授乳中って、とーっても喉が渇くんですよね。おなかも減るし！
でもだからと言って、ジュースや牛乳をがぶ飲みして、お菓子を食べていては、赤ちゃんにとっても、自分の体にとってもよくないのはわかっているんだけど・・・、お水じゃ物足りないし、コーヒーや紅茶にはカフェインが入ってるし、何かいいものないかしら？
そんな人におすすめなのが、最近、妊婦さんやおっぱい育児ママ達の間で人気のハーブティーです。栄養たっぷりで、おっぱいのでをよくし、育児で疲れた気分もリフレッシュ！ハーブティーを毎日の生活に上手に取り入れて、出産＆育児をのりきりましょう！
◆ハーブティーの効果
〜母乳の分泌、産後の回復、滋養、体重管理を助けるハーブ〜
ハーブにはタンニン、フラボノイド、ビタミン、ミネラル類など、体によい多く成分が含まれています。また、その香りを楽しむことで、心身をリラックスさせたり、リフレッシュさせたりする効果があります。
特に、産前、産後のママにとっては、以下のようなとっても嬉しい効果を持つハーブがあります。
・お産が楽になる。
・産後の回復をよくする。
・鉄分、ミネラル、ビタミンを補給してくれる。
・母乳の出を良くする。
・むくみ、貧血や便秘など、妊娠中の様々な悩みの解消に役立つ。
◆注意すること
妊娠中の人（特に初期）、血圧の高い人、心臓の弱い人、病院で薬をもらって飲んでいる人、乳幼児は、飲んではいけないものがあるので、必ず成分を確認して購入しましょう。
妊娠中、授乳中、禁忌になるハーブの一覧が以下のサイトに詳しく掲載されています。
ハーブショップ｢ママミルク｣
http://mama-milk.com/herb_03.html
その他妊娠中・授乳中の飲み物はこちら＞＞
母乳育児についてはこちら＞＞
母乳育児グッツはこちら＞＞
※価格は変わることがありますので、各お店でご確認ください。
