夏こそ温めよう

懐かしい夏がやってきました♪

夏と言えば　暑いですね。
特に　日本の夏は　ムシムシと暑い。

肌の露出は多いし　クーラーを利用したり。
ついつい　冷たいものを飲んだり食べたり　しがちです。

だから　実は　寒い冬より　暑い夏の方が
体を冷やし続けていると言えます。

体が冷えると　疲れたり　だるかったり
肩が凝ったり　夏バテしたり。
良いことはありません。

体は　あたためた方が　新陳代謝もよく
それぞれの働きも元気になります。

汗は乾いたタオルでこまめに拭き取りましょう。
クーラーは快適ですが　特に女性は
なにか一枚　羽織りましょう。
暑いからと　ゴロゴロしていないで
時には体を動かして　良い汗をかきましょう。
冷たいものも　おいしいですが
出来るだけ　あたたかいものを飲みましょう。

そして　お勧めは　やっぱり　蒸しタオル。
乾いた汗をクーラーに冷やされた首の後ろを
蒸しタオルで温めると　とても気持ちよいですよ(^_-)

みなさん　暑い夏も　元気に乗り切りましょう♪

Ｖｉｖａ　Ｓｕｍｍｅｒ(^_^)v