誰でも出来る護身術講座
弱者に使えなきゃ護身術じゃない！をモットーに
誰にでも出来る護身術を紹介しています。
河合主水（カワイモンド)。幼少時から父、禅・水心流宗家の元で実戦空手・実戦護身術を学び、現在、禅・水心流空手道拳誠会館（同禅水心流拳誠会館護身道）館長。また、「治安調査人」としての顔も持つ。
ボディーガード特殊訓練課程修了⇒Cert. III in CPP Package (12514SA) ==PPA13 Close Personal Protection (Principal Surveys, Threat Analysis, Venue Surveys, Situational Analysis, Route Surveys, Operational Orders, Risk Analysis, Formations, Walking Drills, SOPS, Embus & Debus Drills) 
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誰にでも出来る護身術というものは
誰にでも出来る護身術というものは、全ての年齢層、性別、身体的強弱に関わらず使えるということです。
護身術の基本は、「事前察知」「事前回避」です。 
 双方とも靴の先端に鋼が仕込まれている。軽量でかつ堅牢な靴選びは護身の基本である。
�（�数かどうかの有無 環境（自身の置かれた）を知ると言う事では....... �⊃裕い里覆ぞ貊蠅砲い襪�否か �４審擲垢覆匹糧蛤畭身�地域にいるか否か �た肯咾篶咫�泥地など身動きのとれない場所にいるか否か また、犯罪者が何を考えているか、何をしようとしているかを知らなければ対応は出来ません。 上記を例として、犯罪者がターゲットを襲う場合、最もやり易い方法と言えば「ターゲットを閉塞的かつ人気の無い場所に追い込み、数人で武装して襲う事」となるでしょう。 これは最悪の事態ではありますが、あなたがこれを事前に想定し、かつ回避、警察に通報する事ができれば状況は変わってきます。 何事も不可能はありません。ようはあなた自身が身を護る覚悟があるか否か、そこが重要なのです。 
↑上図は護身術の流れを示しているものである。事前回避・事前警戒を行い、周囲を警戒する。警戒した事によって危険が回避できれば問題は無い。 それでは順を追って対処法を記していきましょう。
連れ去り、もしくは「誘拐」への対処法を記してみよう。
自動車を使用し、下校途中の児童の横に横付けする（児童の数は少ない方が良い。１〜２人）→児童に声をかける。その際に児童をリラックスさせる言葉を使用する。 �，泙妻欷郤圓�事件の重要性を理解すること。現時点の日本では「いつ、どこで発生してもおかしくはない状況にある」ということを念頭に置かなければならない。
�∧欷郤圓�ら児童への教育。保護者自身が普段から情報を仕入れ、発生した連れ去り事件を理解しておく（ANSHINメールを利用すると事件動向が簡単に分かる）。
��アラームを持たせる、もしくはランドセル等に設置する。又、その使い方を理解させる。できれば、アラームをポケットの中に事前に入れておき、握っておくよう指導するのが良い。 �ぢ臉爾任呂辰�りと物事を言う練習をさせる。何か起きたときはいつでも大声で「助けて！」と叫べるようにさせる。時に発声練習をすると効果的である。 �ゲ執擦蓮嵒�ず」数人でさせる（多ければ多いほど良い）。児童一人での下校は「自殺行為」であることを理解しなければならない。 �Σ執残模�は保護者が理解しておく。事前に地図等を見て地理を頭に入れておくと良い。また、下校通路が複雑だったり、民家が少なかった場合、車でのピックアップも考慮に入れる。
�С惺斬Δ悗力⇒蹐鬚い弔任發任�るようにしておく。毎日とは言わないが、児童が少しでも遅くなったりした場合は直ちに連絡するようにする。 
 対児童連れ去り用護身術：写真左上から→歩いている所を→後方から掴まれる→振り返って後方確認→即座に相手の股間に蹴りを入れる→同時に掴まれた手を払う→大声で叫びながら逃亡する 
  同様に→後方から掴まれる→振り返ると同時に鼻に「掌底」を打ち込む→同時に股間へ強烈な蹴りを入れる→力が抜けた手を振り払って逃亡・助けを呼ぶ（協力：少年特連部より・護身術指導の模様）
対連れ去り護身術に対しては１００％の防護は保障できない。大の男の力と子供の力では「雲泥の差」があるからである。 
