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【5月】
�△爐�みの薬膳
ﾊﾄﾑｷﾞサラダ、とうもろこしのスープ、魚介ごはん、黒豆と小豆のプリン
５月２８日（土）１５:３０〜（満員です）
�９糠�期の薬膳
野菜のゼリー、野菜とお肉の蒸し料理 体質に合わせたソースで、具だくさんソーメン、山芋白玉、黒ゴマとくるみのソース
５月１５日（日）１０:３０〜（満員です）
５月２０日（金）１０：３０〜（残1名様です）
�Ｈ�肌の薬膳〜五臓編〜
イワシのオイルサーディン風、キャベツの酸っぱいサラダ、バーニャカウダ風サラダ、ライスサラダ、サンザシとレモンのサワージュース
５月３１日（火）１０：３０〜(満員です）
�ジ淆］紫ァ楚粥�
ハツと砂肝とゴーヤとセロリの炒め、イカとゴーヤのクミンスープ、リュウガンニクの紅茶デザート、薬膳サモサ
５月２１日（土） １５：３０〜（満員です）
�ジ淆］紫ァ礎世里Α�大腸、膀胱〜
クレソンと三つ葉の胡麻和え、アボカドと松の実とひじきのサラダ、冬瓜と干しえびのスープ、トウモロコシとズッキーニの油麺風、豆腐杏仁白玉
５月１８日（水） １８：３０〜（満員です）
�ジ淆］紫ァ燥�〜
ささみとキノコ類の元気アップ豆鼓蒸し炒め、ジャガイモと山芋のスパイス炒め、切り干し大根としいたけの大豆スープ、サツマイモの羊羹
５月１５日（日）１５:３０〜（満員です）
５月２４日（火） １０：３０〜（満員です）
�Γ横汗甬ぁ漸董�
金針菜と人参の炒め物、冬瓜のとろとろスープ、トマトとオクラと豚肉の簡単炒め、蓮根と豆のごはん、抹茶小豆蒸しパン
５月１４日（土） １０：３０〜（満員です）
５月１９日（木） １０：３０〜（満員です）
歯ぎしり、知覚過敏、歯痛〜
ささみと青野菜の春巻き、野菜やき こがし醤油、蓮の実のポタージュ、大根の香味野菜サラダ、かぼちゃと棗のデザート
５月２１日（土） １０：３０〜（満員です）
【６月】
女性シリーズ おりものについて
枝豆のピリ辛炒め、手羽先と冬瓜の薬膳スープ、山芋と胡桃の炒め物、鰯のナンプラー酢漬け、ドライフルーツのフルーツポンチ
６月１日（水） １０：３０〜(満員です）
��不眠の薬膳
ゴーヤとセロリと蟹の酢の物、大根とクラゲのねばねば和え物
薬膳焼き肉野菜添え、山芋のオイスターソースごまだれ焼き、タピオカ入りチャイ
６月２５日（土）１０:３０〜(満員です）
�Ｂ綣侫▲奪�
マサラチキン、キュウリのスパイシーサラダ、大根のスパイシーサラダ、玉ねぎのサラダ、
じゃがいもクミンスープ、冬瓜のカレー、パプリカスパイス焼き、山芋スパイス焼き
６月４日（土） １０：３０〜(満員です）
６月１７日（金）１０：３０〜(満員です）
�い笋覽い�でない、口臭、胃腸風邪
味噌とろろ汁、冷やし担担麺、セロリのいろいろサラダ、おなかの風邪スープ、
スイカとレモンのジュース
６月３０日（木）１０:３０〜(残2名様です）
�し邨仭阿良堋瓦砲弔い�
人参とししとうのサラダ、菊花とトマトと玉ねぎの甘酢つけ、イカとセロリの炒め物、茄子とひき肉のバジル炒め、八角ゼリードリンク
６月８日（水） １０：３０〜(満員です）
�ジ淆］紫ァ礎世里Α�大腸、膀胱〜
クレソンと三つ葉の胡麻和え、アボカドと松の実とひじきのサラダ、冬瓜と干しえびのスープ、トウモロコシとズッキーニの油麺風、豆腐杏仁白玉
６月１９日（日） １５：３０〜(満員です）
�ジ淆］紫ァ燥�〜
ささみとキノコ類の元気アップ豆鼓蒸し炒め、ジャガイモと山芋のスパイス炒め、切り干し大根としいたけの大豆スープ、サツマイモの羊羹
６月１８日（土) １５：３０〜(満員です）
歯ぎしり、知覚過敏、歯痛
ささみと青野菜の春巻き、野菜焼き 焦がし醤油、蓮のみのポタージュ、大根の香味野菜サラダ、かぼちゃと棗のデザート
６月２２日（水） １０：３０〜(満員です）
６月２２日（水） １８：３０〜(満員です）
逆流性食道炎
メニュー未定
６月１８日（土） １０：３０〜（満員です）
【７月】
�＿討糧茲譴量�膳
鶏ひき肉のカレー、野菜のカレー、ざくざくサイコロサラダ、マンゴージュース、チャパティ
７月５日（火） １０:３０〜（満員です）
７月３１日（日）１５：３０〜（残1名様です）
��多汗の薬膳
豆腐のサラダ2種、冬瓜とあさりと春雨のスープ、鶏肉ともち米の蒸し＆焼きハンバーグ、紅茶のゼリー ジンジャーシナモンソース
７月２日（土） １０：３０〜
��皮膚のかゆみの薬膳
豆と湯葉のさっぱりサラダ 冷製煮もの、サバちまき、手作りジンジャエール
7月23日(土) 10：30〜（残1名様です）
�３韻量�膳
山芋とセロリの千切り梅ドレッシング、冬瓜の野菜まき、鯛の昆布〆、
鶏のさっぱり梅煮、ホットな牛乳プリン
7月21日（木） １０：３０〜
�グ澆半�腸の疾患について学ぶ
ザーサイときゅうりと麦のサラダ、サトイモと長葱の炒め物、大根とひき肉としいたけの炒め物、
アジの冷や汁、干し貝柱のごはん、蓮の実あん
７月２０日（水）１０:３０〜（残2名様です）
�Γ横汗甬ぁ曾�〜
梨と大根と白木耳の簡単サラダ、干し椎茸の秋のにゅう麺、芋のきんぴら、れんこんとナッツの酢豚風炒め、白ゴマプリン
７月６日（水） １８：３０〜（残1名様です）
７月１５日（金）１０：３０〜（満員です）
�Ц淆］紫ァ’戮砲弔い導悗�
蓮根と春菊とクレソンのタルタルサラダ、魚のスパイス焼タルタルソースで
豆と山芋のおかゆキチュリ風 ヨーグルトスイーツ
７月９日（土）１５:３０〜（満員です）
新テーマ
アルコールの代謝トラブル〜二日酔いについて〜
７月９日（土） １０：３０〜（満員です）
７月１３日（水） １０：３０〜（満員です）
※自由が丘教室の場所は、お問い合わせください | 
夏の薬膳より 
毎回のお教室では、季節やテーマに沿った薬膳茶をお作りしています