ラテンの基礎１ - 管理人
ルンバの音楽の採り方
ルンバの独特のリズムの採り方が初心者には難しく感じられるかもしれません。この魅力的なリズムの採り方に慣れると、きっとルンバが好きになると思います。
日本人は、一概にリズムの頭を捕らえるのが上手ですし、強弱中弱のアクセントが身体に染み付いているように見受けられます。その点、ラテン音楽は、驚くほど色々なリズムが散りばめられています。是非、ラテン人にチャレンジしていきましょう。
では、日本人とラテン人の違いです。日本人は、１２３４のリズムを１２と３４に分けます。１２と３４でないと落ち着かないのです。ラテン人は、１２３４のリズムを２３と４１に分けます。アクセントの強い１をやりすごしてから、次の２でスタートします。このアフター･ビートの採り方に慣れ親しめるかどうかがラテン人になれるかどうかの分かれ目なのです。音楽を聞いて、１２、３４ではなくて２３、４１と聞き分けるよう訓練しましょう。
さて、２３、４１のリズムの採り方に慣れ親しむことができたとします。日本人は、２・３・４１ときちんとリズムを採ることを好みます。これでは、ラテン人にはなれません。ラテン人は、最低でも『２＆、３＆、４＆１＆』と＆カウントを採っているのです。これにより、平板なリズムがラテンらしいリズミカルなリズムに変身するのです。より激しいダンサーは、『２ィ＆ド、３ン＆ド、４ン＆ド１ィ＆ﾄﾞ』と１６ビートでリズムを刻みます。多彩なラテンのリズムに果敢に挑もうではありませんか。
ラテンの基礎２ - 管理人
ルンバのホールド
ルンバに限らず、ラテンアメリカンのホールドは、スタンダードと違って、おなかのコンタクトがありません。ノーマル･ホールドの場合でも、パートナーと１５ｃｍ程度離れて組みます。また、片手ホールドで踊る場合が多いので、リード＆フォローで踊るには、肩、ひじ、手首の関節を柔らかく使って、手のコンタクトで次のステップを教え、教わる繊細さが求められます。
ノーマル･ホールド
・縦のラインは、床に対して垂直が基本です。
・ステップを気にすると足元を見ようと視線が下を向きがちですが、下を見るとあごが前に出て首のラインが前に傾いてしまいます。鼻で相手を見るくらいで首のラインは垂直になります。
・初心者にとって難しく感じられるのは、ボディを常に引き上げておくという点だと思われます。深呼吸して、息を止めたときのボディの位置をダンスの間中維持しましょう。
・男性が右足（女性が左足）に体重を乗せて立つ場合、サポーティング･フットのひざは真っ直ぐに伸ばします。緩めません。逆にムービング･フットは、ひざを緩めて、トーのインサイドエッジで軽く床をプレスしてサポーティング･フットの横に肩幅に開いて添えます。これにより、サポーティング･フット側のヒップが上に上がり、ムービング･フット側のヒップが下に下がります。
・男性左手は、パートナーの耳の高さで、パートナーの右手を親指と他の4本の指で軽く包みます。
・男性右手は、パートナーの肩甲骨の下に指を揃えて軽く添えます。
・女性右手は、耳の高さで、男性の左手と軽く組みます。
・女性左手は、男性の右上腕部に指を揃えて軽く添えます。
片手ホールド（男性左手、女性右手のホールド）
・カップルは、手の長さ分離れて立ちます。
・思いっきり手を伸ばすわけではなく、手は柔らかくカーブさせますから、その分を考慮した手の長さということになります。
・男性左手は、手のひらを上に向けて、４本指を下に親指を上にして、女性の右手を軽く包みます。
・女性右手は、手のひらを下に向けて、指を揃えて、男性の左手と軽く組みます。
・男性右手は、手のひらを下に向けて、腰の高さに、真横ではなく、大きな円をイメージして、やや前に自然に伸ばして置きます。
・女性左手は、手のひらを下に向けて、腰の高さに、真横ではなく、大きな円をイメージして、やや前に自然に伸ばして置きます。
・上半身は、ノーマル･ホールドと同様です。
・サポーティング･フット（男性左足、女性右足）は、ノーマル･ホールドと同様、ひざは伸ばして立ちます。
・男性ムービング･フットは、ひざを緩めて、後方に伸ばして、ボールのインサイド･エッジで軽く床をプレスします。
・女性ムービング･フットは、ひざを緩めて、前方に伸ばして、ボールのアウトサイド･エッジで軽く床をプレスします。
・サポーティング･フット側のヒップが上に位置し、ムービング･フット側のヒップが下に位置することに注意しましょう。
その他のホールド
・片手ホールド（男性右手、女性左手）
・片手ホールド（男性右手、女性右手）
・両手ホールド
・ホールドなし
ラテンの基礎３ - 管理人
ルンバ･ウォーク
前進ウォーク
・右足に真っ直ぐ立つ。
・左足は、トーのインサイド･エッジで床をプレスして後方に保つ。
・右足の前方に体重を動かす。
・右ヒップがやや後方に動き始める（セトリング・ヒップムーブメント）。
・左ひざを少し曲げて、右ひざの前方に「く」の字になるように、左足トーを右足の横に寄せる。このとき、左足を内回りに寄せると両ひざが絞れて、シルエットが美しく保たれる。
・左ひざを緩めたまま、まずは左足トーを床を滑らせて前方に動かす。
・次いで左足ボールを床を滑らせて前方に動かす。このとき、左足を外回りに前進させると両ひざが絞れて、シルエットが美しく保たれる。
・左脚を真っ直ぐに伸ばして左足のヒールを下ろす。
・右足ヒールを床から離し、ボディを左足の上に送る。
・体重を左足全体に乗せて、右足をターンアウトさせる。このとき、ヒップが真っ直ぐな背骨を軸として、右回転する（ローテーショナル・ヒップムーブメント）。
・右足のトーのインサイド･エッジで床をプレスして右足を後方に保つ。
・今度は、左足体重で同様の方法で右足ウォークを始める。
後退ウォーク
・左足に真っ直ぐ立つ。
・右足は、トーで床をプレスして前方に保つ。
・左足の後方に体重を動かす。
・左ヒップがやや前方に動き始める（セトリング･ヒップムーブメント）。
・右ひざを少し曲げて、左ひざの前方に「く」の字になるように、右足トーを左足の横に寄せる。このとき、右足を打ちまわりに寄せると両ひざが絞れて、シルエットが美しく保たれる。
・右足ボールで後方に動き始め、ボディの下を通過し、次いで後ろに伸ばしてトーにする。このとき、右足を外回りに後退させると両ひざが絞れて、美しいシルエットが保たれる。
・右脚を真っ直ぐに伸ばして右脚ヒールを下ろす。
・左足ヒールを床から離し、ボディを右足の上に送る。
・体重を右足全体に乗せて、右足をターンアウトさせる。このとき、ヒップが真っ直ぐな背骨を軸として、右回転する（ローテーショナル･ヒップムーブメント）。
・左足のトーで床をプレスして左足を前方に保つ。
・今度は、右足体重で同様の方法で左足ウォークを始める。
ラテンの基礎４ - 管理人
ルンバのクカラチャとヒップムーブメント
クカラチャは、パートウェイトで横、体重を戻して、次いで両足を揃えるフィガーです。レフトクカラチャとライトクカラチャがあるため、つないで踊ってみましょう。なお、サポーティング･フットのヒールは床から離さない点、注意が必要です。
クローズドポジションで始める。
１（カウント２） 左足 パートウェイトで横へ
・・・パートウェイトであるため、右ヒップは脚のラインを越えない（ラテラル）
２（カウント３） 右足に体重を戻す
・・・右へのローテーショナル･ヒップムーブメント
３（カウント４１）左足を右足に揃える
・・・左へのローテーショナル･ヒップムーブメント
４（カウント２） 右足 パートウェイトで横へ
・・・パートウェイトであるため、左ヒップは脚のラインを越えない（ラテラル）
５（カウント３） 左足に体重を戻す
・・・左へのローテーショナル･ヒップムーブメント
６（カウント４１）右足を左足に揃える
・・・右へのローテーショナル･ヒップムーブメント
女性は、４５６、１２３と男性とは逆足で踊ります。
ラテンの基礎５ - 管理人
ルンバのフリーアーム
フリーと言うと自由と思われがちですが、自由奔放に動かすととんでもないことになってしまうのが、このフリーアームです。
フリーアームとは、ホールドをしていない方のアーム（腕）のことです。
したがって、片手ホールドであれば、ホールドをしていない他方のアーム、ホールドなしであれば、両方のアームのことをさします。
このフリーアームをどのように踊るかが、結構ルンバを美しく踊れるかどうかに大きくかかわっています。
教科書的には、フリーアームは決して固めてはならず、両腕の動きは繊細に、個性的な表現をしているボディの動きにリズミカルに調和することと記載されています。
奥が深いので、私なりに整理していきます。
・フリーアームは決して固めてはならない。
・・・フリーアームに限らず、ホールドをしているアームも決して固めることはありません。肩の関節、ひじの関節、手首の関節は、柔らかく使う必要があります。
・両腕の動きは、調和しなければならい。