↑事件現場記録・報告シート（左右共〜©禅・水心流〜）。上記は記入例である(写真上クリックして拡大可能）。
例１：時間帯は午後５時〜深夜まで。人通りのいない場所で、一人で歩いているターゲットを狙う。 1.連れ去り事件同様、事件には車が使用される事が多い。よって、人通りの無い場所の通行は避けるが、どうしても出来ない場合、近づいてくる車（前後共）には細心の注意を払う。 2.深夜の１人歩きは避ける。 3.アラーム等を所持する。使用方法をよく読んでおき、事前に実際に使用しておく。 4.いつでも大声で「助けて！」と叫べるようにしておく。
5.車で走っている場合、常に周囲の車両、特に後部車両には注意を払う。 6.重要でない限り、極端に人通りの無い場所は走らない。 7.必要であれば警察に電話をする。  米国での護身に対する広告 photo:www.a-human-right.com 8.もし、突然後部を走る尾行車が、自分の車を追い抜いて前に来ようとした場合、スピードを一気に落とし（もしくは停車し）、そのままUターン、もしくは右折、左折をして方向展開をする。 直後、車の全ドアをロック、警察に即通報する。
都市部に多い酔っ払い。彼らは通常の生活では穏健な人が多く、日頃のストレスからか飲んだときにだけ豹変する人が多い。
例１：ある女性が居酒屋で友人と二人で飲んでいたときに、隣の席で飲み会を開いていた数人の男達がいきなり大声で叫びだした。 
1.基本的に無視をする（いかにも「無視しています」という態度ではなくて、「気づいていません」という態度で足早に去る）。 2.相手が興奮する場合もあるので、相手に親近感がわくように優しく話しかけ、気を逸らす事も兵法のうち。気を逸らした後は理由をつけ、その場を逃れる。 3.先述の例２のように電車内で酔っ払いに絡まれた場合。実際は、絡まれる前に察知し、別車両に移動するも、しつこい場合は車掌、もしくは他の乗客に助けを求める。逃れる前に２を使用してもよい。
4.例え武道の経験があろうとも、酔っ払いとの喧嘩は絶対に得をしない。酔っている者は極端に胃部分が弱っている場合がある為、胃部位への打撃は胃内容物を逆流させ、窒息に至る場合もある。
まとめ：私自身、酔っ払い同士の喧嘩を何度も止めたことがあるが、その時も優しく相手の立場に立って話しかけたので、うまく止めることが出来た（実際、野次馬が周りにいて誰も止めようとしなかった為、私が行くことになった）。
日本で昨今発生するメル友殺人や出会い系サイト殺人などの異常殺人。これらは全て恋愛絡みで発生した事件であるが、その中でも最も注意が必要だといえるのがストーカー殺人である。
例１：キャリアウーマンで２３歳の女性Aさんは、出勤の際いつも同じ弁当屋で弁当を買っていく。
なぜなら、その弁当屋が会社の目と鼻の先にあったからだ。 
このケースの場合、Aさんが男性店員から手紙をもらった後、「無視」をしている。
このケースの場合もBさんが無視をしたことで発生している。初期ストーカーにおける大切なことは相手の気持ちを理解する、ということである。 
�．好函璽�ーが発生しやすいのが、恋愛中もしくは片思いの人間に対する、恋人からの「無視」「突然の断絶」が行われた時である。
�Ａ蠎蠅�中期や末期ストーカーの場合で、あなたの住所、もしくは連絡先、職場等を知っている場合、相手を挑発するような言動、行為は好ましくない。
�っ羇�・末期ストーカーの場合、電話や留守番電話のメッセージの記録、手紙等全てのストーキングの証拠は保持し、後々の証拠固めとする。
まとめ：ストーカーには初期、中期、末期とあることは述べたが、基本的に初期の場合は「穏便」に、中期・末期に至っては相手との接触を絶ち、警察への証拠提出、起訴も辞さない構えが必要だ。
「警察署では、あなたを守ることを最優先に考えて相談体制を整えています。つきまとい等をされたら、すぐにあなたの自宅の最寄りの警察署(警視庁ストーカー対策室)にご相談ください。
前述したように、ストーカーに関しては慎重に対応しなければ、時に命に関わることがある。
さて、ここでは昨今頻発している強盗事件への対処法を記してみたいと思う。
最近発生した渋谷駅での強盗事件の例を見ても分かるとおり、日本でも拳銃絡みの事件が多く発生してきています。また、コンビニなどの強盗事件でも拳銃が出てくることは多々あります。
