当たり前でしょと言われるのを覚悟で、ルンバの基本フィガーを見ていきましょう。（アライメントは、学習のために仮置きしたものです。）

１．クローズド・ベーシック・ムーブメント

１歩目：右足、壁へ後退ウォーク。２。
２歩目：左足に体重を移す。３。
３歩目：右足、逆中央斜めに面して、横へ。４１。
４歩目：左足、逆中央斜めに前進。２。
５歩目：右足に体重を移す。３。
６歩目：左足、ＬＯＤに背面して、横少し後ろへ。４１。

２．クカラチャ左＆右

クカラチャを８の字のヒップ・ムーブメントと誤解している人がいますが、パート・ウェイトで踊るため、１歩目・４歩目のヒップは、脚のラインを越えません。

１歩目：右足、壁に背面して、パート・ウェイトで横へ。２。
２歩目：左足に体重を戻す。３。
３歩目：右足、左足にクローズ。４１。
４歩目：左足、壁に背面して、パート・ウェイトで横へ。２。
５歩目：右足に体重を戻す。３。
６歩目：左足、右足にクローズ。４１。

Re: 女性のためのルンバの基本講座 - 管理人

2018/08/28 (Tue) 13:19:11

３．ファン

１歩目：右足、逆壁斜めに背面して、後退。２。
２歩目：左足に体重を戻す。３。
３歩目：右足、中央に面して、横へ。４１。
４歩目：左足、中央へ、前進。２。
５歩目：右足、壁斜めに背面して、後ろ少し横へ。３。
６歩目：左足、ＬＯＤに背面して、後退。ファン・ポジション。４１。

４．アレマーナ

１歩目：右足、ＬＯＤに背面して、左足にクローズ。２。
２歩目：左足、逆ＬＯＤに前進。３。
３歩目：右足、逆ＬＯＤに、トー・ターン・アウトで前進。４１。
４歩目：左足、逆中央斜めに、アクロスでディレイド・フォワード・ウォーク。壁に面して終わる、左足が後ろ。２。
５歩目：右足、壁に前進し、スイブル。逆中央斜めに面して終わる。３。
６歩目：左足、逆中央斜めに面して前進。中央に面して終わる。４１。

Re: 女性のためのルンバの基本講座 - 管理人

2018/08/28 (Tue) 20:06:38

５．ホッキ－・スティック

ファン・ポジションから

１歩目：右足、ＬＯＤに背面して、左足にクローズ。２。
２歩目：左足、逆ＬＯＤに前進。３。
３歩目：右足、逆ＬＯＤに前進。４１。
４歩目：左足、逆ＬＯＤに前進後、逆壁斜めに面す。２。
５歩目：右足、逆壁斜めに面して、ＣＢＭＰ前進後、アンダー・アームで１／２左回転、右足後ろで終わる。逆壁斜めに背面。体の回転は少なく。３。
６歩目：左足、逆壁斜めに背面して、後退。体の回転を完了。４１。

６．オープン・ヒップ・ツイスト

１歩目：右足、壁に背面して、後退。２。
２歩目：左足に体重を戻す。３。
３歩目：右足、中央に面して、前進。４１。
４歩目：左足、右足を壁斜めに向けて、ＬＯＤへ前進。２。
５歩目：右足、中央斜めにアクロス前進後、左へ１／２回転、中央斜めに背面して終わる。体の回転を少なく。３。
６歩目：左足、中央斜めに背面して、後退。ファン・ポジション。体の回転を完了。４１。

Re: 女性のためのルンバの基本講座 - 管理人

2018/08/28 (Tue) 23:31:57

７．ニューヨーク・ツー・左＆右

１歩目：右足、逆ＬＯＤにＬＳＰで前進。２。
２歩目：左足に体重を戻す。逆中央斜めに面す。３。
３歩目：右足、中央斜めに面し、オープンＰＰで横へ。４１。
４歩目：左足、ＬＯＤにＲＳＰで前進。２。
５歩目：右足に体重を戻す。中央斜めに面す。３。
６歩目：左足、逆中央斜めに面して、オープンＣＰＰで横へ。４１。

８．スイッチ・ターン・ツー・左＆右

１歩目：中央に面し、左足、ＬＯＤに前進し、右へ１／２回転。左足後ろで終わる。ＬＯＤに背面。２。
２歩目：右足、逆ＬＯＤに面し、体重を移す。３。
３歩目：左足、中央に面して、横へ。４１。
４歩目：右足、逆ＬＯＤに前進し、左へ１／２回転。右足後ろで終わる。逆ＬＯＤに背面。２。
５歩目：左足、ＬＯＤに面し、体重を移す。３。
６歩目：右足、中央に面して、横へ。４１。

Re: 女性のためのルンバの基本講座 - 管理人

2018/08/29 (Wed) 00:07:35

９．ショルダー・ツー・ショルダー左＆右

１歩目：右足、逆壁斜めに後退。２。
２歩目：左足、男性の左の方向に体重を移す。３。
３歩目：右足、壁斜めに背面して、横少し後ろ。４１。
４歩目：左足、壁斜めに後退。２。
５歩目：右足、男性の右の方向に体重を移す。３。
６歩目：左足、逆壁斜めに背面して、横少し後ろ。４１。

