関節痛のサプリメントの選び方
最近は、数え切れないほどたくさんのサプリメントが販売されています。関節痛サプリメント以外でも、選びきれないこともあります。関節痛サプリメントを選択する時の着眼点には何があるでしょうか？
関節痛に効果がある栄養成分としてよく知られているものが、ヒアルロン酸、コラーゲン、コンドロイチン、グルコサミンなどです。特に主要な成分だと言われているのが、グルコサミンとコンドロイチンの、傷ついた軟骨を回復させる成分です。
関節痛の緩和にサプリメントを使う場合、グルコサミンサプリメントだけてなく、コンドロイチンも一緒に取り入れることができるようなものを選ぶといいでしょう。サプリメントによる関節痛の緩和効果を期待する場合、グルコサミンとコンドロイチンが両方とも入っているものがおすすめです。
１日に補給する栄養素の量は、体重60kgの人ならコンドロイチン1200mg、グルコサミン1500mgがおおよその目安になるといいます。サプリメント選びでは、１日に必要な栄養素を補給できる商品を目安にするといいでしょう。サプリメントは成分を記載しなければならないことになっていますが、分量の表記は決まっていません。
量に関しては曖昧なままというサプリメントもあります。軟骨成分をサプリメントで得るためには、そのサプリメントに何が配合されているか知ることです。１日に必要な成分をそのサプリメントから補給することができるものか、成分表示をよく見ておきましょう。
どのサプリメントがいいのか悩んでいるのなら、まずはファンケルのをお試しください。品質が安心です。