それでは例１〜４全てを通して対処法を講じていきたいと思う。 では例３の対処法を紹介しよう。これも当然、実際にあった事件である。 夕方、シドニーはボンダイを歩いていた邦人男性が遭遇した事件である。彼は武道経験者であったが、ナイフをわき腹に当てられた後は身動き一つ出来なかった。 強盗はアジア系の２人組で、彼のアパートまでついていくと彼と知人の金銭やパスポート等を強奪した。 例３の対処法として、まず考えられるのが、「周辺警戒」だろう。これは事前察知に含まれる。 例３の男性の落ち度は、男達に容易に背後を取られたことである。 私が行うことに３６０度警戒がある。前方はもちろん、後方も時に直に「見て」危険が迫っていないか確かめる。 よく、護身を語るとき、「気配で読み取る（第六感）」と言う人がいるが、実際は五感を信じたほうが良い。自分の目で見たほうがよいのだ。 だが、第六感を否定しているわけでは決してないのであしからず。やはり「気配や勘」を信じなければならないときもあるからだ。 さて、私は「周辺警戒」の五感走査において、後方からの尾行をキャッチしたことがある（シドニーにて）。 この時、男が私の後ろをつけていたようだったので、私は試しにということで、右に左にと通常の帰路を変えてみた。 するとおもしろいことに男もずっと着けていたので、私は次の道路を急に左に曲がり、大木の陰に隠れた。 すると男はキョロキョロして辺りを見回している。そして男が私に気づかず通り過ぎたため、私は出番とばかりに男の後方から「どうしたの？」と声をかけてみた。 男は目を丸くして「ナッスィング（なんでもない）」と言うと方向展開して足早に去っていった。 これがいわゆる「周辺警戒」である。私がしたようなことは絶対にする必要はないが、強盗を事前阻止するためには、普段から回りに気を使うことが大事なのだ。 また、もし例３のような状況に陥ったとしても決して動かないこと。刺されるのがオチである。 刺された経験のある方なら分かると思うが、実際、刺されると（動脈か静脈かにもよるが）、血が止まらない・噴出する。 
するとあなたはその刺された部分を自分の手で「押さえて」止めない限り、血は止まってくれない(もしくは縛って止血するか）。いずれにしてもあなたの動きは大量出血から必ず止まる。出血多量になれば目がかすみ、体がだるくなり、最悪の場合死亡する。例えどんなちいさな刺し傷でも、である。 よってナイフだからといって油断しないで、相手の言う事を「命の危険がない限りは」絶対聞くこと。 
例４の対処法について。この例はシドニーで発生した事件を元にしている。 シドニー北方にて夜景を楽しんでいたカップルが２人組の男に金銭をせまられ、断った挙句男性が射殺されたというものだ。 このカップルは自家用車に乗ろうと歩いていた所を襲われている。 例４の対処法として、近づいてくる男達を事前察知するも、女性（恋人）に車の鍵を渡し、自家用車へ先に行くよう（その際に絶対走らない）、そして警察に電話するよう告げる。 男達が近づいてきたら、冷静に落ち着いて対処するも、相手に対して睨んだり、暴言を吐いたりしない。そのまま金銭を要求されたら、素直に渡してしまう（渡すときはあせらずゆっくりと、渡すときには前もってどこに財布があるか、とっていいか「了承」を得ること）。 もし、恋人（相手方）が身動きできずにいて、男達が足早に近づいてきた場合、無理に走ることは絶対しない（相手がどんな武器を持っているか分からないし、相手もあせって何をしでかすか分からない）。 また、財布を強盗に渡した後は、リラックスして冷静に状況を見極めるよう努めるも、相手の行動から逐一目を離さない。 そうしながらも、相手の特徴（顔、ほくろの有無、背丈、体重、アクセント（日本であれば方言の有無）、話している言葉の内容、服装の特徴、車のナンバープレート、車の種類、武器の種類（拳銃であれば回転式か、自動か等）などを覚えておく。
そして、相手が歩き去った後に警察に通報し、状況を説明する。 
現在、拳銃を使用した事件が日本でも多発している。よって強盗が拳銃などの銃器で武装してくる確率は以前の日本に比べ高くなったと言えよう。   左がセミ・オートマチック（半自動）拳銃で、右がリボルバー（回転式）拳銃と呼ばれるもの。 半自動拳銃は、平均１５発程の弾丸を装填でき、回転式拳銃は６発式が平均である。  半自動式拳銃は基本的にトリガー（引き金）が非常に軽い。
また、回転式に至ってはシングル・アクションとダブル・アクションがある。 
また、強盗が２０口径等の小口径拳銃（小型）を突きつけてきた場合でも同様である。おもちゃのように見える拳銃でも、大の大男をノックダウンすることは容易である。拳銃の威力とは口径のみで決まる訳ではない。 2007年に発生した凶悪事件、長久手立て篭もり発砲事件は、 コチラからお入り下さい。