・・・フリーアームは、それ自体が独立して動いているわけではなく、他方のアームと調和して動いています。この調和とは、たとえば、ホールドをしたときの大きな円を描く曲線であったり、抱きかかえるような小さな円の曲線であったり、下と上・右と左であったりするのはもちろんのこと、そうした両腕による造形だけでなく、両腕がそれぞれ独立して動いたとしても常に全体で調和の取れた造形をしなければならないということです。テクニックとしては、内側にたたむときは、ひじから内回転で、外側に広げるときは、ひじから外回転で動かすのが基本となります。
・両腕の動きは繊細でなければならない。
・・・大雑把ではいけません。繊細とは、指先まで神経が行き届いているということです。右手の指先から、左手の指先まで、意識して美しくコントロールしなければなりません。
・両腕の動きは、個性的な動きをしているボディの動きにリズミカルに調和すること。
・・・まず最初に、ボディの動きは個性的であれと言っています。ラテンアメリカンは、本当に個性的なダンスです。同じフィガーでも、カップルによって様々な印象を与えます。個性の表現が大事だということです。
次に、両腕の動きは、その個性的なボディの動きにリズミカルに調和させなくてはならないということです。ここは、芸術の域の話なので、正解があるわけではありませんが、ボディの動きと腕の動きが一体となって、音楽表現をしなさいということだと思います。ダンスは、音楽表現の芸術なのです。
・キーワードをおさらいしましょう。固めず、繊細に、個性的に、リズミカルに、調和させて、です。
ラテンの基礎６ - 管理人
ルンバのクローズド・ベーシック･ムーブメント
このフィガーは、４回繰り返すことで、元の向き（アライメント）に戻ります。すなわち、１回当たり、１／４左回転します。前半３歩で１／８、後半３歩で１／８左回転です。
ルンバは、基本的にはどの方向を向いて踊るかは、それぞれのカップルに委ねられています。自由です。ここでは、仮に壁に面して踊った場合の各ステップのアライメントを記載して、フィガーの解説をしてみたいと思います。
男性です。
１（２ ）左足、壁に前進チェック。
前進ウォークの場合は、両足が伸びて開きますが、前進チェックの場合は、右ひざは緩めて、左ひざの方に内回転で寄せてチェックです（進行を止めて次のステップで体重を戻します）。
２（３ ）右足、わずかにターン・インで体重を戻す。
左足は、ヒールを床から離し、トーで床をプレスします。
３（４１）左足、逆中央斜めに背面して、横少し後ろへ。
右足は、ヒールを床から離し、トーのインサイド・エッジで床をプレスします。
４（２ ）右足、逆中央斜めに後退チェック。
左足は、ヒールを床から離し、左膝を緩めて、トーで床をプレスします。
５（３ ）左足、わずかにターン・アウトで体重を戻す。
右足は、ヒールを床から離し、トーのインサイド・エッジで床をプレスします。
６（４１）右足、ＬＯＤに面して横へ。
左足は、ヒールを床から離し、トーのインサイド・エッジで床をプレスします。
女性です。
１（２ ）右足、壁に背面して、後退チェック。
２（３ ）左足、わずかにターン･アウトで、体重を戻す。
３（４１）右足、逆中央斜めに面して横へ。
４（２ ）左足、逆中央斜めに前進チェック。
５（３ ）右足、わずかにターン･インで、体重を戻す。
６（４１）左足、ＬＯＤに背面して、横少し後ろへ。
（ムービング･フットの置き方は、男性のステップと同様です。）
ラテンの基礎７ - 管理人
スリー・アレマーナ（ルンバ）
それでは、人気のフィガーをみていきましょう。まずは、スリー･アレマーナです。アライメントは、壁に面して始めた場合の例です。
ファン･ポジションから
男性です。
１（２ ） 左足、壁へ前進チェック。
２（３ ） 右足に体重を戻す。
３（４１） 左足、右足にクローズ。左手を女性の右肩の上に挙げる。
４（２ ） 右足、中央に後退チェック。左手で、女性の肩を回す感覚で円を描いて右へ（５も同様）。
５（３ ） 左足、少し左のほうへ前進。
６（４１） 右足、左足にクローズ。左腕を下ろし、女性の右腰の横で左腕で支えた後、ライト･サイド･ポジションへ。ボディを少し右に回転。
７（２ ） 左足、パートウェイトで横へ。左手を女性の右肩の上に挙げ、円を描くように左に回す。ボディを少し左に回転。
８（３ ） 右足に体重を戻す。左手を肩の高さに下ろす。
９（４１） 左足、右足にクローズ。左腕で支える。
１０（２ ）右足、中央に後退。左手を女性の右肩の上に挙げ、左手を円を描くように右に回す（１１も同様）。
１１（３ ）左足に体重を戻す。
１２（４１）右足、左足にクローズ。１２の終わりで左腕を下ろし、クローズド･ポジションへ。
女性です。
ファン・ポジションから
１（２ ） 右足、ＬＯＤに背面して、右足にクローズ。
２（３ ） 左足、逆ＬＯＤに前進。
３（４１） 右足、逆ＬＯＤに前進。挙げた右手の間から男性の顔を見る。右へ１／８回転し、逆中央斜めに面す。
４～６（２３４１）左足、右足、左足と挙げた腕の下で前進、中央に面す。次いで１／２右回転して、中央に背面してライト･サイド･ポジションへ。
７（２ ） 右足、壁斜めへアクロス前進してスパイラル、逆壁斜めに面す。
８（３ ） 左足、壁に面して前進。
９（４１） 右足、中央に面して前進。
１０～１２（２３４１）左足、右足、左足と挙げた腕の下で前進、中央に面してクローズド･ポジションで終わる。
ラテンの基礎８ - 管理人
サーキュラー･ヒップ・ツイスト（ルンバ）
クローズド･ポジションから
男性です。
１（２ ）左足、ライト･サイド･ポジションで、壁へ前進。ボディを少し右回転。右手ホールドを右サイドに広げて女性の後退を促す。
２（３ ）右足へ体重を戻す。
３（４１）左足、トーを壁斜めに向けて、右足の後ろへキューバン･クロス。ノーマル･ホールドへ。
４（２ ）右足、ＬＯＤに面して、横少し後ろ。
５（３ ）左足、トーを中央斜めに向けて、右足の後ろにキューバン･クロス。
６（４１）右足、壁に背面して、横へ。
７（２ ）左足、トーを逆中央斜めに向けて、右足の後ろにキューバン･クロス。
８（３ ）右足、ＬＯＤに背面して、横へ。
９（４１）左足、トーを逆壁斜めに向けて、右足の後ろにキューバン･クロス。
女性です。
１（２ ）右足、中央へライト･サイド･ポジションで後退。
２（３ ）左足に体重を戻す。
３（４１）右足、逆中央斜めに、男子の右サイドに前進。
４（２ ）左足、右へ１／４回転して、中央斜めに前進。
５（３ ）右足、左へ１／２回転して、逆壁斜めに面して、左足にクローズ。
６（４１）左足、右へ１／４回転して、逆中央斜めに前進。
７（２ ）右足、左へ１／２回転して、壁斜めに面して、左足にクローズ。
８（３ ）左足、右へ１／４回転して、逆壁斜めに前進。
９（４１）右足、左へ１／２回転して、中央斜めに面して、左足にクローズ。
ラテンの基礎９ - 管理人
ルンバのポジション
今までにも、クローズド･ポジション、ファン･ポジション、ライト・サイド･ポジションなど、「ポジション」という言葉が出てきましたので、この「ポジション」について、解説します。
１．クローズド･ポジション
ノーマル･ホールドで、少し離れて、スクウェアに組んだポジション。（その他、左･右、右･左、ホールドなしがある）。
２．コンタクト･ポジション
ノーマル･ホールドで、パートナーと軽く接触したポジション。
３．オープン･ポジション
およそ腕の長さくらいパートナーと離れて向かい合い、男性の左手で女性の右手と組んだポジション。（その他、右･右、ホールドなし、ダブル･ホールドがある）。
４．ファン・ポジション
男性は、右足体重で両足を開いて立ち、ボディは、女性の方に向ける。女性は、男性の右足に対し、９０度の角度で左足を後退した状態で立つ。男性の左手と女性の右手が組まれ、その腕の長さ分離れたポジション。
５．プロムナード･ポジション
ノーマル･ホールドで、男性の右側と女性の左側が近づき、その反対側がＶの字に開いたポジション。（その他、左･右ホールドがある）。
６．オープン･プロムナード･ポジション
オープン・ポジションで、プロムナードに開いたポジション。（右･左、左･右、ホールドなしがある）。
７．オープン･カウンター･プロムナード･ポジション
オープン･ポジションで、男性の左側と女性の右側が近づき、その反対側がＶの字に開いたポジション。（左･右、ホールドなしがある）。
８．ライト･サイド･ポジション（ＲＳＰ）
女性が男性の右側で、男性と同じ方向に面したポジション。（右･左ホールド）。
９．レフト･サイド･ポジション（ＬＳＰ）
女性が男性の左側で、男性と同じ方向に面したポジション。（左･右ホールド）。
１０．ライト･シャドー･ポジション
