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■健康と体重管理を考えるコーナーです。 何故？！チャック・ノリスに関係あるのか？それは、彼が素晴らしい健康器具やフィットネス法を推奨しているからです。 ここでは、彼のＣＭでお馴染みの「トータルジム」と護身術を学びながら体脂肪を燃焼させるシステムを紹介した「プライベートレッスン」を紹介したいと思います。 「トータルジム」に関しては、数年前から実際に器具を使用してリハビリを行なっているアメリカ在住のバービー・グラハムさんとカミール・ステラさんのコメントをご紹介致します。 バービーさんは、数年前に左半身麻痺になってしまい入院、その時に病院のリハビリで使用されていたのが「トータルジム」だったそうです。 その結果、見る見る回復し退院した彼女は、自宅にも「トータルジム」を購入してリハビリを続け、更には食事療法によるダイエットにも成功していると語ってくれました。 |
  私のリハビリを助けてくれた「トータルジム」に、そして何より神様に感謝しています。 まだ左足が少し弱く、走ったり、早く歩くことはできません。 しかし「トータルジム」を使ってのリハビリの甲斐あって、 ゆっくり歩いている限り、足のひきずりも、ほとんど目立たないくらいに回復しました。 病院でのリハビリで成果があった為、私の主人が自宅にも「トータルジム」を購入してくれました。 ■「ダイエット」についてのコメント 昔、裏庭にプールのある家に住んでいた頃、たくさん泳いでいました。 それに、私がもーっと痩せていた青春時代にもよくプールへ行きました。 今は足の問題で、泳ぐ事やエアロビクスやカラテにも挑戦することができない状況です。 激しい運動をこなす事が無理なので、私には食事療法が唯一の方法です。 ダイエット食を１日２食、合わせて５００kcal摂っています。 最初はこの食事を徹底していたので、スルスルと体重が落ちていきました。 今はちょっとズルをしているので、ゆっくりとしたペースで減少しています。 私は、不動産会社のオフィスで働いているのですが、ここはいつも食べ物が溢れているのです！ 建築家や営業の人が常にお菓子を持ってやって来るし、モデルハウスに置いてあるキャンディーやチョコレートを同僚がオフィスに持って帰ってくるので、誘惑が絶えません！ ここで働いた２年半の間に体重が増える一方でした・・・ でも、この食事療法によるダイエットが成功し始めてから、とても意志が強くなったんですよ！ 自分の机の上に、チョコレートやキャンディーが置かれても気にならなくなってきました。 １度体重が落ち始めると、強い意志の力が働くのですよ。皆さんも誘惑に負けず、強い意志を持って頑張りましょう！ Wonderful Barb's Before / After       
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 トータルジムを購入する前、その効果に疑心暗鬼でした。 でも、何度もCMを見て、試してみようと思ったんです。 電話をかけて注文しました。 今では本当に注文してよかったと思います！ 商品が届いた日、プログラムを始めるのが待ちきれなかったです。 組み立てないといけませんが、とっても簡単です。 その日、私の人生は大きく変わりました！ 私は元々華奢で小さいので、体を部分的にたくましくしたかったんです。 トータルジムを使ううちに、だんだん気持ちも強く、元気になりました！ 食事にも気を配り始め、ズボンのサイズも落とすことができました。 毎朝２０分程度、ワークアウトします。 時間がない日は、夜に必ず行うようにしています。 トータルジムは辛いトレーニングではありませんよ。 とっても楽しいワークアウトです。 例えばＴＶを見ながらしていると、気付かないうちにその日のメニューを終えてしまっているという感じです。 トータルジムはどの家庭にも１台は置いて欲しいマストアイテムです！ 満足いく買い物ですよ。 私はチャックの『プライベートレッスン』のビデオも購入し、週末はトータルジムと合わせて行っています。 GOOD LUCK!! |
  レッスン２では、効率的にエネルギーを消費するエアロビクスをご紹介。脂肪を燃焼し、筋肉量を増やし、体力もつきます。パワーをつけて引き締まった格好良いボディーを目指して下さい。空手エキスパート、チャック・ノリスが教える素晴らしいデモンストレーションの数々で、あなたの“プライベートレッスン”を完結してください。 |
Special Thanks - Mrs. Barbie Graham & Ms. Camille Stella |