窃盗事件は最も起こりやすい犯罪である。また、窃盗の手口も年々多様化し、現在はコンピューターを使用した「サイバー窃盗犯罪」も増加している。それでは窃盗犯罪の例から記していこう。
例１：４０歳の女性が買い物をするため自転車に乗って走っていた。 
基本的に、こういった窃盗犯罪に対処するためには以下のようなことが大切である。ここでは大きく二つに分けてみた。 例４は実際にあった事件を元に作ってみました。 こういった色情窃盗事件(＊ここで言う色情窃盗とは「色」や「情」を利用し窃盗を働く事ですが、本来は「下着窃盗」等がこの部類に入ります）は実際東欧が多いようで、貧困にあえぐ現地女性達が現地犯罪組織と組んで、高齢者や外国人などのイージー・ターゲット（狙いやすい獲物）を落としているようです。 ある実際にあった事件では、やはり邦人男性がロシアで詐欺・窃盗にあっています。 その時、先述したケースのようにロシアの美人女性がどこからともなく現れ、片言の日本語で話しかけてくると、すぐにお互い仲良くなり、数日間付き合う。 その後、男性を宝石店に連れて行き、３００ドルの宝石をねだり、男性は快くOKする。カードで支払いは済ませ、店を出るもその直後女性は姿を消した。 男性が不審に思っていると、カードの引き出し金額が著しいものに気付く。男性は「やられた！」と思う。なんと先日いった宝石店では３００ドルではなく、３００００ドル引き出されていたからだ。 後に店に行っても知らぬ存ぜぬで通す店員。それもそうである。ロシア女性と宝石店は始めからグルだったのだ。 このようなまるで「都市伝説」のような事件は実際に起こっていることを始めに「自覚」してもらいたい。 当然女性にも「男性」詐欺師による窃盗事件は多少起こっているが、男性被害のほうが圧倒的に多い。やはり男性は「色仕掛けに」弱いと言わなければならない。 まず、海外に出て（日本でも起こりうるが）、バーや路上などで美女が近づいてきたとしても「何かある」と思わなければならない。世の中オイシイ話は無いのだから。 大抵は売春婦か詐欺師など「金銭目当て」だと見て良い。 対応策として、「絶対に話に乗らない」事。例え本当の親日家だったとしても、ホテルなど宿泊施設に無防備で入れてしまうのは絶対にいけない。 事件の中には女性が男ら（犯罪組織の人間）に事前連絡をし、部屋に入った後で男らを中に招き入れる場合もあるのだ。 よって外で話をする分には良いが、相手をよく見て自己判断をしなければならない。 次に「相手の出した飲み物は疑ってかかる」。これは非常に重要で、女性の場合でもそうだが、レイプ犯罪の際にも良く使用されるのだ（レイプ犯罪を参照）。 よって、もし百歩譲って（相手が信用に値すると自己判断できた場合）女性をホテルに入れたとしても、飲み物は自分で入れるようにしたほうが良い。 もし、あなたが飲み物を入れようとして、執拗に女性が「私がやる」と言った場合、何か裏があると見て良いだろう。 
次に例５の対処法である。これもシドニーで実際にあった事件を元にしている。事件はユニットで発生した。 住人が朝起きてみると、貴重品類がごっそり無くなっていたのだ。その上、車も消えていたから住人は驚いた。 何より、事件発生当夜、自宅は鍵をかけており、BR#f玄関から入った形跡も全く無かったのだ。 しかし、警察が捜査に来てやがて事実が判明する。それは当時オーストラリアを騒がせていた「キャット・バーグラー（猫泥棒〜通称：ニンジャ）」だったのだ。 キャット・バーグラーとは、QLD州からNSW州一帯にかけて出没した窃盗団で、皆超人並の身体能力を誇る。 手口として、ビルやユニットを素手でよじ登り、もしくは頂上から素手・ザイル等で下降して、上階の部屋のみを狙い窃盗を働く。 入る際は窓ガラスを切って、もしくは一部粉砕して入るも、殆どの上階の住人は油断して窓を開けっぱなして寝るので、窓を損傷する必要は殆ど無い。 また、彼らは窃盗団であるから、組織で行動する。盗んだ品々は裏で売りさばいてしまうのだ。 そして、例５中にある無言電話であるが、窃盗犯罪、特に空き巣狙いには圧倒的に多い。事前にターゲットの家に電話をし、留守かどうかを確認する。また、何時に在宅しているか、仕事に出ているか、ターゲットの行動パターンを調べているのだ。 よって、ただの無言電BR話だと過信しないこと。無言電話が頻繁にかかってくる場合、かかってきた時刻を記録、そして背景の音などを分析（電車の音や、工事の音など）、かつ録音しておく。 またNTTなどの電話会社に問い合わせ、無言電話に対応してもらうとなお良い。 とにかく、こういった前兆があった場合、「事前防御」として戸締りはしっかりとし、防犯アラームなどを窓等に備え付けると良い。 侵入窃盗、空き巣等に関しては、最初に述べたとおり、セキュリーティー強化を行うしかない。 やはり、振動感知センサーや監視カメラの設置（屋内外）を心がけた方が良いだろう。あとは近隣の知人などに頼んで相互監視を行うのが簡単な方法だ。
