グリシンの効果。

私たちの生命活動に関わるとても大事なアミノ酸の１種がグリシンです。
睡眠レベルアップやストレスを緩和する作用などを持つことで、近年サプリメントでも人気を高めています。
下記に、効果や効能をわかりやすく解説していますので、ぜひ参考にして下さい。

グリシンの効能。

蛋白質を構成するアミノ酸の１種で、古くから食品添加物としても利用されているグリシンの効果について、下記に記載しておきますので、日々の健康に役立ててください。

グリシンは、末梢血流を増加させることで熱放散を促し、体の中心部の温度を低下させる作用を持っています。

また、グリシンにはノンレム睡眠への移行をスムーズする作用もありますので、睡眠レベルをアップし、快適な朝を迎えることができるとされています。

グリシンは、体内ではＧＡＢＡと同様に抑制性神経伝達物質としても働きますので、興奮した神経を落ち着かせたり、ストレスを和らげる効果があります。

コラーゲンを構成するアミノ酸の約３分の１はグリシンですので、ハリのある肌作りには欠かせません。

グリシンには、血中コレステトールを低下させる作用もありますので、高血圧や脳卒中などの生活習慣病の予防にも役立ちます。

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