１０．ハンド・ツー・ハンド・ツー・右＆左

１歩目：中央に面し、右足、逆ＬＯＤへＲＳＰで後退。２。
２歩目：左足に体重を戻す。３。
３歩目：右足、中央に面して、横へ。４１。
４歩目：左足、ＬＯＤへＬＳＰで後退。２。
５歩目：右足に体重を戻す。３。
６歩目：左足、中央に面して、横へ。４１。

Re: 女性のためのルンバの基本講座 - 管理人

2018/08/29 (Wed) 01:41:45

１１．ナチュラル・トップ

１歩目：中央に面して始め、左足、中央斜めに面して、横へ。２。
２歩目：右足、ＬＯＤに面して、トー・ターン・アウトで、左足の前に交叉。３。
３歩目～８歩目：１・２を１／８ずつ右回転しながら、３回繰り返す。４１、２、３、４１、２、３。
９歩目：左足、中央に面して、横へ。４１。

１２．オープニング・アウト・ツー・右＆左

１歩目：中央に面して始め、右足、男性の右サイドで、男性に１／４の角度で（＝逆ＬＯＤに）後退。２。
２歩目：左足、ＬＯＤに体重を移す。３。
３歩目：右足、ＬＯＤに前進して、１／４左回転。中央に面す。４１。
４歩目：左足、男性の左サイドで、男性に１／４の角度で（＝ＬＯＤに）後退。２。
５歩目：右足、逆ＬＯＤに体重を移す。３。
６歩目：左足、逆ＬＯＤに前進して、１／４右回転。中央に面す。４１。

Re: 女性のためのルンバの基本講座 - 管理人

2018/08/29 (Wed) 08:26:55

１３．アイーダ

１歩目：壁に背面して始め、左足、壁斜めに後退。２。
２歩目：右足、ＬＯＤへ、ＬＳＰで後退。３。
３歩目：左足、ＬＯＤへ、ＬＳＰで後退。４１。

エンディングは、
①キューバン・ロック＆スポット・ターン
②ダブル・スポット・ターン
③サイド・クカラチャ

１４．スパイラル

１歩目：壁に背面して始め、右足、中央へ、ＲＳＰで後退。２。
２歩目：左足に体重を移す。３。
３歩目：右足、ＬＯＤにアクロス前進後、男性の腕の下で左へ７／８回転、壁斜めに面して終わる。左足は、体重をかけずに前に交叉。４１。
４歩目：左足、ＬＯＤへ、前進。２。
５歩目：右足、中央斜めへ、アクロス前進後、左に１／２回転。中央斜めに背面して終わる。体の回転は少なく。３。
６歩目：左足、中央斜めへ、ファン・ポジションで後退。体の回転を完了。４１。

Re: 女性のためのルンバの基本講座 - 管理人

2018/08/29 (Wed) 08:46:48

１５．スリー・スリーズ

１歩目：右足、壁へ、後退。２。
２歩目：左足に体重を移す。３。
３歩目：右足、中央へ前進後、右へ１／２回転。壁に面して終わる。左足は、ＴＰで体重をかけずに、右足にクローズ。４１。
４歩目：左足に体重を移す。２。
５歩目：右足に体重を移す。３。
６歩目：左足に体重を移した後、左へ１回転。壁に面して終わる。右足は、ＴＰで体重をかけずに、左足の少し後ろにクローズ。４１。
７歩目：右足、逆中央斜めに、パートウェイトで斜め後退。２。
８歩目：左足へ体重を移す。３。
９歩目：右足、壁へ前進後、右へ１／２回転。中央に面して終わる。左足は、体重をかけずに、後ろに保つ。４１。
１０～１２歩目：左足・右足・左足と３歩前進して、１回転。中央に面して、クローズド・ポジションで終わる。２、３、４１。

Re: 女性のためのルンバの基本講座 - 管理人

2018/08/29 (Wed) 09:17:11

１６．サーキュラー・ヒップ・ツイスト

１歩目：壁に背面して始め、右足、中央へ、ＲＳＰで後退。２。
２歩目：左足に体重を移す。３。
３歩目：右足、逆中央斜めに、ＣＢＭＰに男性の右サイドに前進。４１。
４歩目：右へ１／４回転して、左足、中央斜めへ前進。２。
５歩目：左へ１／２回転して、右足、逆壁斜めに面して、左足にクローズ。３。
６歩目：右へ１／４回転して、左足、逆中央斜めへ前進。４１。
７歩目：左へ１／２回転して、右足、壁斜めに面して、左足にクローズ。２。
８歩目：右へ１／４回転して、左足、逆壁斜めへ前進。３。
９歩目：左へ１／２回転して、右足、中央斜めに面して、左足にクローズ。４１。
１０歩目：右へ１／４回転して、左足、中央斜めへ、男性の前を通過して、トー・ターン・インで前進。２。
１１歩目：右足、中央へ、アクロス前進後、左へ１／２回転、中央に背面して、右足後ろで終わる。体の回転を少なく。３。
１２歩目：左足、中央へ、ファン・ポジションで後退。体の回転を完了。４１。