女性が最も気をつけたいのが性的犯罪だろう。その中でもレイプ（強姦）犯罪は、被害者に対し計り知れない「トラウマ（心的外傷）」を残し、被害者の全てをズタズタに引き裂いてしまうのだ。
例１：深夜１時、大学生の女性Fさんはコンビニに歩いて買い物に出かけた。
まず始めに、「強盗の対処法」の方にも目を通しておいて下さい。一部、レイプ犯罪における対処法に通じるものがあるからです。
昨今の日本で発生している凶悪犯罪を見てみると圧倒的に刃物を使用したものが多い。 
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↑通り魔（殺人目的の）がいきなり襲いかかってきたら？袋小路や家屋内、もしくはトンネル内で襲われたら？逃げられなかったら？ 
首や動脈への斬りつけにも注意する。
腕立て伏せ：座布団等クッションを２つ容易します。そして膝を立てた状態でちょうど「四つんばい」の状態になります。 負荷運動：これは体に負荷を加えて筋肉を鍛える方法です。用意するものは、タオル（小さなもので結構です）、軽いダンベル（１KG以下〜２KGまで）です。 また、ダンベルにいたっては実際の「ダンベル」を揃える必要はありません。よく１００円均一で売っている「水を入れて使うダンベル」でも構いません。 とにかく高齢者や体が不自由な方には危険がともなうので、そういった方は「水を入れて使うダンベル」を使い、水も少量を入れて下さい。何も重さに重点を置く必要は全くありません。 「正確」に「回数」を多くしたほうが実は効果的なのですから。 では運動法を紹介します。ダンベルから紹介しましょう。 まず、ダンベルを片手で持ってください（座った状態でも構いません）。今度はそれを自分の胸の辺りにひきつけてください。 そしてもう片方の手でダンベルを持っているほうの手を支えます(手のひらは上です）。 その状態からダンベルを持った方の腕を前に突き出します。丁度パンチをしている状態ですね。片方の手は支えたままです。これを１０回程ゆっくりと行ってください。 できるようになったら回数を増やします。 これをもう片方の手でも同様に行います。できましたか？これらが十分にできたという方は、支えを無しで行います。ゆっくりと確実にです。 次のステップでは、両方の手にダンベルを持って、左、右と交互に「パンチ」を繰り出すように行います。 これらを回数ではなく時間で行います。始めは１０秒程、そして慣れてきたら３０秒、１分と増やしていきます。 注意として絶対に自分の体にとって重過ぎるダンベルは使用しないで下さい。適度に行ってください。また、全て自己責任でお願いします。 次にタオルを使った負荷運動を紹介します。用意するものは小さなタオルであればどんなものでも構いません。 では、はじめに座った状態でいいですから、片腕をまっすぐ前に伸ばして下さい。そこにタオルを上からかけます。今度はそのまま、もう片方の手でタオルの下方を掴み、下に５秒ほど引っ張り続けます。 この時、タオルをかけられた方の腕は真っ直ぐ前をキープして下さい。 次に、そのまま今度はタオルを真っ直ぐ水平に引っ張ってください。この時、タオルのかけられた腕は左腕ならば自分から見て左に力をかけているはずです。 これで腕全体の筋肉を鍛えることが出来ます。ではそれで両腕を行い、５秒、１０秒と耐える時間を増やしていきましょう。 次のステップです。今度は首の筋肉を鍛えます。次はタオルを少し大幅にして、それを両手（手の甲を上にして）で持ちます。それを後頭部へ持っていきます。 そして、そのままタオルを持った両手を前方へ引っ張り続けます。頭は垂直を維持してください。この状態で５〜１０秒出来るところまで維持します。できましたか？ では、今度はそのまま（頭にタオルをかけた状態で）タオルを右手もしくは左手に預けてください。 そして、右手ならば右へ引っ張り続けます。