様々な効果を持つ亜鉛の効能。

亜鉛の知識。

みなさんが、１番気になる効果について、記載しておきますので、日々の健康に役立ててください。

亜鉛は美肌に効果があります。

亜鉛は、ビタミンＣと協力してコラーゲンを生成したり、出来てしまったシミやそばかすを消し去る働きがあります。

味覚の正常化に亜鉛は大切です。

味覚を正常に保つ働きがあり、不足すると、味を薄く感じたり、味がしないなどの味覚障害を引き起こすと言われています。

ホルモンの正常作用。

女性の卵巣には亜鉛がたくさん含まれており、黄体形成ホルモンや卵細胞刺激ホルモンの働きを強めてくれます。
男性にとっては「性のミネラル」と呼ばれるぐらいに重要な物です。

精神の安定。

亜鉛は神経に情報を伝えるの為に必要な物質を合成しますので、不足が続くとイライラしたり落ち込みやすくなると言われています。

そのため、不足はうつ病の原因の１つとされています。
また、子供が突然キレる原因の１つとも考えられています。

有害物質の排出。

適量な金属ミネラルは生体にとって必要なものですが、亜鉛のように生命維持活動に貢献するもので欠乏しがちなものもあれば、逆に身体を不健康に陥れたり傷つけたりするものもあります。

現代社会では環境の悪化により、ヒ素や水銀などの有害なミネラルが蔓延しています。 有害金属や活性酸素の解毒に力を発揮するメタロチオネインというタンパク質がありますが、この物質が肝臓で作られる上で、亜鉛を必要とすることが解っています。

抜毛や育毛に効果。

髪の毛は微量ミネラルの排泄器官だと考えられており、亜鉛などの微量ミネラルがとても豊富に含まれて、そのため髪の毛と亜鉛には強い関係があります。
抜毛の最大の原因である活性型男性ホルモン生成を阻害する働きがあると言われているので、育毛に効果があるとも言えます。

不足すると、髪の伸びが悪くなったり、抜毛が多くなったりします。

また、髪質も悪くなります。健康な髪はクチクラと呼ばれるうろこ状の物質で覆われていますが、亜鉛が不足するとクチクラの生成に異変が生じ、すぐに切れてしまう脆い髪になってしまいます。

肌の生まれ変わり。

皮膚は体中の様々な組織の中でも新陳代謝が盛んな組織のひとつです。
皮膚下では常に新しい皮膚がつくられていて、古い皮膚がはがれ落ちると、すぐに代われるように準備しています。

ところが亜鉛が不足すると、皮膚細胞の再生に時間がかかってしまいます。

これにより、細胞分裂の際に亜鉛が必要なるため、新陳代謝がスムーズに行われず、古い皮膚組織がいつまでも肌の表面に留まらなくなり、肌荒れを起こします。

このことは、怪我や傷、火傷にも言えることで、細胞はすぐに新しく再生して壊れた部分を治そうとします。そのため、亜鉛が不足すると、キズの治りが遅くなります。
また、たんぱく質の合成が上手くできなくなり、爪が伸びにくくなったり、ひび割れを起こしたりしやすくなります。

妊婦への効果。

受精卵が絶えず細胞分裂を繰り返しているために、妊娠期に欠かせないミネラルとされています。また、胎児の成長を手助けします。