女性が男性の右サイド少し前で、男女が同じ方向に面したポジション。（男性右手を女性の肩甲骨に・左手は女性の左手、女性が両腕を交叉させ（カドル･ホールド）男性右手で女性左手・左手で女性右手をとる、女性は右手を交叉させ（左手は下または上）、男性右手は女性の肩甲骨・左手で女性の右手をとる）。
１１．タンデム･ポジション
女性が男性の正面で、男女が同じ方面に面したポジション。
ラテンの基礎１０ - 管理人
ルンバのリード＆フォロー
組んで踊るときはもちろん、離れて踊った場合でもリード＆フォローで踊ることが重要です。リード＆フォローは、カップルによって、繊細な部分があり、だからこそカップルの一体感が生まれるのでしょうが、大きく次の４パターンがあります。
１．ウェイト･チェンジ
男性の体重移動に女性がフォローします。
２．フィジカル
男性が腕のトーンを強めて、その手のプレッシャーで女性をリードし、女性がそれに合うトーンでフォローします。男性の手が女性の動きを止めるまで、そのリードされている方向に動き続け、次いで異なった方向に回転します。
３．シェイピング
男性がボディと腕の型によって前述のポジションを女性に伝え、女性がそれにフォローします。
４．ビジュアル
ホールドなしで踊っているとき、女性が目で見た男性の動きにフォローします。
ラテンの基礎１１ - 管理人
オールタナティブ･ベーシック･ムーブメント（チャチャチャ）
欧州では、ラテンアメリカンは、チャチャチャから入るというのが一般的とのことです。確かにテキストもチャチャチャから記載されています。日本では、ルンバから入ることも多いことと思います。というのは、ルンバを覚えると、その延長線上でチャチャチャが理解しやすいからです。また、日本人の感覚では、チャチャチャは少し動きが速すぎて、入門には向かない面があるというのもその理由の一つです。では、ルンバに次いで、チャチャチャのフィガーをみていきましょう。まずは、オールタナティブ･ベーシック･ムーブメントです。
オープン・ポジションから
男性です。
予備歩（１） 左足、壁に面して、横へ。
１（２ ） 右足、左足にクローズ。
２（３ ） 左足、その場で体重を乗せ替える。
３（４ ） 右足、小さく横へ、ひざを伸ばし始める
４（＆ ） 左足、右足にクローズ。ひざを少し緩める。
５（１ ） 右足、横へ。両ひざを伸ばし、ヒップは右へローテーション。
６（２ ） 左足、右足にクローズ。
７（３ ） 右足、その場で体重を乗せ替える。
８～１０（４＆１） 左サイドへのシャッセ。
女性です。
予備歩（１） 右足、中央に面して、横へ。
１（２ ） 左足、右足にクローズ。
２（３ ） 右足、その場で体重を乗せ替える。
３～５（４＆１） 左サイドへのシャッセ。
６（２ ） 右足、左足にクローズ。
７（３ ） 左足、その場で体重を乗せ替える。
８～１０（４＆１）右サイドへのシャッセ。
ラテンの基礎１２ - 管理人
ハンド･ツー･ハンド レフト＆ライト（チャチャチャ）
左手･右手のオープン･ポジションから
男性です。
１（２ ） 右足、ＬＳＰ※でＬＯＤに後退。
ＬＳＰ：レフト･サイド･ポジション
２（３ ） 左足に体重を戻す。
３～５（４＆１） 壁に面して、右サイドへのシャッセ※
シャッセは、足を揃えなくとも良い（半ば寄せる）
５の終わりで両手ホールドに
６（２ ） 左足、ＲＳＰ※で逆ＬＯＤに後退
ＲＳＰ：ライト･サイド･ポジション
７（３ ） 右足に体重を戻す。
８～１０（４＆１） 壁に面して、左サイドへのシャッセ。
オープン･ポジションで終わる
女性です。
１（２ ） 左足、ＬＳＰでＬＯＤに後退。
２（３ ） 右足に体重を戻す。
３～５（４＆１） 中央に面し、左サイドへのシャッセ。
６（２ ） 右足、ＲＳＰで逆ＬＯＤに後退。
７（３ ） 左足に体重を戻す。
８～１０（４＆１） 中央に面し、右サイドへのシャッセ。
ラテンの基礎１３ - 管理人
ニュー･ヨーク レフト＆ライト（チャチャチャ）
オープンＰＰで壁斜めに面して（右･左のホールド）
男性です。
１（２ ） 右足、ＲＳＰでＬＯＤへ前進。
２（３ ） 左足に体重を戻す。
３～５（４＆１） 壁に面し、右サイドへのシャッセ。
オープンＣＰＰで逆壁斜めに面して終わる（左･右ホールド）
６（２ ） 左足、ＬＳＰで逆ＬＯＤに後退。
７（３ ） 右足に体重を戻す。
８～１０（４＆１） 壁に面し、左サイドへのシャッセ。
壁斜めに面し、オープンＰＰで終わる。
女性です。
１（２ ） 左足、ＲＳＰでＬＯＤへ前進。
２（３ ） 右足に体重を戻す。
３～５（４＆１） 中央に面して、左サイドへのシャッセ。
逆中央斜めに面し、オープンＣＰＰで終わる。
６（２ ） 右足、ＬＳＰで逆ＬＯＤに前進。
７（３ ） 左足に体重を戻す。
８～１０（４＆１） 中央に面し、右サイドへのシャッセ。
中央斜めに面し、オープンＰＰで終わる。
ラテンの基礎１４ - 管理人
スポット･ターン レフト＆ライト（チャチャチャ）
オープンＰＰで壁斜めに面して（左･右のホールド）
男性です。
１（２ ） 右足、ＬＯＤに前進。ホールドを離す。
右足ボールで１／２左回転、ＬＯＤに背面。右足後ろで終わる。
２（３ ） 左足に体重を移す。
３～５（４＆１） 壁に面し、右サイドへのシャッセ。
オープン･ポジションで終わる。
６（２ ） 左足、逆ＬＯＤに前進。
左足ボールで１／２右回転、ＬＯＤに面す。左足後ろで終わる。
７（３ ） 右足に体重を移す。
８～１０（４＆１） 壁に面し、左サイドへのシャッセ。
女性です。
１（２ ） 左足、ＬＯＤに前進。
左足ボールで１／２右回転、逆ＬＯＤに面す。左足後ろで終わる。
２（３ ） 右足に体重を移す。
３～５（４＆１） 中央に面し、左サイドへのシャッセ。
６（２ ） 右足、逆ＬＯＤに前進。
右足ボールで１／２左回転、ＬＯＤに面す。右足後ろで終わる。
７（３ ） 左足に体重を移す。
８～１０（４＆１） 中央に面し、右サイドへのシャッセ。
ラテンの基礎１５ - 管理人
アンダー･アーム･ターン ライト＆レフト（チャチャチャ）
オープン･ポジションで壁に面して（左･右ホールド）
男性です。
１（２ ） 右足、中央に後退。
左腕を挙げ、女性のスポット・ターン（右回転）をリード。
２（３ ） 左足に体重を戻す。
３～５（４＆１） 右サイドへのシャッセ。
オープンＣＰＰで終わる（左･右ホールド）。
６（２ ） 左足、逆壁斜めに女性の左外側に前進。
左腕を挙げ、女性のスポット・ターン（左回転）をリード。
７（３ ） 右足に体重を戻す。
８～１０（４＆１） 壁に面し、左サイドへのシャッセ。
オープン･ポジションで終わる。
女性です。
１（２ ） 左足、ＬＯＤに前進。
男性の左ホールドの下で、左足ボールで１／２右回転、逆ＬＯＤに面す。左足後ろで終わる。
２（３ ） 右足に体重を移す。
３～５（４＆１） 中央に面し、左サイドへのシャッセ。
６（２ ） 右足、逆ＬＯＤに前進。
男性の左ホールドの下で、右足ボールで１／２左回転、ＬＯＤに面す。右足後ろで終わる。
７（３ ） 左足に体重を移す。
８～１０（４＆１） 中央に面し、右サイドへのシャッセ。
ラテンの基礎１６ - 管理人
スリーチャチャチャ フォワード＆バック（チャチャチャ）
男性です。
１（２ ） 右足、中央に後退。
２（３ ） 左足に体重を戻す。
３～５（４＆１） 右足のフォワード･ロック
４ 右足、小さく前進、右ひざを伸ばす。
＆ 左足、右足の後ろへ（キューバン･クロス）、ヒップは中間に
１ 右足、少し右側に前進、両ひざを伸ばす。
６～８（２＆３） 左足のフォワード・ロック。
９～１１（４＆１）右足のフォワード・ロック。
１２（２ ） 左足、前進。
１３（３ ） 右足に体重を戻す。
１４～１６（４＆１） 左足のバックワード･ロック。
４ 左足、トー･ターン･アウトで小さく後退。
左ひざを少し緩める。
＆ 右足、左足の前に交叉（キューバン･クロス）
１ 左足、少し左側へ後退、両ひざを伸ばす。
１７～１９（２＆３） 右足のバックワード･ロック。
２０～２２（４＆１） 左足のバックワード･ロック。
女性です。
１（２ ） 左足、前進。
２（３ ） 右足に体重を戻す。
３～５（４＆１） 左足のバックワード･ロック。
６～８（２＆３） 右足のバックワード･ロック。
９～１１（４＆１） 左足のバックワード･ロック。
１２（２ ） 右足、後退。
１３（３ ） 左足に体重を戻す。
１４～１６（４＆１） 右足のフォワード･ロック。
１７～１９（２＆３） 左足のフォワード･ロック。
２０～２２（４＆１） 右足のフォワード･ロック。
ラテンの基礎１７ - 管理人
チェイス（チャチャチャ）
ホールドなしで、ビジュアルでリードします。
男性です。
１（２ ） 左足、壁に面して、前進。
左足ボールで１／２右回転、中央に面す。
２（３ ） 右足、体重をかけずに左足にクローズ。
３～５（４＆１） 右足からのフォワード･ロック。
６（２ ） 左足、中央に面して、前進。
左足ボールで１／２右回転、壁に面す。
７（３ ） 右足に体重を移す。