この時、タオルは目を覆わないようにして下さい（丁度額辺りだと良いと思います）。後は時間を増やしていくだけです。 注意として、首はとてもデリケートな部分です。無理にひっぱたり、過度に行うようなことは「絶対」にしないで下さい。 どんな運動にも言えることですが、適度に、自分にあった回数、時間、負荷の運動をするのが絶対条件です。また、首、その他、筋肉傷害等のある方は絶対に行わないで下さい。全て自己責任で行ってください。 護身術練習をかねたウォーキング：これはただ単に外を歩くだけでなく、護身の要素である「周囲警戒」をしながら実践訓練をすることです。 まず、歩きやすいようスニーカーを用意しましょう。靴は護身において重要なもので、逃亡する際にも足（下半身が）が主要な意味を持ってくることを思えば当然です。 服は動きやすい服装であるならばどんなものでも構いません。では、外に出て、深呼吸をしましょう。 「鼻から吸って」「口から吐く」のが基本ですが、口から息を出す際には、実際は吐くのではなく、「しゅ〜」とゆっくり「吹く」のが正解です。 これは、ゆっくりと空気を出すことで、肺への負担を抑えるためです。さて、これは走り（歩き）終わった（もしくは襲撃者から逃亡し終わった後も同様に行います）。 歩く前に、ルートは前もって決めておくと良いでしょう。距離は始めは短く、順に長くしていくことをお勧めします。 そして、時間帯は夕方から夜６時頃（少し暗い辺りが良いのではないでしょうか）行ってみてください。歩く時間帯はあまり遅すぎてもいけません。護身の練習をしていて実際に襲われたら元も子もないですから。 では歩き始めました。それではまず、１８０度見回してみてください。何か見えますか？もし、何か人影のようなものが見えたのならば、そちらの方を見て全体像を掴むよう意識します。 例を挙げれば、「男なのか女なのか」、「年なのか若いのか」、「小さいのか大きいのか」、「手に何か持っているのか」、「歩く速度はどうなのか」、「それとも走っているのか」等、見て判断します。 しかし、この時注意が必要なのが、相手をジロジロ見ないことです。相手に不快感を与えるだけでなく、もし本当にその相手がひったくりか強盗か何かで「獲物」を狙っているのであれば、ジロジロ見ているあなたがそのターゲットになる可能性があります。 よって見るときは、できるだけ短時間（１〜２秒）で相手を見て下さい。 そして、見るときのコツですが、遠ければ「全体像で人物像を捉える」、近ければ「上から下へ〜顔から足まで」それとなく短時間で「流して」見ます。 はじめから上記に記した全ての例を試すのは不可能だと言えますが、習慣にすることによってそれも可能になります。 次に後方確認・警戒の仕方です。通常、日常の中で人間というものはあまり後方を警戒していません。よって、強盗やひったくりなどは必ず後方から襲おうとします。「後ろを取られないことが」護身では重要です。 ではまた歩いてみましょう。今度は前方を警戒しながらも、聞こえてくる音に集中してください。そして、それを主に後方に集中させます。 もし、何かが後方から近づいてくればすぐに振り返り、即逃亡するなりの対処が可能です。 では「前方を警戒」→「同時に後方の音を警戒」した後は、後方を実際に目で見て確認します。この時、左利きならば左から、右利きならば右から見るように癖をつけて下さい。 この方がそれぞれに見易いからです。後方を警戒するときは、前方と同じで何か人影や動くものがあれば、「確認」します。 しかしながら、右利きの人の場合で右から後方を確認した場合、左斜め後方が見にくい場合があります。 よって、「前方１８０度確認」→「後方、右回りより確認」→「左斜め後方、左回りにより確認」というのが正しい方法です。また左利きの方の場合はその反対です。 これらを出来るだけ短時間に行いますが、耳を使って全方向（主に後方）を警戒、人の歩く音等がしない場合は、３０秒に１回ほどの割合で後方を確認してください。 また、これらを行う時は「さりげなく」行ってください。常にキョロキョロしていると逆に疑われるからです。 「さりげなく」行う方法として、私が良く使う方法に「伸び」をしたり、「ストレッチ」をしたりしながら見る方法があります。 また、路地の曲がり角を曲がる際に、自分の歩いてきた道（後方）を確認する方法もあります。 これらのまとめとして、周囲警戒には「目」と「耳」を最大限に使用するという事がいえます。 次に昼間での周囲警戒をかねたウォーキングを紹介します。日は休日などを使用して、人通りの多いところへ出かけてみましょう。 