現代病ともいわれる肩こり。大きな病気として扱われない為、

とかく簡単に思われがちですが、実際に肩こりで悩んでいる人にとっては、

かなり深刻な問題ともなっています。

肩こりの主な原因は、筋肉への酸素不足と老廃物の蓄積が

大きな原因であると言われています。筋肉が酸素不足になる原因は様々ですが、

8〜9割は使い過ぎや年齢、体型などによるものであるようです。

●肩こりの原因と解消法

一般的に肩こりは疲労から来るものと考える人が多く

「最近疲れているので、肩こりがひどくて・・・」など

という言葉を良く耳にするものですが、

上記の内容を見ても意外に疲労だけが引き起こすものではないという事がわかります。

あなたの肩こりはいったいどこから来ているのでしょう？きちんとした原因を解明し、

治療に当たる事が肩こりを解消する一番の早道となるのです。

肩こりの主要な原因を下記に挙げさせて頂きます。　　

●肩こりの原因　血行障害

肩こりはこわばった筋肉が血管を圧迫すると事によっても起こるものです

こわばった筋肉を放っておくと肩は血行不良を起こし、ひどいコリを発生させるのです。

筋肉に疲労物質がたまってこわばったままだと、筋肉が血管を圧迫するので血行が悪くなります。

そのため、血液の流れにのせて疲労物質を取り除くことが難しくなり、疲労物質がたまったままに

なってしまいます。すると、ますます筋肉が硬直してコリがひどくなり、血液循環が悪いために

冷えを伴います。得に女性は真夏でも手足が冷え冷えとして、いつもソックスを重ね

履きしている・・・そんな「冷え性」に悩まされている方がとても大勢いらっしゃいます。

冷え性は一種の血行障害と考えられ、正常な血液循環が妨げられている時に起こるといわれています。　

たかが冷え、と油断しているといつしか強度の肩こりへとつながってしまいますので充分な注意が必要です。

●肩こりの原因　骨、筋肉の異常

大して疲労を感じていないのに、肩こりばかりが妙にひどくなる・・・

こういった場合は骨、筋肉に異常がある為、肩こりを引き起こしている可能性もあります。

これは首などの骨に何らかの異常が起きて神経を圧迫し、痛みやしびれを起こす状態の事で、

頸椎のヘルニアなどはその代表的なものです。頸椎のヘルニアは、はじめは寝違いのような症状を

引き起こしますので、それと気づかない場合も多いようですが１週間しても症状が良くならなかった

場合は検査をお勧めします。また、仕事などで腕の使いすぎが原因でおこる、頸・肩症候群による

肩こりや五十肩、四十肩になってしまい腕を動かさないようにした為に起こる肩こり、軽い椎間板

ヘルニアなどは、きちんとした診察がとても大切です。特に椎間板ヘルニアは放っておくと、

手の痺れや脱力、筋の萎縮などの症状が出る場合があり、症状が進むと手足の麻痺や排尿障害が

起きる場合もありますので、充分注意をするようにしましょう

●肩こりのの解消法

肩こりの解消法で一番効果的なのはマッサージです。

マッサージすると血行がよくなって疲労物質が取り除かれるため、コリや冷えが改善します。

また、お風呂に入ることも、血行がよくなる上に心身ともにリラックスできる方法

ですのでとてもオススメです。湯船に浸かりながらこっている部分をマッサージしてあげる事で

更にその効果は高まるはずです。日ごろから湯船にはつからず、シャワーのみで入浴を済ませている人は、

血行障害による肩こりに悩まされる可能性が充分にありますので注意してください。

単に肩こりといっても、上記以外にも原因は考えられます。頚椎の捻じれからくるものや頚椎から棘が出て、

棘が神経に触れてしまうことから指先にシビレがくることもあります。ご自身で判断することなく、

分からないことがあればご相談下さい！気になる症状がある方は、早めに受診する事をおすすめします。