８～１０（４＆１） 左足からのフォワード･ロック。
１１（２ ） 右足、壁に面して、前進。
右足ボールで１／２左回転、中央に面す。
１２（３ ） 左足に体重を移す。
１３～１５（４＆１） 右足からのフォワード・ロック。
１６（２ ） 左足、中央に面して、前進。
左足ボールで１／２右回転、壁に面す。
１７（３ ） 右足、体重をかけずに左足にクローズ。
１８～２０（４＆１） 右足からのフォワード･ロック。
オープン･ポジションで終わる。
女性です。
１（２ ） 右足、壁に背面して、後退。
２（３ ） 左足に体重を戻す。
３～５（４＆１） 右足からのフォワード･ロック。
男性を追いかける。
６（２ ） 左足、中央に面して、前進。
左足ボールで１／２右回転、壁に面す。
７（３ ） 右足に体重を移す。
８～１０（４＆１） 左足からのフォワード･ロック。
１１（２ ） 右足、壁に面して、前進。
右足ボールで１／２左回転、中央に面す。
１２（３ ） 左足に体重を移す。
１３～１５（４＆１） 右足からのフォワード・ロック。
男性を追いかける。
１６（２ ） 左足、中央に面して、前進。
左足ボールで１／２右回転、壁に面す。
１７（３ ） 右足に体重を移す。
１８（４ ） 左足、逆中央斜めに面して（右へ３／８回転）、右足の近くにクローズ。
１９（＆ ） 中央に面して（右へ１／８回転）、右足に体重を移す。
２０（４ ） 左足、壁に背面して、後退。
ラテンの基礎１８ - 管理人
フォロー･マイ･リーダー（チャチャチャ）
右･左･右･左と回転しながら、フォワード･ロックでお互いに続きます。
男性です。
１～５（２３４＆１） 壁に面して、アレマーナ。
６（２ ） 右回転しながら、右足を左足の後ろにキューバン･クロス
７（３ ） 右足、逆中央斜めに面して、横へ。
８～１０（４＆１） 右へ１／４回転しながら、右足からのフォワード･ロック。中央斜めに面す。
１１（２ ） 左回転しながら、左足前進。
１２（３ ） 左回転しながら、右足前進。逆ＬＯＤに面す。
１３～１５（４＆１） 左へ３／８回転しながら、左足からのフォワード･ロック。壁斜めに面す。
１６（２ ） 右回転しながら、右足前進。
１７（３ ） 右回転しながら、左足前進。逆ＬＯＤに面す。
１８～２０（４＆１） 右へ３／８回転しながら、右足からのフォワード･ロック。中央斜めに面す。
２１（２ ） 左回転しながら、左足前進。
２２（３ ） 左回転しながら、右足前進。逆ＬＯＤに面す。
２３～２５（４＆１） 左へ３／８回転しながら、左足からのフォワードロック。壁斜めに面す。
２６（２ ） 右足、逆中央斜めに後退。
２７（３ ） 左足に体重を戻す。
２８～３０（４＆１） 右サイドへのシャッセ。
オープン･ポジションで終わる。
女性です。
１～５（２３４＆１） 中央に面して、アレマーナ。
６（２ ） 挙げた腕の下で右回転して、左足前進。壁に面す。
７（３ ） 右足、逆中央斜めに面して、前進。
８～１０（４＆１） 男性が前で、右へ１／４回転しながら、左足からのフォワード･ロック。中央斜めに面す。
１１（２ ） 左回転しながら、右足前進。
１２（３ ） 左回転しながら、左足前進。逆ＬＯＤに面す。
１３～１５（４＆１） 男性が後ろで、左へ３／８回転しながら、右足からのフォワード･ロック。壁斜めに面す。
１６（２ ） 右回転しながら、左足前進。
１７（３ ） 右回転しながら、右足前進。逆ＬＯＤに面す。
１８～２０（４＆１） 男性が前で、右へ３／８回転しながら、左足からのフォワード･ロック。中央斜めに面す。
２１（２ ） 左回転しながら、右足前進。
２２（３ ） 左回転しながら、左足前進。逆ＬＯＤに面す。
２３～２５（４＆１） 男性が後ろで、左へ３／８回転しながら、右足からのフォワードロック。壁斜めに面す。
２６（２ ） 右回転しながら、左足前進。
２７（３ ） 右回転しながら、右足前進。逆ＬＯＤに面す。
２８（４ ） 大きく右回転しながら、左足を右足の近くに寄せる。
２９（＆ ） 大きく右回転（先行歩とあわせて１と１／８回転）しながら、右足を左足にクローズ。逆中央斜めに面す。
３０（１ ） 左足を横へ。
オープン･ポジションで終わる。
ラテンの基礎１９ - 管理人
シャッセの種類（チャチャチャ）
チャチャチャのカウント４＆１は、１／２・１／２・１のビートで踊られます。この「チャチャチャ･シャッセ」のいろいろな踊り方をみてみましょう。
○横へのシャッセ
左サイドへのシャッセは、左･右･左、右サイドへのシャッセは、右･左･右と、全てボール･フラット（ＢＦ）で踊ります。
○コンパクトシャッセ
方法１：左足を右足にクローズ、その場で右足体重、左足体重。
方法２：左足を小さく横、右足に体重を戻す、左足を右足にクローズ。
○右足のフォワードロック（左足からは、反対に）
右足小さく前進（ＢＦ）、左足キューバンクロス（Ｔ）、右足少し右に前進（ＢＦ）
○左足のバックワードロック（右足からは、反対に）
左足小さく後退（Ｔ）、右足キューバンクロス（ＢＦ）、左足少し左に後退（ＢＦ）
○フォワードまたはバックワードラン
前（ＢＦ）前（ＢＦ）前（ＢＦ）または後ろ（ＢＦ）後ろ（ＢＦ）後ろ（ＢＦ）
○ロンデシャッセ
左足をロンデしキューバンクロス（Ｈはゆっくり下ろす）、右足少し横へ前進（ＢＦ）、左足横へ（ＢＦ）
○ツイストシャッセ
前の足で左へ１／４回転して右足前進（Ｂ）、右足で右に１／４回転して左足をクローズ（Ｂ）、右足横へ（ＢＦ）
○スリップシャッセ
左足トー･ターン･アウトで後退（ＴのＩＥ）、右足を半ば寄せる（Ｆ）、左足を右足の少し前にクローズ（ＢＦ）。
○ラナウェイシャッセ（左へのスパイラルターンの後）
左足小さく前進して左へ１／８回転（ＢＦ）、右足前進（ＢＦ）、右へ１／２回転して左足後ろ少し横（ＢＦ）
ラテンの基礎２０ - 管理人
ワパチャ･タイミング（チャチャチャ）
チャチャチャでは、タイミングを変化させることで、違った魅力を引き出すことがあります。タイム･ステップを例にみてみましょう。
通常のタイム･ステップ
１（２ ） 左足、右足の後ろにキューバン・クロス。
２（３ ） 右足に体重を戻す。
３～５（４＆１） 左サイドへのシャッセ。
ワパチャ･タイミングのタイム･ステップ
１（２ ） 右足体重で、ポジションを保つ。
・・・前の１ビート＋３／４ビート
２（ａ ） 左足、少しトー･ターン・アウトで右足の後ろへ（Ｂ）
・・・１／４ビート
３（３ ） 右足に体重を戻す。
４～６（４＆１）左サイドへのシャッセ。
いかがでしょうか。
楽しくなりますね。
ワパチャ･タイミングのその他のフィーガーです。
・ニュー・ヨーク
・クロス･ベーシック
・ファン・ディベロプメントの６～１０歩
ラテンの基礎２１ - 管理人
リバース・ベーシック・ムーブメント（サンバ）
クローズド･ポジションから、バウンス・アクションを用いて
サンバ独特のバウンス・アクションを詳しくみていきましょう。
男性です。
１（１） 右足のボールにプレッシャーをかけながら、両ひざを少し伸ばし始め、左足は少しプレッシャーをボールにかけながら前方に動かす。
両ひざを少し伸ばし続けながら、左足のボールで前へ置く。
両ひざを軽く曲げ、左足のヒールを下ろしながら体重をかける。
ヒールを下ろした後も、両ひざは軽く曲げ続ける。
２（ａ） 両足を少し伸ばし始め、右足体重をかけずに、ボールにプレッシャーをかけながら左足の方に引き寄せる。
右足体重をかけずに、プレッシャーをかけながら左足にクローズ。
３（２） 両ひざを伸ばし続けながら、右足にミニマルウェイトをかけ、次いで左足ボールに体重を戻し、両ひざを軽く曲げ、ヒールを下ろす。
ヒールを下ろした後も、両ひざは軽く曲げ続ける。
４（１） 左足のボールにプレッシャーをかけながら、両ひざを少し伸ばし始め、右足は少しプレッシャーをボールにかけながら後方に動かす。
両ひざを少し伸ばし続けながら、右足のボールで後ろへ置く。
両ひざを軽く曲げ、右足のヒールを下ろしながら体重をかける。
ヒールを下ろした後も、両ひざは軽く曲げ続ける。
５（ａ） 両足を少し伸ばし始め、左足体重をかけずに、ボールにプレッシャーをかけながら右足の方に引き寄せる。
左足体重をかけずに、プレッシャーをかけながら右足にクローズ。
６（２） 両ひざを伸ばし続けながら、左足にミニマルウェイトをかけ、次いで右足ボールに体重を戻し、両ひざを軽く曲げ、ヒールを下ろす。
ヒールを下ろした後も、両ひざは軽く曲げ続ける
女性です。
女性も全く同様ですが、ここでは、足の位置とフットワークで表記してみます。ご確認願います。
１（１） 右足、後退（ＢＦ）。
２（ａ） 左足、体重をかけずに右足にクローズ（Ｂプレッシャー）。
３（２） 左足にミニマル・ウェイトをかけ、右足に体重を戻す（ＢＦ）。
４（１） 左足、前進（ＢＦ）。
５（ａ） 右足、体重をかけずに左足にクローズ（Ｂプレッシャー）。