では人ごみを歩きながら、周りの人間の歩調を意識してみましょう。何も周りをジロジロ見る必要はありません、全体像を掴むようにしてみましょう。 人間（動物でも）というものは一人一人テリトリーというべきものを持っています。不用意に近づいてくる者には「無意識」に「警戒」をします。ここではそれを利用します。 まず、あなたの周囲１メートルは「警戒区域」だと位置づけてみてください。もし、それ以上近づいてくる者がいたら、即座に離れます。 しかし、かなりの人手の場合は上記の限りではありません。その密着度から後方などは簡単に接近されることでしょう。この時は一時人ごみから出ることが大切です。 また、人通りの多いところを歩きながら、周囲の人間のリズムを観察してみましょう。この中には必ず周囲のリズムとは無関係に動いている人間がいます。それらが即危険人物とは言いませんが、一応「要注意」として確認しておいて下さい。
ここでは、先述した兵法を使用していて、それが全く無意味になった場合、最終手段としての「身を守る術」を紹介します。 人体には様々な急所があります。それは４００以上あるとも言われていますが、ここではそれらを知る必要は全くありません。下に図を記したので参照下さい。  人体の主要な急所は以下のとおりです（ここでは打撃技等も同時に記して見ます）。 これらが人体の主要な急所です。最初に注意書きとして、これらを使用するのは「最後の最後」だという事を覚えておいて下さい。 日本における正当防衛に関する法律は 「第三十六条 急迫不正の侵害に対して、自己又は他人の権利を防衛するため、やむを得ずにした行為は、罰しない」 となっていますが、やはり法廷では「あなたの襲撃者にした行為」と「襲撃者の行為」が天秤にかけられます。 よって、それらを判断した上で使用しなければなりません。 では、上記に記した「打撃技」を紹介していきましょう。写真内使用部位は赤丸で記してあります。 正拳突き：いわゆる「パンチ」の事です。拳を握るときは小指から親指まで順に曲げていくこと。絶対親指は拳の中に入れない。 また、実際の護身術では初心者の場合、相手を叩いたときに容易に拳が骨折する可能性があるため（特に額など硬い部位を叩いた場合）、この正拳突きはあまり薦められません。  最も使用頻度の高い手技、正拳。実際の使用部位は人差し指と中指第三間接部分のみである。 一本拳：一本拳とは拳を握った状態で、指の第二間接部分を突出させるものです。例えば、中指一本拳＝拳を握り、中指第二間接部位のみを突出させる。 人差し指一本拳（鬼拳）＝同様に人差し指第二間接部位の突出。親指一本拳＝親指第二間接突出。 これは急所をピンポイントで突くことができる技です（例：わき腹、喉）。   左右：人指し指一本拳、親指の位置に注目。双方とも急所を攻める有効技である。  特にアバラには有効な中指一本拳。 掌底：その名の通り、掌の下部、肉の厚い部分で攻撃するもの。護身術に最も適している技で、ある程度硬いものでも攻撃できる利点がある。 使用する際のコツとして、指を少し曲げ、掌の肉の厚い部分に神経を集中します。そして実際に攻撃する際には「突き上げるように」使用すると効果があります。   左右、角度を変えて見た掌底。実際の護身術では骨折しやすい正拳よりも有効な技である。 平手打ち：これは掌底に似ていますが、平手打ちは指をピンと伸ばした状態で行い、使用する部位は掌全体です。簡単な説明を言いますと、「ビンタ」のようなものだと思ってもかまいません。 相手の攻撃部位ですが、耳の鼓膜や金的、鼻など、極端に弱い部分に限られます。  特に女性には使いやすい平手。 貫手：これは主に目や喉などの極度に弱い部位を狙う技です。使用の仕方は非常に簡単です。指を全てくっつけて隙間の無いようにし、かつ少し指を曲げます。親指は曲げて掌にくっつけて下さい。 見た目はまるで「槍」のようです。  鍛えていなくとも急所に入りさえすれば有効な貫手。 二指拳：いわゆる目突きと呼ばれるものです。使用は、人差し指と中指のみを使用し、同指の間は大きく開いています。親指は曲げて掌にくっつけます。 また、ニ指拳以外に一指拳なるものもあります。これは人差し指もしくは親指のみを相手の急所に突き立てるものです。  
左：二指拳、離した状態(両目狙い）。右：二指拳、くっつけた状態(片目狙い）。  
