| 2005. 9月 |
| 『つららぎ流 適正体重の極意』 |
| 元々は甘い物をあまり好んでは食べなかった私ですが、甘党のカレと一緒に住み始めてから、つられて甘い物の美味しさに目覚めてしまいました。 それから約1年半が経過した頃、何と、体重が今までの3㎏増えてしまいました。 これまでは何を食べても決して太ることがなかった私・・・。 生活習慣の問題点を究明したところ、実家で生活していた時の食生活との明らかな違いは、カレと生活し始めてからカレと一緒に平気で就寝直前でも晩酌代わりにお菓子を食べるようになったところに問題がありました。 「もう一生元の体質には戻らないのかなぁ・・・？」 と、半ば絶望しつつも、まずは寝る直前のお菓子タイムはやめてみました。 流石にすぐには元の体重にはなりませんが、2ヶ月が過ぎようとした時、元の体重に近づいてきました。 この事からただ単に家族とライフスタイルが似ているために痩せたり太ったりしていただけのことではないかと思いました。 どんなに遺伝的に痩せ型と思われている人でも、いとも簡単な理由で体重は増えてしまうようです。 痩せれば良いということではなく、自分にとって正常であるべき体重から著しく太ったり、痩せすぎたりした時は、体に負担がかかっていると思ったほうが良いのでしょう。 1～3ヶ月間、生活習慣を改めてみて、それからしばらく変動のなかった体重の変域がマイ・ベスト体重であり、自分が一番美しく見える体重なのでしょう。 美しくなるには、感情をコントロールし、自分を常に律しなければなりません。変な時間に食べたくても我慢。欲張って食べたくても我慢です。 |