６（２） 右足にミニマル･ウェイトをかけ、左足に体重を戻す（ＢＦ）。
ここで、１ａ２について、ビートの確認です。
１：３／４ビート
ａ：１／４ビート
２：１ビート
ラテンの基礎２２ - 管理人
ウイスク ツー レフト＆ライト（サンバ）
クローズド･ポジションで始め、バウンス･アクションを用いる
男性です。
１（１） 左足横へ（ＢＦ）。
２（ａ） 右足、体重をかけずに左足の後ろにキューバンクロス（Ｔプレッシャー）。
３（２） 右足にミニマル･ウェイトをかけ左足に体重を戻す（ＢＦ）。
４（１） 右足横へ（ＢＦ）。１（１） 左足横へ（ＢＦ）。
５（ａ） 左足、体重をかけずに右足の後ろにキューバンクロス（Ｔプレッシャー）。
６（２） 左足にミニマル･ウェイトをかけ右足に体重を戻す（ＢＦ）。
女性です。
１（１） 右足横へ（ＢＦ）。
２（ａ） 左足、体重をかけずに右足の後ろにキューバンクロス（Ｔプレッシャー）。
３（２） 左足にミニマル･ウェイトをかけ右足に体重を戻す（ＢＦ）。
４（１） 左足横へ（ＢＦ）。
５（ａ） 右足、体重をかけずに左足の後ろにキューバンクロス（Ｔプレッシャー）。
６（２） 右足にミニマル･ウェイトをかけ左足に体重を戻す（ＢＦ）。
ラテンの基礎２３ - 管理人
ウォーク・イン・ＰＰ レフト＆ライト･フット（サンバ）
ＰＰで両足をＬＯＤに向けて始め、ごくわずかのバウンス･アクションを用いる。
男性です。
１（１） 左足、ＰＰで前進（ＢＦ）。
２（ａ） 右足、体重をかけずにＰＰでトー･ターン･アウトで後退（ＴのＩＥ）。
３（２） 右足にミニマル・ウェイトをかけ。左足をＰＰで少し後ろへ引き寄せる（Ｆ）。
４（１） 右足、ＰＰで前進（ＢＦ）。
５（ａ） 左足、体重をかけずにＰＰでトー･ターン･アウトで後退（ＴのＩＥ）。
６（２） 左足にミニマル・ウェイトをかけ。右足をＰＰで少し後ろへ引き寄せる（Ｆ）。
女性です。
１（１） 右足、ＰＰで前進（ＢＦ）。
２（ａ） 左足、体重をかけずにＰＰでトー･ターン･アウトで後退（ＴのＩＥ）。
３（２） 左足にミニマル・ウェイトをかけ。右足をＰＰで少し後ろへ引き寄せる（Ｆ）。
４（１） 左足、ＰＰで前進（ＢＦ）。
５（ａ） 右足、体重をかけずにＰＰでトー･ターン･アウトで後退（ＴのＩＥ）。
６（２） 右足にミニマル・ウェイトをかけ。左足をＰＰで少し後ろへ引き寄せる（Ｆ）。
ラテンの基礎２４ - 管理人
サイド･サンバ･ウォーク（サンバ）
ＰＰで始め、ごくわずかのバウンス・アクションを用いる。
男性です。
１（１） 右足、ＬＯＤに面し、ＰＰで前進（ＢＦ）。
２（ａ） 左足、トー･ターン･アウトで、体重をかけずにＰＰで横少し後ろ（ＴのＩＥ）。
３（２） 右足にミニマル・ウェイトをかけ、右足をＰＰで左足の方向に少し引き寄せる（Ｆ）。
女性です。
１（１） 左足、ＬＯＤに面し、ＰＰで前進（ＢＦ）。
２（ａ） 右足、トー･ターン･アウトで、体重をかけずにＰＰで横少し後ろ（ＴのＩＥ）。
３（２） 左足にミニマル・ウェイトをかけ、左足をＰＰで右足の方向に少し引き寄せる（Ｆ）。
ラテンの基礎２５ - 管理人
クリスクロス･ボタフォゴ（サンバ）
ＯＰＰ※、左･右のホールドで始め、バウンス・アクションを用いる。
ＯＰＰ：オープン･プロムナード･ポジション
男性です。
１（１） 左足、壁斜めに面して、左ＯＰでＣＢＭＰ前進（ＢＦ）。
２（ａ） 右足、トーを壁斜めに向けて、ボディはＬＯＤに面して、体重をかけずに横へ（ＴのＩＥ）。
３（２） 右足にミニマル･ウェイトをかけ、中央斜めに面して、左足に体重を戻す（ＢＦ）。
４（１） 右足、中央斜めに面して、ＯＰでＣＢＭＰ前進（ＢＦ）。
５（ａ） 左足、トーを中央斜めに向けて、ボディはＬＯＤに面して、体重をかけずに横へ（ＴのＩＥ）。
６（２） 左足にミニマル･ウェイトをかけ、壁斜めに面して、右足に体重を戻す（ＢＦ）。
７～１２（１ａ２１ａ２） １～６を繰り返す。
女性です。
１～３（１ａ２） 挙げられた腕の下で男性の前を通過しながら、トラベリング・ボタフォゴ･フォワード右･左･右。中央斜めに面して始め、壁斜めに面して終わる。オープンＣＰＰで終わる。
４～６（１ａ２） 挙げられた腕の下で男性の前を通過しながら、トラベリング・ボタフォゴ・フォワード左･右･左。壁斜めに面して始め、中央斜めに面して終わる。オープンＣＰＰで終わる。
７～１２（１ａ２１ａ２） １～６を繰り返す。
ラテンの基礎２６ - 管理人
クリスクロス･ボルタ（サンバ）
まず、ボルタ・ムーブメントを右足で始める場合を例にみてみましょう。
１（１） 右足、左足の前に交叉（キューバン・クロス）（ＢＦ）
２（ａ） 左足、トー･ターン･アウトで、体重をかけずに横少し後ろへ（ＴのＩＥ）
３（２） 左足にパート･ウェイトをかけ、右足を左足の前に引き寄せる（キューバンクロス）（ＢＦ）
４～７（ａ１ａ２） ２・３を２回繰り返す。
オープンＰＰ、左･右のホールドで始め、バウンス・アクションを用いる。
男性です。
１～７（１ａ２ａ１ａ２） 壁斜めに面して、女性の後ろで左へカーブしながら、左足からのトラベリング･ボルタを２小節踊る。左腕を挙げて徐々に左に動かし、女性が正面を通過して左サイドに来るようにリードする。４～７腕をで少し下ろす。オープンＣＰＰで中央斜めに面して終わる。
８～１４（１ａ２ａ１ａ２）中央斜めに面して始め、女性の後ろで右へカーブながら、右足からのトラベリング･ボルタを２小節踊る。左腕を挙げて徐々に右に動かし、女性が前を通過するようにリードする。８～１４で腕を少し下ろし、壁に面して、ノーマル･ポジションで終わる。
女性です。
１～７（１ａ２ａ１ａ２） 中央斜めに面して、右へカーブして男性の前を通過しながら、右足からのトラベリング･ボルタを２小節踊る。壁斜めに面して、オープンＣＰＰで終わる。
８～１４（１ａ２ａ１ａ２）壁斜めに面して始め、左へカーブして男性の前を通過しながら、左足からのトラベリング･ボルタを２小節踊り、中央斜めに面して、クローズド･ポジションで終わる。
（注）ティーチング･カウントとして、１ａ２ａ３ａ４を用いることもできる。
ラテンの基礎２７ - 管理人
ローリング･オフ･ジ･アーム（サンバ）
ＲＳＰで右･右、左･左のダブル･ハンド･ホールド（ＤＨＨ）で始め、バウンスはなし。
男性です。
１～３（１ａ２） ＬＯＤに面して、ウイスク･ツー･レフト。左手ホールドを離し、右腕を腰の高さで右サイドへ伸ばす。
４～６（１ａ２） ＬＯＤに面して、ウイスク･ツー･ライト。右腕を始めのポジションに戻し、ＤＨＨになる。
（注）バウンスはなし。第２歩と第５歩は、パートウェイトでフットワークはＢ。
女性です。
１（１） ＬＯＤに面して、右足前進（ＢＦ）。右足Ｂで右へ１／４回転。壁に面す。
２（ａ） ＬＯＤに背面して、左足を右足にクローズ（Ｂ）。
３（２） ＬＯＤに面して、右足横へ（ＢＦ）。左足は、体重をかけずにＲＳＰで右足にクローズ（ＢのＩＥ）。左ひざを内側に。
４（１） 中央に面して、左足前進（ＢＦ）。
５（ａ） ＬＯＤに背面して、右足を左足にクローズ（Ｂ）。
６（２） ＬＯＤに面して、左足横へ（ＢＦ）。右足は、体重をかけずにＲＳＰで左足にクローズ（ＢのＩＥ）。右ひざを内側に。
ラテンの基礎２８ - 管理人
プロムナード＆カウンター･プロムナード･ラン（サンバ）
クローズド･ポジションで始め、バウンスはなし。
男性です。
１（１） 右足、壁に面して、横へ（Ｂ）。
２（２） 左足、壁斜めに面して、ＰＰで体重を戻す（ＢＦ）。
３（３） 右足、オープンＰＰでＣＢＭＰ前進（ＢＦ）。
４（１） 左足、ＬＯＤに背面して、後ろ少し横へ（Ｂ）。
５（２） 右足、中央斜めに面して、ＬＯＤに沿って、オープンＣＰＰで横へ（ＢＦ）。
６（３） 左足、ＬＯＤに向けて、オープンＣＰＰでＣＢＭＰアクロス前進（ＢＦ）。
７（１） 右足、ＬＯＤに面して、パートナーの足の間に前進（Ｂ）。
８（２） 左足、壁斜めに面して、ＬＯＤに沿って、オープンＰＰで横へ（ＢＦ）。
９（３） 右足、オープンＰＰで、ＣＢＭＰアクロス前進（ＢＦ）。
女性です。
１（１） 左足、中央に面して、横へ（Ｂ）。
２（２） 右足、中央斜めに面して、ＰＰで体重を戻す（ＢＦ）。
３（３） 左足、ＬＯＤに向けて、オープンＰＰでＣＢＭＰアクロス前進（ＢＦ）。
４（１） 右足、ＬＯＤに面して、パートナーの足の間に前進（Ｂ）。
５（２） 左足、壁斜めに面して、ＬＯＤに沿って、オープンＣＰＰで横へ（ＢＦ）。
６（３） 右足、オープンＣＰＰでＣＢＭＰ前進（ＢＦ）。
７（１） 左足、ＬＯＤに背面して、横少し後ろへ（Ｂ）。
８（２） 右足、中央斜めに面して、ＬＯＤに沿って、オープンＰＰで横へ（ＢＦ）。
９（３） 左足、オープンＰＰで、ＣＢＭＰアクロス前進（ＢＦ）。
ラテンの基礎２９ - 管理人
アルゼンチン･クロス（サンバ）
クローズド･ポジションで始め、バウンスはなし。
男性です。
