2000年●夏 初めてのチベット ラサ 2002年●夏 陸路でチベットへ チベット高原を行く 聖地ラサ 観光地ラサ 西のシガツェへ トゥジェチェ パンコル・チューデ ロッパナンローナン チベットの旅 2002年●秋 西チベットへ アリからツァンダへ グゲ王国の跡 Mt.カイラス カイラス北壁 プランへ寄り道 大地を行く ティルタプリ 曼陀羅の寺 そして帰国 2002〜3年●冬 冬のチベットへ チベット人発祥の地 テンジンとハイキング 2003年●初春 北インド ダラムサラ 2003年●春 チベットの聖湖 ナムツォ 2003〜4年●冬 再び冬のチベットへ テルドムゴンパ ディクンティゴンパ ラサでのんびり 2004年●春 ラダックでホーストレッキング 2004年●夏 甥っ子とチベットへ エベレストB.C. いろいろあった。

■四川省に引っ越してからのTIBET 2005年●春..週末にちょこっとラサ 2007年●冬 成都から冬のラサへ 2007年●春 ランタン小旅行..四川省アバ・チベット族羌族自治州 2007〜8年●冬 Kham リタンの旅..標高4,000ｍのリタンでホース・トレッキング 2009年●秋 TIBET アムド＆カムの旅..青海省と四川省のディープエリア..ジェクンド,セルシュ,ガンゼ 2010年●新年 TIBET カム 冬の旅..ラルン・ガル・ゴンパはひとつの世界 2010年●秋 香格里拉の旅..雲南省シャングリラとチベットの聖地明永氷河 2011年●冬 チベット鉄道でラサへ..４年ぶり10度目のラサ ●MAPと旅のルート