ビタミンＥの効果。

ビタミンＥの知識。

みなさんが、１番気になる効果について、記載しておきますので、日々の健康に役立ててください。

ビタミンＥは血液をサラサラにします。

悪玉コレステロールの酸化を抑制し血小板の粘着を防ぐ働きがありますので、血液をサラサラにし、肩こり、冷え性などの血行不良による症状の緩和に役立ちます。

また、ビタミンＥには、血管の収縮を促す神経伝達物質の生成を抑え、善玉コレステロールを増加させる役割もありますので、動脈硬化をはじめ生活習慣病の予防に役立ちます。

活性酸素の抑制し、若さの保持に役立ちます。

悪いイメージのある活性酸素ですが、実は外部から入り込んできた細菌を排除する作用があり、細菌や異物を排除するなど、人体に欠かせない物質なのです。
問題は、体内にこの活性酸素が過剰にある場合です。
過剰に活性酸素があると細胞の抗酸化作用だけでは抵抗できなくなり、どんどん細胞を酸化させ、肌の老化（シミ、しわ）や、がんや動脈硬化などの病気を引き起こす原因となります。

代表的な抗酸化ビタミンであるビタミンＥには、この活性酸素を除去する働きがありますので、細胞の酸化を防ぎ、若さを保つために役立ちます。

ホルモンと深い関係があります。

もともと不妊に効果のある物質として発見されたビタミンＥは、女性ホルモンの分泌を助けますので、更年期障害などの予防・改善に期待ができます。

また、副腎や卵巣などに高濃度で含まれており、直接男性ホルモンや女性ホルモンなどの代謝にも関わっています。

貧血の予防にも役立ちます。

抗酸化作用で活性酸素から不飽和脂肪酸を守り、赤血球の破壊、減少を防ぐ働きもありますので、貧血の予防にも役立ちます。