１（Ｑ） 左足、トー･ターン･アウトで、壁に前進（ＢＦ）。
２（Ｑ） 右足、逆壁斜めに面して、右足の後ろにキューバン･クロス（Ｂ）。
３（Ｓ） 左足、逆ＬＯＤに面して、横少し前へ（ＢＦ）。
４（Ｑ） 右足、トー･ターン･アウトで中央へ小さく前進（ＢＦ）。
５（Ｑ） 左足、中央斜めに面して、横少し後ろへ（Ｂ）。
６（Ｓ） 右足、トー･ターン･アウトでＬＯＤへ小さく前進（ＢＦ）。
７（Ｑ） 左足、トー･ターン･アウトでＬＯＤへ前進（ＢＦ）。
８（Ｑ） 右足、壁斜めに面して、左足の後ろにキューバン･クロス（Ｂ）。
９（Ｓ） 左足、壁に面して、横少し前へ（ＢＦ）。
１０（Ｑ） 右足、トー･ターン･アウトで逆ＬＯＤへ小さく前進（ＢＦ）。
１１（Ｑ） 左足、逆中央斜めに面して、横少し後ろへ（Ｂ）。
１２（Ｓ） 右足、トー･ターン･アウトで中央に面して小さく前進（ＢＦ）。
女性です。
１（Ｑ） 右足、トー･ターン･アウトで中央へ小さく前進（ＢＦ）。
２（Ｑ） 左足、中央斜めに面して、横少し後ろへ（Ｂ）。
３（Ｓ） 右足、トー･ターン･アウトでＬＯＤに小さく前進（ＢＦ）。
４（Ｑ） 左足、トー･ターン･アウトで壁に前進（ＢＦ）。
５（Ｑ） 右足、逆壁斜めに面して、左足の後ろにキューバン･クロス（Ｂ）。
６（Ｓ） 左足、逆ＬＯＤに面して、横少し後ろへ（ＢＦ）。
７（Ｑ） 右足、トー･ターン･アウトで逆ＬＯＤへ小さく前進（ＢＦ）。
８（Ｑ） 左足、逆中央斜めに面して、横少し後ろへ（Ｂ）。
９（Ｓ） 右足、トー･ターン･アウトで中央に小さく前進（ＢＦ）。
１０（Ｑ） 左足、トー･ターン･アウトでＬＯＤに前進（ＢＦ）。
１１（Ｑ） 右足、壁斜めに面して、左足の後ろにキューバン･クロス（Ｂ）。
１２（Ｓ） 左足、壁に面して、横少し前へ（ＢＦ）。
ラテンの基礎３０ - 管理人
サンバのリズムのとり方の種類
サンバは、様々な異なったリズムによって構成されるダンスです。カウントのとり方とビート･バリューを確認してみましょう。
①カウント １２
ビートバリュー １・１
②カウント １ａ２
ビートバリュー ３／４・１／４・１
③カウント １ａ２ａ１ａ２
ビートバリュー ３／４・１／４・３／４・１／４・３／４・１／４・１
④カウント １２３
ビートバリュー ３／４・１／２・３／４
⑤カウント ＳＱＱ
ビートバリュー １・１／２・１／２
⑥カウント ＳＱＱＱＱＱＱ
ビートバリュー １・１／２・１／２・１／２・１／２・１／２・１／２
⑦カウント ＱＱＳ
ビートバリュー １／２・１／２・１
⑧カウント ＳＳＱＱＳ
ビートバリュー １・１・１／２・１／２・１
ラテンの基礎３１ - 管理人
アペル（パソドブレ）
アペルは、ムーブメントの変化を示すためにフィガーの最初のステップとして使用される。マタドールが雄牛を挑発する動きを表現している。
強いロア－リング・アクションを伴ったその場でのステップで、足は床から離れるが、持ち上げてはならず、ホール･フット（ＷＦ）で床をしっかりと踏みしめる。
コンタクト･ポジションからプロムナード･ポジションに入るときは、足を少し後退し（スリップ･アペル）、ホールドを広げる。フットワークは、ボール･フラット（ＢＦ）。
スリップ･アペルで左へ回転するとき、男性はボディを強く左に回転させ、足を少し後退（女性は少し前進）させる。例えば、中央斜めに面して始めた場合、アペルは壁に後退させる。
ラテンの基礎３２ - 管理人
シュールプラス（パソドブレ）
シュールプラスは、アライメントを変更したり、または、正しいフレージングにもっていくために、フィガーとフィガーのつなぎとして用いられる。
クローズド･ポジションまたはコンタクト･ポジションで、体重を一方の足から他方の足に1ビート１歩でその場で置き換えながら踊る一連のステップ。体重の移動は、ヒールを床から少し離して、ボールに強いプレッシャーをかけて踊る。ボールと床との接触は、各歩ごとに離されるが、トーを高く上げてはいけない。
男性は、通常右足（女性は左足）から始め、４歩のシュールプラスをカウント「１・２・３・４」と踊る。
回転なし、または、４歩で右か左に１／４回転することもできる。回転の外側のパートナーは、ごく小さなシャッセを踊る。
ラテンの基礎３３ - 管理人
シャッセ･ツー･ライト（パソドブレ）
クローズド･ポジションまたはコンタクト･ポジションで始める。
男性です。
１（１） 右足、中央に面して、横へ（Ｂ）。
２（２） 左足、右足にクローズ（Ｂ）
３（３） 右足、横へ（Ｂ）
４（４） 左足、右足にクローズ（Ｂ）
回転なし、または、左か右へ徐々に回転。
女性です。
１（１） 左足、中央に背面して、横へ（Ｂ）。
２（２） 右足、左足にクローズ（Ｂ）。
３（３） 左足、横へ（Ｂ）。
４（４） 右足、左足にクローズ（Ｂ）。
回転なし、または、左か右へ徐々に回転。
ラテンの基礎３４ - 管理人
ドラグ（パソドブレ）
クローズド･ポジションまたはコンタクト･ポジションで始める。
男性です。
１（１ ） 中央に面して、左ひざを緩めながら、右足を大きく横へ、右ひざを曲げ、ＰＰシェイプになる※（ＢＦ）
２（２・３） 左足を右足に寄せ始め、右ひざをゆっくり伸ばす（ＢのＩＥ）。ＰＰシェイプを保つ。
３（４ ） 左足、右足にクローズ（Ｂ）。ノーマル･ポジションに戻る。
※ＰＰシェイプ：ＰＰで右ひじ（女性は左ひじ）を少し上げ、左手（女性は右手）は外側に向けて、ほぼ胸の高さに下ろし、左腕をなだらかなカーブを描いて伸ばす。ボディを少し左へ（女性は右へ）回転させる。
女性です。
１（１ ） 中央に背面して、右ひざを緩めながら、左足を大きく横へ、左ひざを曲げる（ＢＦ）。ＰＰシェイプになる。
２（２・３） 右足を左足に寄せ始め、左ひざをゆっくり伸ばす（ＢのＩＥ）。ＰＰシェイプを保つ。
３（４ ） 右足、左足にクローズ（Ｂ）。ノーマル･ポジションに戻る。
ラテンの基礎３５ - 管理人
プロムナード（パソドブレ）
クローズド･ポジションまたはコンタクト･ポジションで始める。
男性です。
１（１） 壁に面して、右足でアペル（ＷＦ）。ＰＰシェイプを始める。
２（２） 壁斜めに面して、ＬＯＤに沿って、左足ＰＰで横へ（ＨＦ）。
３（３） 右足、ＰＰでＣＢＭＰ前進（ＨＦ）。
４（４） 左足、ＬＯＤに背面して、横少し後ろへ（ＢＦ）。ＣＰＰシェイプ※を始める。
５（５） 右足、ＣＰＰで右サイド･リーディングで後退（ＢＦ）。
６（６） 左足、ＣＰＰで、女性ＯＰで、トー･ターン･インでＣＢＭＰ後退（ＢＦ）。
７（７） 右足、中央に面して、ＰＰで横へ（Ｂ）。
８（８） 左足、右足にクローズ（Ｂ）。ノーマル･ポジションへ。
※ＣＰＰシェイプ：少し右ひじ（女性は左ひじ）を下げ、左手（女性は右手）を外側に向けて、頭のすぐ上の高さにまで上げ、左腕（女性は右腕）をなだらかなカーブを描いて伸ばす。ボディを少し右へ（女性は左へ）回転する。
女性です。
１（１） 中央に面して、左足でアペル（ＷＦ）。
２（２） 右足、中央斜めに面して、ＬＯＤに沿って、ＰＰで横へ（ＨＦ）。
３（３） 左足、ＬＯＤに向けて、ＰＰでＣＢＭＰアクロス前進（ＨＦ）。
４（４） 右足、ＬＯＤに面して、前進（ＨＦ）。
５（５） 左足、ＣＰＰで、左サイド･リーディングで、ＯＰの用意をして前進（ＨＦ）。
６（６） 右足、ＣＰＰで、ＯＰでＣＢＭＰ前進（ＨＦ）。
７（７） 左足、中央に背面して、ＰＰで横へ（Ｂ）。
８（８） 右足、左足にクローズ（Ｂ）。ノーマル･ポジションへ。
ダンスの基礎３６ - 管理人
セパレーション（パソドブレ）
クローズド･ポジションまたはコンタクト･ポジションで始める。
男性です。
１（１） 右足、ＬＯＤに面して、アペル（ＷＦ）。
２（２） 左足、前進（ＨＦ）。左手を前に下ろし、女性が離れるようにリード。
３（３） 右足、左足にクローズ（Ｂ）。左手を前に伸ばしながら、右手ホールドを離す。
４（４） 左足、足踏み（Ｂ）。女性の足をクローズさせる。
５～８（５・６・７・８） ４歩のシュールプラス、右･左･右･左。徐々に女性を前進させ、ノーマル･ホールドに。
女性です。
１（１） 左足、ＬＯＤに背面して、アペル（ＷＦ）。
２（２） 右足、後退（ＢＦ）。
３（３） 左足、後退（Ｂ）。
４（４） 右足、左足にクローズ（Ｂ）。
５～８（５・６・７・８） ４歩前進（ベーシック･ムーブメント）、左･右･左･右。ノーマル･ホールドに。
ダンスの基礎３７ - 管理人
ユイット（パソドブレ）
プロムナード･ポジションで始める。
男性です。
１（１） 右足、壁斜めに面して、ＬＯＤに沿って、ＰＰでＣＢＭＰアクロス前進（ＨＦ）。
２（２） 左足、壁に面して、右足にクローズ（ＢＦ）。ＣＰＰシェイプを始める。
３～８（３・４・５・６・７・８） ６歩のシュールプラス、右･左･右･左･右･左。
３でＣＰＰシェイプになり、４でこれを保つ。
５でＰＰシェイプを始め、６でＰＰシェイプになる。
７でノーマル･ホールドに戻り始め、８でノーマル･ホールド。
