骨盤矯正で短期間で痩せる

体重が大きく減らなかったとしても、短期間で見た目が細く変わればいいという人は、骨盤矯正が向いています。
骨盤矯正とは、日々の生活や出産が原因で歪んでしまった骨盤を正しい位置に戻し、歪みを改善することで痩せる方法です。
骨盤が歪んだり開いたりしていると、胃が下がってしまい、たくさん食べ物が入るようになってしまいます。
つまり、胃が大きくなり、食べ過ぎに繋がってしまうということです。
短期間で痩せるためには、食事量を減らすことが大切ですが、骨盤矯正をすることで、無理なく食事制限が出来るようになるでしょう。
やり方についてですが、まず、足を肩幅に開いて立ちます。
次に、かかとの位置はそのままで、つま先を少しだけ外側に開きます。
両手は腰にあてておきましょう。
その状態からお尻を後ろに向かって突き出すようにイメージし、腰を下ろしていきます。
ゆっくり時間をかけて腰を下ろし、同じように戻しましょう。
早く行っても効果は薄いです。
クッションを使った方法もあります。
仰向けに寝たら腰の下に枕かクッションを置き、おへその位置が高くなるようにしましょう。
両足の親指をヘアゴムなどでとめて親指が離れないようにしましょう。
あとは両手をまっすぐ頭上に伸ばし、5分ほどキープするだけです。
骨盤矯正を行うと、骨盤が大きく歪んでいる人ほど短期間で痩せることが出来るでしょう。

1週間ほどでウエストサイズが数センチ減ることも珍しくありません。