湘南江の島でダイエット 　　　江ノ島のスポット

ハーブを楽しむ プチ断食のご案内

ダイエットには身体を動かすことが一番、風光明媚な湘南江の島で、サイクリング、散歩、磯遊び、岩登り、ハイキングなど、楽しく時間が過ぎていきます。 島内は１周１時間。

　

	サイクリング

	サイクリング 　 サイクリングコースは藤沢鎌倉に伸びています。
江ノ島神社参道	階段は身体を思い切り前傾にして腰でのぼります

　

	洞窟　　太平洋戦争の防空壕

第二次大戦中、敵の上陸を阻止するために防空壕と砲台が築かれました。今でもぽっかりと口をあけています。	洞窟の中は通路になっています。

もし、ポツダム宣言受諾、日本無条件降伏、敗戦という時期が遅れていたら、マッカーサーのひきいる連合軍は湘南海岸上陸作戦を敢行した。江ノ島は主戦場になった。 善行地区は海軍藤沢航空隊の施設があり、地下に要塞が築かれた。		沖縄戦では艦砲射撃で地形が変わったと言われているが、江ノ島に上陸したらもちろんすごいことになっていただろう。終戦の時には数戦の軍艦が江ノ島沖に集結して、マッカーサーが厚木基地に降り立った。

　

	磯遊び

かき、巻貝、岩のり、青海苔、いそぎんちゃく、かになど	今日は波がなく水は透明です

　

	波の音を聞きます。

波はほとんどないように見えても、数分に１度大きな波が来ます。靴をいつもぬらしてしまいます。はじめからはだしで波打ち際に行きましょう。

　

	崖登り

	磯伝いに崖を登り降りすると、普段使わない筋肉を使います。 崖にはりついての移動、バランス感覚がものを言います。

　

	江ノ島夕景

海岸には散歩する人がシルエットで浮かびます。

　

　

	夕焼け

富士山、箱根、伊豆半島、大島が一望できます。

ハーブ園