２０１３年１２月２１日（土）
 晴後曇（東京）
|
|
|
数日前は都内でもちょっと雪が降るほど冷え込んだ。
この３連休はどうかなと思ったが、思いのほか晴天に恵まれた♪
|
|
|
しかし寒いのは寒いので、近場ツーでガマン。
先日の寒波で山間部には雪が降ったであろう。路面凍結もあろうから危うきには近寄らない。
|
|
|
すき家の牛丼が２４０円セールと聞いて食べてみようかなと（笑）
外食産業も競争厳しくたいへんそうですな。。。
|
|
|
道満グリーンパークに到着♪
そういえばここもウォーキングにはよさそう（笑）
|
|
|
さて、冬場は日が高いうちに帰還するのがいい。
帰ってウォーキングするし（＾＾ゞ
|
|
|
家の近所の公園のウォーキングコースを歩く。
そういえば歩くよりも、「ゆっくり走る」のを勧める記事を読んだ。
歩くぐらいのゆっくりペースでも、歩くより２倍の運動量らしい。
というわけでさっそく１５分ぐらいゆっくり走ってみる。なかなかいいかも＾＾
|
|
|
水辺の鳥たちを見ながらゆっくり走ったり歩いたりで小一時間。
こんなんでも多少は違うのかな。
|
