やってしまった・・・・・。
一昨日半年振りの帰国をしました。が、またやってしまいました・・・・・。１３時間のちょーロング・フライトとその前にフィラデルフィアに行った際の往復４時間電車の旅がたたり、恒例の腰痛＆背中痛・・・・・。昨日は９０分ほどのマッサージを受けたので大分良くなったけど、それでもまだ痛い・・・・・。ということで、今日のところはこれで勘弁・・・・・。