左：一指拳、親指使用(片目狙い）。右：一指拳、人差し指使用(片目狙い）。  鶴指拳。その名の通り、鶴の口ばしのように相手の目を突く技(片目狙い）。 熊手：名前の通り熊の手のように掌を広げ、全ての指を直角に曲げています。 使用方法は掌を使った打撃（振り回して使う）と引っ掻き、そして目への攻撃です。  熊の手のように相手を切り裂き突くことから名付けられた技。 鉄槌打ち：作った拳をハンマーのように上から下に振り下ろし攻撃します。叩くほうは小指側の筋肉を使用します。相手の顔面や金的にとても効果的です。別名：ハンマーパンチ(フィスト）。  手を一瞬にして鈍器のように変える。 裏拳：この技は後方や側面からの襲撃者を迎撃するのに最適の技です。 使用方法は、拳を握り、手の甲の部分を相手に向け攻撃します。   左：使用部位、第三間接部分。相手に鋭い痛みを与える。右：使用部位、手の甲一帯。相手に重い衝撃を与える。 手刀打ち：まず貫手をつくって見てください。その状態からもう少し指を曲げてみます。そして小指側下掌外側部位の筋肉を緊張させます。 その状態から小指側で相手を打つ！いわゆる「空手チョップ」というものです。 使用方法は様々で、手の甲を上にして打つ、掌を上にして打つ、手を垂直にして小指側で打つ、などがあります。攻撃部位は様々ですが、喉や金的が一番効果的です。  手を刀に変える有効技。 肘打ち：肘は非常に強力な武器となり得ます。肘打ちには回して打つ場合と、突く場合の２種類があります。後方からつかんできた相手や、側面からの相手には突きを、前方の相手には回し打ちを行います。 通常、実戦空手では回し蹴りを行いますが、初心者には絶対に使いこなすことができません。よってここでは護身に使用できる簡単な蹴りを紹介しましょう。 前蹴り・つま先蹴り：前蹴りとは指の付け根のあたりの筋肉を使用して蹴る技術です。よって使用するときは全ての足の指を曲げた状態でなければなりません。 しかしながら、初心者には難しい場合もあるでしょう。よって足の裏全てを使用した前蹴りでも問題はありませんし、簡単でしょう。 次につま先蹴りですが、その名の通り「つま先」で蹴ります。これは堅牢な靴を履いていればいるほど、強力な「つま先蹴り」を使用することができます。前蹴り・つま先蹴り共に攻撃対象は「金的」「脛」です。 膝蹴り：体の部位の中でも最強の威力を誇るのが、この膝蹴りです。使い方次第では相手をノックダウンさせることも出来ます。攻撃対象部位は「金的」「顔面」で、下から突き上げるように使用しましょう。 しかしながら、使用する際はどうしても接近戦となりますので、注意して行ってください。 かかと蹴り：「かかと」も膝同様、肉体の中でも堅牢な方です。よって上から下への体重をかけた「踏みつけは」非常に有効な武器となり得ます。 かみつき：犯罪とはルールの無いものです。よって、あなた自身が犯罪に巻き込まれ、命の危険が迫った場合、「これは使ってはいけない」「あれもいけない」などと言っていては、事件の死亡者リストに並びかねません。 よって「かみつき」攻撃は非常に有効な手段だと言えるでしょう。 使用方法としては、上から圧し掛かられた場合の耳へのかみつき、抱きかかえられた、もしくは掴まれた場合の腕や手、そして指へのかみつき。指に関しては末端、小指や親指、人指し指がかみつきやすい箇所です。 また、命の危険があり、かつキスの強要をされた場合の唇・舌へのかみつきなどが考えられます。 また、基本的にかみつければ「どんな所」でも良いでしょう。 さて、これまで実戦護身術「打撃」と称して紹介してきましたが、これらは何度も言っているように「最後の砦」としてあなたの身を守るものです。 よって、むやみに使用することは勿論、冗談半分で友人同士などで練習するものではありません。 私達武道家は、日々の厳しい鍛錬の中で、反復練習の中でこれらの技を身に付けます。よって昨日練習したから、即今日使用出来るものではないのです。 これら打撃術は、「適度な力」「角度」「タイミング」「急所への正確な打撃」が決まって初めて有効なのです。間接技、寝技、投げ技に至ってはそれ以上に「正確さ」が要求されることは言うまでもありません。 「事前察知」「事前防御」が大切だといったのには、こういった理由があるからです。
さて、ここまで犯罪別にその対処法を記してきました。大筋で「事前察知」「事前防御・回避」がいかに大事な事が分かって頂けたと思いますが、暴漢から身を守る最後の手段として護身体術も記しておきました。
16.テスト回答
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