女性です。
１（１） 左足、中央斜めに面し、ＬＯＤに沿って、ＰＰでＣＢＭＰアクロス前進（ＨＦ）。
２（２） 右足、中央に面して、横へ（Ｂ）。
３（３） 左足、逆中央斜めに面して、体重を戻す（ＢＦ）。
４（４） 右足、逆中央斜めに面して、逆ＬＯＤに沿って、ＣＢＭＰアクロス前進（ＨＦ）。
５（５） 左足、中央に面して、横へ（Ｂ）。
６（６） 右足、中央斜めに面して、体重を戻す（ＢＦ）。
７（７） 左足、トー･ターン･アウトで、男性の方向に前進（ＨＦ）。
８（８） 右足、中央に面して、左足にクローズ（Ｂ）。
ダンスの基礎３８ - 管理人
シックスティーン（パソドブレ）
クローズド･ポジションまたはコンタクト･ポジションで始める。
男性です。
１（１） 右足、壁に面して、アペル（ＷＦ）。ＰＰシェイプを始める。
２（２） 左足、壁斜めに面して、ＬＯＤに沿って、ＰＰで横へ（ＨＦ）。
３（３） 右足、ＰＰでＣＢＭＰ前進（ＨＦ）。
４（４） 左足、ＬＯＤに背面して、横少し後ろへ（ＢＦ）。ＣＰＰシェイプを始める。
５（５） 右足、右サイド･リーディングで後退（ＢＦ）。ＣＰＰシェイプになる。
６（６） 左足、女性ＯＰで、トー･ターン･インでＣＢＭＰ後退（ＢＦ）。
７（７） 右足、中央に面して、左足にクローズ（ＢＦ）。ＰＰシェイプを始める。
８（８） 左足、足踏み（ＢＦ）。ＰＰシェイプになる。
９～１６（１・２・３・４・５・６・７・８） ８歩のシュールプラス、右･左･右･左･右･左･右･左。
リードは、ユイットと同様。
女性です。
１（１） 左足、中央に面して、アペル（ＷＦ）。
２（２） 右足、中央斜めに面して、ＬＯＤに沿って、ＰＰで横へ（ＨＦ）。
３（３） 左足、ＬＯＤに向けて、ＰＰでＣＢＭＰアクロス前進（ＨＦ）。
４（４） 右足、前進（ＨＦ）。
５（５） 左足、左サイド･リーディングで、ＯＰの用意をして前進（ＨＦ）。
６（６） 右足、ＯＰでＣＢＭＰ前進（ＨＦ）。
７（７） 左足、中央に背面して、横へ（Ｂ）。
８（８） 右足、逆壁斜めに面して、体重を戻す（ＢＦ）。
９（１） 左足、逆壁斜めに面して、逆ＬＯＤに沿って、ＣＢＭＰアクロス前進（ＨＦ）。
１０（２） 右足、壁に面して、横へ（Ｂ）。
１１（３） 左足、壁斜めに面して、体重を戻す（ＢＦ）。
１２（４） 右足、壁斜めに面して、ＬＯＤに沿って、ＣＢＭＰアクロス前進（ＨＦ）。
１３（５） 左足、壁に面して、横へ（Ｂ）。
１４（６） 右足、逆壁斜めに面して、体重を戻す（ＢＦ）。
１５（７） 左足、トー･ターン･アウトで、男性の方に前進（ＨＦ）。
１６（８） 右足、壁に面して、左足にクローズ（Ｂ）。ノーマル･ホールドに。
ラテンの基礎３９ - 管理人
エカルト（パソドブレ）
クローズド･ポジションまたはコンタクト･ポジションから始める。
男性です。
１（１） 右足、壁に面して、アペル（ＷＦ）。
２（２） 左足、壁に面して、前進（ＨＦ）。
３（３） 右足、逆中央斜めに背面して、逆ＬＯＤに沿って、フォーラウェイで横少し後ろへ（ＢＦ）。ＰＰシェイプになる。
４（４） 左足、逆中央斜めに背面して、逆ＬＯＤに沿って、フォーラウェイでＣＢＭＰに小さく後退（ＢＦ）。ＰＰシェイプを保つ。
女性です。
１（１） 左足、壁に背面して、アペル（ＷＦ）。
２（２） 右足、壁に背面して、後退（ＢＦ）。
３（３） 左足、逆壁斜めに背面して、逆ＬＯＤに沿って、フォーラウェイで横少し後ろへ（ＢＦ）。
４（４） 右足、逆壁斜めに背面して、逆ＬＯＤに沿って、左フォーラウェイでＣＢＭＰに小さく後退（ＢＦ）。
ラテンの基礎４０ - 管理人
スパニッシュライン・イン・インバーテッド･カウンター･プロムナード･ポジション（パソドブレ）
ＰＰまたはオープンＰＰ。左･右のホールドで始める。
男性です。
１（１） 右足、壁斜めに面して、ＬＯＤに沿って、ＰＰでＣＢＭＰアクロス前進（ＨＦ）。
２（２） 左足、中央に背面して、横へ（ＢＦ）。ボディの前で左手を少し右に動かし、次いでホールドを離す。
３（３） 右足、ＬＯＤへ、トーを逆中央斜めに向けて、インバーテッドＣＰＰ※で後退（ＢＦ）。
４（４） 左足、逆中央斜めに面して、トーを逆壁斜めに向けて、右足を少しアクロス前に置き、体重をかけずに少しプレッシャーをかける。トーを外側に向け、左ひざを曲げる。左手を内側に向けて、胸の高さで腕をカーブさせて約３０ｃｍ離す。右手を外側に向け、指を頭上高く上げる（スパニッシュライン）。
※インバーテッドＣＰＰ：女性は、男性の左サイドでほぼ背中合わせになる。男性の左側と女性の右側は約３０ｃｍ離れ、その反対側はＶ字型になるように離れる。
女性です。
１（１） 左足、中央斜めに面して、ＬＯＤに沿って、ＰＰでＣＢＭＰアクロス前進（ＨＦ）。
２（２） 右足、壁に背面して、横へ（ＢＦ）。
３（３） 左足、ＬＯＤへトーを逆壁斜めに向けて、インバーテッドＣＰＰで後退（ＢＦ）。
４（４） 右足、逆壁斜めに面して、トーを逆中央斜めに向けて、左足を少しアクロス前へ置き、体重をかけずに少しプレッシャーをかける。トーを外側に向けて、右ひざを曲げる。右手を内側に向けて、胸の高さで腕をカーブさせて約３０ｃｍ離す。左手を外側に向け、指を頭上高く上げる（スパニッシュライン）。
ラテンの基礎４１ - 管理人
ジャイブ･シャッセ レフト＆ライト（ジャイブ）
基本的なジャイブ･シャッセは、前、後ろ、横いずれかの方向に踏む３歩のグループであり、「ＱａＱ」とカウントし、回転はすることもあり、しないときもあります。第１歩はパート・ウェイトで、第２歩は第１歩の方向に向かって、第３歩はステップに応じて必要な方向に動き続けます。ほぼその場でクローズしてシャッセすることもあります。ビート･バリューは、３／４、１／４、１です。ここでは、横のシャッセを詳しくみていきましょう。
準備 右足のボールに体重をかけ、ヒールが軽く床に触れる状態で立つ。左足は、ボールのインサイド･エッジで少し横に保ち、両ひざは少し内側に曲げる。右ヒールで少し上下運動を起こし、それに合わせてボディをライズ＆フォールさせる。
１（Ｑ） 左足、パート・ウェイトで左ひざを曲げて小さく横へ。ヒップは右へ。ステップした後、ボディは少しライズする。
２（ａ） 両ひざを曲げ、右足を左足の方向に移動する。ボディ･ウェイトはロアー。
３（Ｑ） 左足、ひざを曲げて小さく横へ、次いでひざを柔らかく伸ばす。ヒップを中央に戻す。ステップした後、ボディは少しライズする。
４（Ｑ） 右足、パート・ウェイトで右ひざを曲げて小さく横へ。ヒップは左へ。ステップした後、ボディは少しライズする。
５（ａ） 両ひざを曲げ、左足を右足の方向に移動する。ボディ･ウェイトはロアー。
６（Ｑ） 右足、ひざを曲げて小さく横へ、次いでひざを柔らかく伸ばす。ヒップを中央に戻す。ステップした後、ボディは少しライズする。
ラテンの基礎４２ - 管理人
フォーラウェイ･ロック（ジャイブ）
クローズド･ポジションで始める。
男性です。
１（Ｑ） 左足、左へ１／８回転して、フォーラウェイに後退。女性を右に回転させる。
２（Ｑ） 右足に体重を戻してＰＰに。女性を左に回転させ始める。
３～５（ＱａＱ） サイドシャッセ左･右･左。右へ１／８回転。クローズド･ポジションで終わる。
６～８（ＱａＱ） サイドシャッセ右･左･右。
女性です。
１（Ｑ） 右足、１／４右回転して、フォーラウェイに後退。
２（Ｑ） 左足に体重を戻してＰＰに。左回転を始める。
３～５（ＱａＱ） サイドシャッセ右･左･右。左へ１／４回転。クローズド･ポジションで終わる。
６～８（ＱａＱ） サイドシャッセ左･右･左。
ラテンの基礎４３ - 管理人
フォーラウェイ･スローアウェイ（ジャイブ）
クローズド･ポジションで始める。
男性です。
１～２（ＱＱ） フォーラウェイ･ロックの１・２、左･右。
３～５（ＱａＱ） 左足、斜め前へ、シャッセ左･右･左。女性を左へ回転させる。５で左手を下ろし、ボディを少し左に傾ける。クローズド･ポジションで終わる。
６～８（ＱａＱ） フォワード･シャッセ右･左･右。左へ１／８回転。６で女性後退をリードして、右手ホールドを離す。７～８で左腕を前に伸ばし、オープン･ポジションになる。
女性です。
１～２（ＱＱ） フォーラウェイ･ロックの１・２、右･左。
３～５（ＱａＱ） 右足、横へ。シャッセ右･左･右。３／８左回転。右足少し後ろで、クローズド･ポジションで終わる。
６～８（ＱａＱ） バックワード･シャッセ左･右・左。１／８左回転。オープン･ポジションで終わる。
ラテンの基礎４４ - 管理人
リンク（ジャイブ）
オープン･ポジションで始める。
男性です。
１（Ｑ） 左足、後退。左腕のトーンを強くし、少し前に伸ばす。
２（Ｑ） 右足に体重を戻す。左腕を少し収縮させる。
３～５（ＱａＱ） フォワード･シャッセ左･右･左。クローズド･ポジションで終わる。
６～８（ＱａＱ） サイドシャッセ右･左･右。
