ｍｅｎｕ


その２ スープスパゲティーのつもり

材料
・パスタ(スパゲティー)
・冷凍ミックスベジタブル
・コーンポタージュの素

作り方

@深めの鍋でお湯を作ります。

A沸騰したら塩を適当に入れて、パスタを茹でます。

Bパスタが茹で上がる１分前くらいに、冷凍ミックスベジタブルを入れます。
　その後､電気ポットか電子レンジで１カップほどのお湯を作ります。

Cパスタが茹であがったら、ザルでお湯を切って皿に出します。

D先ほど作った１カップのお湯にコーンポタージュの素を溶かして、
　茹でたパスタにかけます。

で、よく混ぜて食べます。

＞ｍｅｎｕ


その３ リゾットのようなもの。
材料
・冷凍エビピラフ
・ピザ用チーズ(またはとろけるチーズ)
・コーンスープスープの素

作り方

@どんぶりみたいな器に冷凍エビピラフを入れて、電子レンジで
　袋の指示どうり温める。

A電子レンジで温めを行っている間に、ポットや鍋等でお湯を沸かす。

B温め終わった冷凍エビピラフに、ピザ用チーズ(とろけるチーズ)を
　少量のせる。

Cで、コーンスープの素を入れて、ものすごく沸いたお湯を注ぐ。

で、混ぜて食べます。

＃とろけるチーズがシート状ならば、手でちぎってのせたほうがいいかも。
＃コーンスープの素はコーンポタージュの素でもよいと思われます。

…えぇ、即席ぞうすいの応用です(汗)。

＞ｍｅｎｕ


その４ 【クリームピラフみたいなもの】

材料
・レトルトのホワイトソースの素
・冷凍ピラフ(洋風系ピラフがいいかも)
・冷凍ミックスベジタブル

作り方
@冷凍ピラフを平たいお皿に出して、袋の指示どおりに温める。

A電子レンジで温めてる間に。
　レトルトのホワイトソースを鍋等で温めます。
↑モノによっちゃぁ、少し牛乳を入れて延ばしてもいいかもしれませんー。
　一緒に冷凍ミックスベジタブルも入れて下さい。

B温めたピラフに温めたホワイトソースをかけます。

で、混ぜて食べます。

＃クリームピラフって、沖縄の喫茶店なんかでは、
　わりとポピュラーなメニューの一つらしぃです。

＞ｍｅｎｕ


その５ 【野菜スープ】

材料
・冷凍ミックスベジタブル
・ウインナ-
・コンソメスープの素

作り方
@電気ポットや鍋等でお湯を作ります。

Aカップに、ウインナーを入れて、
　フォークでウインナーに何箇所か穴を開けます。

B次に冷凍ミックスベジタブルを入れます。

Cお湯を注ぎます。

D電子レンジで２分ほど温めます。

E温め終わったら、コンソメスープの素を入れて混ぜます。

食パンと食べました。

＞ｍｅｎｕ


ありがと。 ひとこと。

ここまで見て戴き、感謝です♪

＞ ｍｅｎｕ