■　ご　飯　も　の

タラと豆のドリア バルサミコ牛丼 節分の豆ご飯 キンピラ丼・・メモ

大根めし 蛸（たこ）チャーハン フライパンで作るバター焼きおにぎり　 油飯 鰆（さわら）飯 鮭ご飯

■ 揚げ物・焼き物・炒め物

おからの牛乳煮 マーボー春雨 豆腐とザーサイの炒め物 炒り豆腐 レンコンと天ぷらの炒め煮 豚バラ揚げ煮 私好みの簡単がんもどき

カリフラワーの炒め物 イカの炒め物 冬瓜の味ポン炒め ゴーヤと人参のバターいため 豆腐ステーキ 鮭のマヨネーズ焼き

■　煮　込　み

サンマのトマト煮 ルーはなくても　ビーフシチュー ビーフシチュー夏バージョン 鶏とサトイモのトマトシチュー

大根と牛肉 ポトフ・・トマト味　 骨付き鶏モモの煮込み ジャガイモの重ね煮

■ さ　っ　と　煮

厚揚げとニラを煮る 青菜の薄揚げ煮

■　サラダ・和え物・浅漬け

干し大根の甘しょうゆ漬け あっさり酢漬け 瓜の甘酢漬け 辛子和え

地中海サラダ さつまいもとかぼちゃのサラダ バンバンジーソース

■ ス　ー　プ ・汁物

牛肉スープ かぼちゃスープ ベーコンスープ キャベツのカレースープ

豚汁＆団子汁 海鮮キムチスープある時は鍋、ある時はうどん

■ 保　存　食　・　乾　物

すぱいしーまーがりん 鶏味噌 フキの砂糖漬け きゃらぶき まーまれーど

いりことかつぶしで ありあわせ野菜でピクル酢（甘酢漬け） 干したけのこ煮 味付け味付け海苔

■　め　ん　類

納豆うどんwithゴーヤ 鶏ゴボウ酢パゲッティ

ぽーぽーたんキノコ麺

■ 粉　も　の

チヂミピリ辛味噌ダレ

■ お　や　つ

パンプディング

炊飯器で黒砂糖入りホットケーキ

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ほーむ