女性です。
１（Ｑ） 右足、後退。
２（Ｑ） 左足に体重を戻す。
３～５（ＱａＱ） フォワード･シャッセ右･左･右。クローズド･ポジションで終わる。
６～８（ＱａＱ） サイド･シャッセ左･右･左。
ラテンの基礎４５ - 管理人
アメリカン･スピン（ジャイブ）
オープン･ポジション、右･右のホールドで始める。
男性です。
１～２（ＱＱ） リンクの１・２、左･右。
３～５（ＱａＱ） 左足、右足の少し前にクローズ、コンパクト･シャッセ左･右･左。右腕を収縮させて女性が前進するようにリードし、５で腕のトーンを強くし、次いでホールドを離して、女性を右に回転させる。
６～８（ＱａＱ） コンパクト･シャッセ右･左･右。オープン･ポジションで終わる。
女性です。
１～２（ＱＱ） リンクの１・２、右･左。
３～５（ＱａＱ） フォワード･シャッセ右･左･右、次いで右足で右へ１／２回転。
６～８（ＱａＱ） 左足、斜め後ろへ。シャッセ左･右･左で右へ１／２回転。左足後ろでオープン･ポジションで終わる。
ラテンの基礎４６ - 管理人
ウォーク（ジャイブ）
クローズド･ポジションで始める。
男性です。
１～２（ＱＱ） フォーラウェイ･ロックの１・２、左･右。
３～５（ＱａＱ） 左足、斜め前へ。シャッセ左･右･左。３～４で女性を左へ１／４回転させる。５で女性を右回転させ始める。ＰＰで終わる。
６～８（ＱａＱ） 右足、ＰＰでＣＢＭＰアクロス前進。女性を右へ１／４回転させる。シャッセ右･左･右。
この後、９（Ｑ） 左足、斜め前へ。女性を左へ１／４回転させる。
１０（Ｑ） 右足、ＰＰでアクロス前進。女性を右へ１／４回転させると続けることができる。
９～１０は、２回または３回繰り返してもよい。
女性です。
１～２（ＱＱ） フォーラウェイ･ロックの１・２、右･左。
３～５（ＱａＱ） サイド･シャッセ右･左･右。ＰＰで終わる。３～４で左へ１／４回転、５で右回転を始める。
６～８（ＱａＱ） ＰＰでフォワード･シャッセ左･右･左。６で１／４右回転。
９（Ｑ） 左足で左へ１／４回転して、右足、横へ。
１０（Ｑ） 右足で右へ１／４回転して、左足ＰＰで前へ。
ラテンの基礎４７ - 管理人
ストップ＆ゴー（ジャイブ）
オープン･ポジションで始める。
男性です。
１～２（ＱＱ） リンクの１・２、左･右。
３～５（ＱａＱ） フォワード･シャッセ左･右･左。左手を上げ、円を描くように左に回す。５で右手を女性の背中に当てて女性の回転を止め、左手を下ろす。ＲＳＰ※で終わる。
※ＲＳＰ：ライト･サイド･ポジション。女性が男性の右側で、男女同じ方向に面したポジション。
６（Ｑ） 右足、トー･ターン･アウトでＲＳＰ前進。女性の後退をリード。
７（Ｑ） 左足に体重を戻す。女性の前進をリード。
８～１０（ＱａＱ） 小さくバックワード･シャッセ右･左･右。右手のコンタクトを離しながら、左手を上げ、円を描くように右に回す。女性の回転の最終歩が後ろになるように腕を下ろす。オープン･ポジションで終わる。
女性です。
１～２（ＱＱ） リンクの１・２、右･左。
３～５（ＱａＱ）男性の腕の中で左へ１／２回転しながらフォワード･シャッセ右･左･右。右足後ろのＲＳＰで終わる。
６（Ｑ） 左足、ＲＳＰで後退。
７（Ｑ） 右足に体重を戻す。
８～１０（ＱａＱ） 男性の腕の中で右へ１／２回転しながらフォワード･シャッセ左･右･左。左足後ろで、オープン・ポジションで終わる。
ラテンの基礎４８ - 管理人
ムーチ（ジャイブ）
クローズド･ポジションで始める。
男性です。
１（Ｑ） 左足、ＲＳＰで後退。左へ１／４回転。左手で女性を１／４右回転させて、次いで左･右のホールドを離す。右手は女性の背中にスライドさせる。
２（Ｑ） 右足に体重を戻す。
３（Ｑ） 左足、床から少し離し、ひざから前へフリック。
４（Ｑ） 左足を右足にクローズ。
５（Ｑ） 右足、床から少し離し、ひざから前へフリック。
６（Ｑ） 右足を左足にクローズ。
７（Ｑ） 左足、後退。
８（Ｑ） 右足に体重を戻す。
９～１１（ＱａＱ） 右へ１／４回転しながらシャッセ左･右･左。女性を左へ１／４回転させて、クローズド･ポジションへ。右手ホールドを離し、左手は女性の背中に。
１２（Ｑ） 右足、右へ１／４回転しながら後退。女性を左へ１／４回転させて、左手を女性の背中にスライドさせる。
１３（Ｑ） ＬＳＰ（レフト･サイド･ポジション）で、左足に体重を戻す。
１４（Ｑ） 右足、床から少し離し、ひざから前へフリック。
１５（Ｑ） 右足を左足にクローズ。
１６（Ｑ） 左足、床から少し離し、ひざから前へフリック。
１７（Ｑ） 左足を右足にクローズ。
１８（Ｑ） 右足、後退。
１９（Ｑ） 左足に体重を戻す。
２０～２２（ＱａＱ） 左へ１／４回転しながらフォワード･シャッセ右･左･右。女性を右へ１／４回転させて、ノーマル・ホールドに戻る。
女性です。
１（Ｑ） 右足、ＲＳＰで後退。右へ１／４回転。
２（Ｑ） 左足に体重を戻す。
３（Ｑ） 右足、床から少し離し、ひざから前へフリック。
４（Ｑ） 右足を左足にクローズ。
５（Ｑ） 左足、床から少し離し、ひざから前へフリック。
６（Ｑ） 左足を右足にクローズ。
７（Ｑ） 右足、後退。
８（Ｑ） 左足に体重を戻す。
９～１１（ＱａＱ） 左へ１／４回転しながらフォワード･シャッセ右･左･右。右足横で、クローズド･ポジションで終わる。
１２（Ｑ） 左足、左へ１／４回転しながら後退。
１３（Ｑ） ＬＳＰで、右足に体重を戻す。
１４（Ｑ） 左足、床から少し離し、ひざから前へフリック。
１５（Ｑ） 左足を右足にクローズ。
１６（Ｑ） 右足、床から少し離し、ひざから前へフリック。
１７（Ｑ） 右足を左足にクローズ。
１８（Ｑ） 左足、後退。
１９（Ｑ） 右足に体重を戻す。
２０～２２（ＱａＱ） 右へ１／４回転しながらフォワード･シャッセ左･右･左。左足横で、クローズド･ポジションで終わる。
ラテンの基礎４９ - 管理人
チキン･ウォーク（ジャイブ）
オープン・ポジションで始める。
男性、第１～３歩は、メレンゲ･アクションです。
先行歩の後半 右ひざを強く伸ばして右ヒップを後ろ右へ移動させる。
１（Ｑ） 左足、パート・ウェイトで小さく後退。
次いで、左ひざを強く伸ばして左ヒップを後ろ左へ移動させる。
２（Ｑ） 右足、パートウェイトで小さく後退。
次いで、右ひざを強く伸ばして右ヒップを後ろ右へ移動させる。
３（Ｑ） 左足、パート・ウェイトで小さく後退。
次いで、左ヒールを下ろし、フル・ウェイトをかける。
４（Ｑ） 右足、小さく後退。
女性です。
１（Ｑ） 右足、体重をかけずに左足と同一線上に前へポイント。左ひざを曲げて、右脚を伸ばす。ヒップを右に回す。
２（ａ） 右足、少し左足の方向に動かし、右足に体重をかける。左ひざを伸ばし始める。ヒップをノーマル･ポジションに戻す。
３（Ｑ） 左足、体重をかけずに右足と同一線上に前へポイント。右ひざを曲げて、左脚を伸ばす。ヒップを左に回す。
４（ａ） 左足、少し右足の方向に動かし、左足に体重をかける。右ひざを伸ばし始める。ヒップをノーマル･ポジションに戻す。
５（Ｑ） 右足、体重をかけずに左足と同一線上に前へポイント。左ひざを曲げて、右脚を伸ばす。ヒップを右に回す。
６（ａ） 右足、左足にクローズ。ヒップをノーマル･ポジションに戻す。
７（Ｑ） 左足、前進。
ラテンの基礎５０ - 管理人
トー･ヒール･スイブル（ジャイブ）
オープン･ポジション、ダブル･ホールドから始める。
男性です。
１～２（ＱＱ） リンクの１・２、左･右。
３（Ｑ） 右足で右にスイブルしてＣＰＰになり、左足トーを体重をかけずに右足の近くに置く。右へ１／８回転。
４（Ｑ） 右足で左へスイブルしてＰＰになり、左足ヒールを体重をかけずに斜め前に置く。左へ１／４回転。
５（Ｑ） 右足で右にスイブルして、左足ＣＰＰでアクロス前進。右へ１／４回転。
６（Ｑ） 左足で左にスイブルしてＰＰになり、右足トーを体重をかけずに左足の近くに置く。左へ１／４回転。
７（Ｑ） 左足で右にスイブルしてＣＰＰになり、右足ヒールを体重をかけずに斜め前に置く。右へ１／４回転。
８（Ｑ） 左足で左にスイブルして、右足ＰＰでアクロス前進。左へ１／４回転。
女性です。
１～２（ＱＱ） リンクの１・２、右・左。
３（Ｑ） 左足で左にスイブルしてＣＰＰになり、右足トーを体重をかけずに左足の近くに置く。左へ１／８回転。
４（Ｑ） 左足で右へスイブルしてＰＰになり、右足ヒールを体重をかけずに斜め前に置く。右へ１／４回転。
５（Ｑ） 左足で左にスイブルして、右足ＣＰＰでアクロス前進。左へ１／４回転。
６（Ｑ） 右足で右にスイブルしてＰＰになり、左足トーを体重をかけずに右足の近くに置く。右へ１／４回転。
７（Ｑ） 右足で左にスイブルしてＣＰＰになり、左足ヒールを体重をかけずに斜め前に置く。左へ１／４回転。
８（Ｑ） 右足で右にスイブルして、左足ＰＰでアクロス前進。右へ１／４回転。