思春期　にきび

穴に残さないようにすることがニキビの予防になります。お肌ににきびができてしまわないように、日々の洗顔を怠らないようにしましょう。洗顔で汚れを落とすことが肌の炎症性疾患の予防効果大です。毛穴汚れまで確実におとす洗顔を続けることによって、ニキビに防止のみならず、健康的でみずみずしい肌もを実現することができるでしょう。

隅々まで顔を洗うことが出来るように、洗顔前にはタオルやヘアキャップできっちり髪をまとめ、洗顔の邪魔にならないようにします。髪をまとめると髪の生え際も洗えるようになります。ここも洗顔をしないと、生え際に吹き出物（皮膚にできる湿疹などのできものをいいます）ができてしまいます。まずは念入りに手を洗います。きれいな手で顔を洗えるようにしてください。時間に余裕があれば、温かいタオルをしばらく顔に乗せて毛穴を開かせましょう。

出来るら、１日１回くらいはタオルで毛穴を開かせてから顔を洗いますね。体温よりややぬるめのお湯で顔を濡らし、お湯のみで顔をすすいでから、洗顔料を十二分に泡立てて顔の上で泡を転がすように洗います。額からこめかみ、鼻、小鼻の回りなど脂が分泌されやすい場所から順に泡を乗せていき、優しく洗ってください。特にＴゾーンは念入りに洗う必要があります。続いて首筋、顎、頬の広い部分をそっと洗い、最後に入念に泡を落としていってから、吸い取りのいいタオルで拭きます。

洗顔は誰でも行っている行為でしょうが、ぬるま湯での準備洗いなど工夫の余地は色々あるのです。地道な洗顔を毎日続けることがにきび防止の基本となりますから、みずみずしいきれいな肌になるため、丁寧な洗顔を心がけましょう。

どんなものが化粧品やコスメと聞いたらイメージすることができるでしょうか。まず最初にイメージする、口紅やファンデーション、アイシャドウなどかもしれません。化粧水や美容液などについてのとらえ方は、お肌の状態をケアするための化粧品やコスメというものかもしれません。これ以外にはヘアトニックや香水（人によって好きな香りが違うものです。つけてからの時間によって香りが変化することも多いでしょう）、歯みがき、シャンプー、入浴（お風呂に入るだけでなく、水や水蒸気を浴びて体を清潔に保つことをいうようです）剤なども日本の法律では化粧品の仲間ということになります。

体を清潔にしたり、見た目を美しくするために皮膚につけるものが化粧品であり、コスメなのです。化粧品は肌に直接触れる機会が多いものが大半なので、どのくらいの成分が使用されているかが重要になります。ご自身の肌に合わないコスメや化粧品を利用していると、かんがえてもみなかった肌トラブルになる場合だってあるのです。そのようなこともあり、薬事法という法律で化粧品（人によって合う合わないの個人差がある商品です。

食べ物以上に、誰かがいいといっていたからといって、自分にもいいとは限りません）にどんな成分が使用できるか、製造方法（事前に調べることで失敗の確率を減らせることもあると思います）や宣伝文句について決められていらっしゃるのではないでしょうか。コスメや化粧品（価格の大半は広告費にあてられているのだとか。原価率がものすごく高いという話です）に用いられる成分は、薬事法において肌への効果がゆるやかなものなければならないと制定されているのです。

皮膚のシミやニキビや肌荒れ（肌が荒れてカサカサしている状態をいいます）を化粧品やコスメで治療（最先端のものは高額な費用がかかることがほとんどでしょう）するのは不可能であり、それを治すものは薬の役目だということですね。効果が薬ほど劇的でない代わりに、肌への安全性が重視されています。化粧品（試供品などを使ってみて、肌に合うかを確認することが大切でしょう）やコスメは日常的に継続して使う事が可能になっています。