ＫＳＳ横須賀スイミングスクール
フィットネスクラブ
〒239-0831 神奈川県横須賀市久里浜４−９−７
コース案内
初心者・育成コース
２才６ヶ月〜高校生対象のクラスです。
クラシックバレエコース
正しいクラシックバレエの基礎を学び美しい姿勢・柔軟な身体・豊かな音楽性を育てます。
マスターズコース
クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライの基本的泳法をマスターするクラスです。
初級・中級・上級にクラス分けされています。長い距離を速く泳げるように楽しく泳ぎます。
腰痛コース
腰痛・ギックリ腰・五十肩などのリハビリを兼ねたコース。
プールサイド及び水中でストレッチ運動を行います。
水中体操コース
有酸素運動として、様々なプログラムを組み・ウォーキングエクササイズを行うコースです。
水泳が苦手な方、体力に不安がある方、膝・腰・関節等を痛めて運動から遠ざかっている方など、
年齢を問わず気軽に参加して頂けるコースです。
水中お散歩コース
歩行や軽く走ったりし、体の血行を良くするコースです。
水中に潜ったり、息を止めたり、泳いだりする事はありませんので、ご年配の方でも安心です。
ペアコース
マスターズコース・腰痛コース・水中お散歩コース・水中体操コース・アクアビクスコース・エアロビクスコースが
自由に選択で受講できます。
ベビーコース
６ヶ月から２才６ヶ月の赤ちゃんとお母さん・お父さんと一緒に入るコースです。
アクアビクスコース
陸上では辛い動きも水中に入る事によって腰・膝の負担を少なくし、体内に酸素を取り入れ音楽に合わせて運動する
シェイプアップクラスです。ボディラインを気にする方にお勧めです。
エアロビクスコース
音楽に合わせてエクササイズを行う簡単なリズム運動です。
有酸素運動によって、体内に十分な酸素を取り入れ、心臓や肺機能を高めます。
ヨガ（ボディバランス）コース
ヨガのポーズと呼吸法、瞑想で心身ともにリフレッシュ、自然治癒力を向上させます。
生活習慣で身についてしまった「ゆがみ」「ひずみ」「くせ」を改善します。
ピラティスコース
身体に負担をかけずに柔軟性のある強く美しい身体を作ることが出来ます。
呼吸法によって姿勢・歪みを正しく補正し、体の心（コア）を鍛えます。
骨盤調整コース
骨盤の歪み・重心を確認して、その人に合ったストレッチや簡単な体操を行なっていき、歪みを解消していきます。
腰痛・肩こりの方や下半身の冷え・むくみや下っ腹が気になる方おすすめです。
フィットネスコース
利用施設
スイミングプール（自由遊泳）利用時間指定有り
トレーニングジム、シャワールーム、サウナ、ジャグジーバス
クラシックバレエコース
正しいクラシックバレエの基礎を学び美しい姿勢・柔軟な身体・豊かな音楽性を育てます。
shop info.店舗情報
ＫＳＳ横須賀スイミングスクール
フィットネスクラブ
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神奈川県横須賀市久里浜４−９−７
TEL.０４６−８３４−７７８８
（受付時間） 月〜土 １１：００〜２０：００
日 １３：００〜１７：００
FAX.０４６−８３４−７７０５
→アクセス
連絡先 ＴＥＬ．０４６−８３４−７７８８